💢 تدابیر روزه داری ♨️ (بخش دوم: تدابیر افطار و سحر) ❇ اصل کلی اينست كه افطاری بايد سبك باشد چون معده آمادگی كم غذا خوردن را دارد. ❌ با معده و دستگاه گوارشی كه در ۷۰ درصد زمان فعاليت خاصی نداشته است در ۳۰ درصد باقي مانده با ملاحظه بيشتری برخورد و تدابير غذا خوردن را رعايت كنيد. 🔶️ اگر واقعا در هنگام افطار گرسنه نيستيد (مانند بعضی دموی ها) لزومی ندارد حتما به محض شنيدن اذان شروع به خوردن غذا كنيد.اجازه دهيد بدن از شما مطالبه غذا كند. ⛔ شخصی که از افطار تا لحظه خوابیدن، خوراکی خورده است دیگر برای سحری خوردن، اشتها ندارد که باید ریشه آن حل شود. به طور کلی افطاری باید سبک باشد. همچنین بین افطار تا خواب، حجم غذا و تنقلات کم باشد و فاصله خوردن مواد سنگین تا خوابیدن بیشتر باشد. ✅ زمان سحر باید زودتر از خواب بیدار شد تا احساس گرسنگی کنیم و بهترین حالت آن است که یک ساعت تا یک ساعت و نیم به اذان مانده، از خواب بیدار شده و بعد از خوردن سحری اگر بتوان تا بین الطلوعین بیدار بود، عالی است. بنابراین اگر این موارد رعایت شود، شخص روزه دار احساس سنگینی پیدا نمی کند. ⚠️ در طول ماه رمضان مانند ايام ديگر سال از غذاهای اصلی غافل نشويد: گندم و مشتقاتش، برنج، گوشت، شير، ميوه ها @tebeyas

سوال: آیا دادن #قطره_آهن و #مولتی_ویتامین به نوزاد ضروری است؟ 💢جایگزین قطره آهن و مولتی ویتامین ❌ قطره آهن و مولتی ویتامین نه تنها ضروری نیست بلکه به علت جنس شیمیایی و طبیعی نبودن آن، راهیست که مافیای داروسازی برای بیمار کردن نوزاد به کار می‌برد! که یکی از عوارض آن اختلال رفتاری و #بیش_فعالی است. 👈برای هر نوزاد فقط شیر مادر و گاهی که تشنه است آب جوشیده سرد شده کافی ست، اما برای مادر و نوزاد ضروریست از نور #آفتاب استفاده کنند البته در فصلی که هوا خوب است. 💡حتما مزاج و غذای مادر اصلاح شده باشد و از سبک زندگی اصولی و سالم‌ پیروی کند. 🔻 زمانیکه نوزاد شش ماهه شد علاوه بر شیر که تا یکسال #غذای_اصلی و اول نوزاد است، غذای کمکی را شروع کرده و عصاره #مویز، آب سیب، مخلوط مغزها با خرما، آب پرتقال، لیموشیرین، #حریره_بادام، سوپ نعناجعفری، آب قلم، حلیم، #آبگوشت، نخوداب و ... به کودک بدهید. @tebeyas

💢 فواید خاک بازی بچه ها 🌞 خاک بازی، موجب افزایش سطح #سروتونین در مغز می شود. 👈 سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی است،که بر خُلق، حافظه، یادگیری، #اشتها، خواب و… تاثیر دارد. 🌞 تاثیر بازی با خاک مشابه تاثیر داروهای #ضد_افسردگی است. 👈 بنابراین خاک بازی برای کودک و بزرگسال شادی بخش و نشاط آور است. ♨️ آشنایی با چند فایده ی خاک بازی برای کودک🧐 ✅ صرف وقت در محیط طبیعت و بیرون از خانه، به تولید #اندورفین کمک می کند و در نتیجه احساس تندرستی و خوشحالی را افزایش می دهد. ✅ در فضای بیرون از منزل بودن به تنظیم #ساعت_بیولوژیک کمک کرده و خواب آرامی را فراهم می کند. ✅ ارتباط با حیوانات اهلی در محیط طبیعت و نوازش کردن آنها باعث رها شدن هورمون #اکسی_توسین شده که احساس امنیت و ایمنی را در کودک به وجود می آورد. ✅ بازی با سنگ، چوب، خاک، و سایر مواد طبیعی قدرت خلاقیت کودک را افزایش می دهد،کودک با ابتکار شخصی خود این مواد را در اختیار گرفته بنابراين باعث تقویت هوش هیجانی کودکان خواهد شد. @tebeyas

🖤•°•༺ ﷽ ༻•°•🖤 *فداکارترین بانو* حضرت خدیجه (سلام الله علیها) بانویی ثروتمند و شریف از قریش بود که پس از شناخت صداقت و امانت‌داری پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله)، با ایشان ازدواج کرد. پس از بعثت پیامبر (ص)، او نخستین زنی بود که به اسلام ایمان آورد و تمام دارایی خود را در راه گسترش دین الهی صرف کرد. یکی از مشهورترین ماجراهای تلخ زندگی حضرت خدیجه (س) مربوط به دوران تحریم شدید اقتصادی مسلمانان در شعب ابی‌طالب است. قریش، برای مقابله با پیامبر (ص) و یارانش، تصمیم گرفتند مسلمانان را از نظر اقتصادی و اجتماعی در محاصره قرار دهند. آنان عهدنامه‌ای نوشتند و قسم خوردند که هیچ کس نباید با بنی‌هاشم (که از پیامبر حمایت می‌کردند) معامله کند یا با آن‌ها ازدواج نماید (و با انها ارتباط داشته باشد). در این شرایط، مسلمانان در دره‌ای به نام شعب ابی‌طالب محاصره بودند و حدود سه سال در شرایط بسیار سخت و گرسنگی شدید زندگی کردند. راههایی که به شعب منتهی می شد، به شدت تحت کنترل و سانسور جلادان قریش بود... سختی محاصره به جایی رسید که پیامبر صلی الله علیه و آله و ابوطالب و خدیجه سلام الله علیهما آنچه را از اندوخته های مالی از اموال خدیجه سلام الله علیها و ابوطالب داشتند به مصرف رساندند، و اگر مخفیانه به آنها غذا نمی رسید، از شدت گرسنگی از برگ گیاهان استفاده می کردند. حضرت خدیجه(س) در راه اسلام تمام دارایی خود را خالصانه به رسول الله(ص) تقدیم نمودند... حضرت خدیجه که بانویی مسن بود، در کنار پیامبر (ص) و دیگر مسلمانان، سختی‌های طاقت فرسای این دوران را تحمل می کرد. در اثر این سختی‌ها و مشکلات، حضرت خدیجه (س) دچار بیماری شد و در نهایت در سال دهم بعثت از دنیا رفت (و یا به عبارتی به شهادت رسید). پیامبر (ص) از فقدان ایشان بسیار اندوهگین شدند (در آن سال حضرت ابوطالب حامی و پشتیبان دیگر پیامبر هم رحلت فرمود)، لذا آن سال را "عام‌الحزن" (سال اندوه) نامیدند. حضرت محمد (ص) تا پایان عمر، همواره از محبت و فداکاری‌های حضرت خدیجه (س) یاد می‌کردند و می‌فرمودند: «خدیجه و کجاست مانند خدیجه! مرا تصدیق کرد هنگامی که مردم مرا تکذیب کردند. و بر دین خدا یاری ‌ام کرد و با همه مال خود کمکم نمود. خدا به من دستور داد خدیجه را به قصری از زمرد که در بهشت دارد و هیچ رنج و زحمتی در آن نیست بشارت دهم.»¹ 📚منابع: ابن هشام، السیره النبویه، ج۱/طبقات ابن سعد، ج۸/بحارالأنوار، علامه مجلسی، ج۱۶ ویکی‌شیعه ۱.خوارزمی، المناقب، ص۳۵۰/ اربلی، کشف الغمة، ج۱، ص۳۵۰/مجلسی، بحار الانوار، ج‌۴۳، ص۱۳۱. 🖤وفات شهادت گونه حضرت خدیجه سلام الله علیها تسلیت باد🖤 @tebeyas 🕯

💢 کاکتوس امواج موبایل و ماهواره را دفع می‌کند! 🌵کاکتوس، مخصوصا نمونه برگ پهن و تیغ دارش تنها گیاهیست، که تشعشعات و نویزهای گوشی‌های همراه و پارازیت‌های ماهواره را دفع و از بروز بیماری‌هایی چون سرطان جلوگیری می‌کند @tebeyas

♨️خبر ناگوار برای دوست داران ماهی👇🏻 🐟طبیعت ماهی سرد و تر است ❄️فصل زمستان نیز طبیعت سرد و تری دارد 🌚شب نیز سرد و تر است ⛔️پس! مصرف شبانه ماهی ممنوع ❗️ و به طور کلی در این فصل بهتر است در سایر اوقات روز نیز استفاده نشود ⚠️ماهی در افراد سرد مزاجِ بلغمی، معده های سرد و مبتلایان به بیماری های مغز و اعصاب بسیار مضر است @tebeyas

🐑 رویان گوسفند @tebeyas

🔸اسپاسم گردن به انقباض ناگهانی و غیرارادی عضلات گردن اشاره دارد که میتواند باعث درد، سفتی و محدودیت حرکت شود. 🔸این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی مانند استرس، وضعیت بدنی نامناسب، آسیبهای فیزیکی یا فشار عضلانی ایجاد شود. طب سوزنی یکی از روشهای درمانی است که میتواند به کاهش اسپاسم گردن کمک کند. @tebeyas

نظریه طب سنتی چینی (TCM) در طب سنتی چینی، اسپاسم گردن اغلب به عنوان اختلال در جریان انرژی (چی) و خون در امتداد مریدین‌ها (کانال‌های انرژی) تفسیر می‌شود. برخی از علل رایج از دیدگاه TCM عبارت‌اند از: - تهاجم باد، سرما یا رطوبت: این عوامل خارجی می‌توانند باعث انسداد جریان چی و خون در مریدین‌ها شوند و منجر به درد و سفتی گردن شوند. - استرس و خستگی: استرس روحی و جسمی می‌تواند باعث اختلال در عملکرد کبد و کیسه صفرا (مریدین‌های GB) شود که با اسپاسم عضلانی مرتبط است. - ضعف کلی بدن: کمبود انرژی (چی) یا خون (Xue) می‌تواند باعث ضعف عضلات و افزایش احتمال اسپاسم شود. @tebeyas

👌 نقاط طب سوزنی موثر برای اسپاسم گردن برخی از نقاط کلیدی طب سوزنی که برای درمان اسپاسم گردن استفاده می‌شوند 🔮GB20 (Feng Chi) - 🔎موقعیت: در پایه جمجمه، در فرورفتگی بین عضلات گردن. - کاربرد: کاهش درد گردن، سردرد و سفتی عضلات. این نقطه به عنوان یکی از اصلی‌ترین نقاط برای درمان مشکلات گردن شناخته می‌شود. 🔮 GB21 (Jian Jing) - 🔎موقعیت: در بالای شانه، در وسط عضله تراپزیوس. - کاربرد: کاهش تنش و درد در ناحیه گردن و شانه. این نقطه به ویژه برای اسپاسم‌های ناشی از استرس مفید است. 🔮 LI4 (He Gu) - 🔎موقعیت: بین انگشت شست و انگشت اشاره. - کاربرد: کاهش درد و التهاب در بدن. این نقطه به عنوان یک نقطه عمومی برای تسکین درد استفاده می‌شود. 🔮SI3 (Hou Xi) - 🔎موقعیت: در لبه خارجی دست، در پایه انگشت کوچک. - کاربرد: کاهش درد و سفتی در ناحیه گردن و شانه. این نقطه همچنین برای مشکلات ستون فقرات گردنی مفید است. 🔮 BL10 (Tian Zhu) -🔎 موقعیت: در پشت گردن، در کنار ستون فقرات. - کاربرد: کاهش درد و سفتی گردن، به ویژه در مواردی که اسپاسم به دلیل اختلال در ستون فقرات گردنی ایجاد شده است. @tebeyas

⁉️ فلسفه ی غسل جنابت بعد از جنب شدن چیست؟ ✍چرا اسلام دستور می‌دهد كه به هنگام جنب شدن تمام بدن را بشوییم در حالی كه فقط عضو معینی آلوده می‌شود و آیا میان بول كردن و خارج شدن منی تفاوتی هست كه در یكی فقط محل را باید شست و در دیگری تمام بدن را؟ 🌹پاسخ این است كه خارج شدن منی از انسان یك عمل موضعی نیست (مانند بول و سایر زواید) به دلیل اینكه اثر آن در تمام بدن آشكار می‌‌گردد و تمام سلول‌های بدن به دنبال خروج آن در یك حالت سستی مخصوص فرو می‌روند و این خود نشانه تأثیر آن روی تمام اجزاء بدن است. طبق تحقیقات دانشمندان در بدن انسان دو سلسله اعصاب نباتی وجود دارد كه تمام فعالیت‌های بدن را كنترل می‌كند (اعصاب سمپاتیك) و (اعصاب پاراسمپاتیك) این دو رشته اعصاب در سراسر بدن انسان و در اطراف تمام دستگاه‌ها و جهازات داخلی و خارجی گسترده‌اند. 🌹 وظیفه اعصاب سمپاتیك (تند كردن) و به فعالیت واداشتن دستگاه‌های مختلف بدن است و وظیفه اعصاب (پاراسمپاتیك) (كند كردن) فعالیت آنهاست و از تعادل فعالیت این دو دسته اعصاب نباتی دستگاه‌های بدن به طور متعادل كار می‌‌كند.گاهی جریان‌هایی در بدن رخ می‌دهد كه این تعادل را به هم می‌زند،‌ از جمله این جریانها مسأله (ارگاسم = اوج لذّت جنسی) است كه معمولاً مقارن خروج منی صورت می‌گیرد. 🌹در این موقع سلسله اعصاب پاراسمپاتیك بر اعصاب سمپاتیك پیشی می‌‌گیرد و تعادل به شكل منفی به هم می‌خورد. این موضوع نیز ثابت شده است كه از جمله اموری كه می‌تواند اعصاب سمپاتیك را بكار وادارد و تعادل از دست رفته را تأمین كند تماس آب با بدن است و از آن جا كه تأثیر (ارگاسم) روی تمام اعضای بدن به طور محسوس دیده می‌شود و تعادل این دو دسته اعصاب در سراسر بدن به هم می‌خورد دستور داده شده است كه پس از آمیزش جنسی یا خروج منی تمام بدن با آب شسته شود و در پرتو اثر حیات بخش آن تعادل كامل در میان آن دو دسته اعصاب در سراسر بدن برقرار گردد. (و اینكه می‌بینیم در خبری از امام علی بن موسی الرضا ـ علیه السّلام ـ نقل شده كه فرمودند: ان الجنابه خارجه من كل جسده فلذلك وجب علیه تطهیر جسده كله» «جنابت از تمام بدن بیرون می‌آید و لذا باید تمام بدن را شست» (وسائل الشیعه، ج 1، ص 466) گویا اشاره به همین موضوع است.) 🌹البته فایده غسل منحصر به این نیست بلكه غسل كردن علاوه بر این یك نوع عبادت و پرستش نیز می‌باشد كه اثرات اخلاقی آن قابل انكار نیست و به همین دلیل اگر بدن را بدون نیّت و قصد قربت بشوییم غسل صحیح نیست. در حقیقت به هنگام خروج منی یا آمیزش جنسی هم روح متأثر می‌شود و هم جسم. روح به سوی شهوات مادی كشیده می‌شود و جسم به سوی سستی و ركود. غسل جنابت كه هم شستشوی جسم است و هم به علت اینكه به قصد قربت انجام می‌یابد شستشوی جان است، اثر دوگانه‌ای روی جسم و روح می‌‌گذارد تا روح را به سوی خدا و معنویت سوق ‌دهد و جسم را به سوی پاكی و نشاط و فعالیت. 🌹از همه اینها گذشته وجوب غسل جنابت یك الزام اسلامی برای پاك نگه داشتن بدن و رعایت بهداشت در طول زندگی است زیرا بسیارند كسانی كه از نظافت خود غافل می‌شوند ولی این حكم اسلامی آنها را وادار می‌كند كه در فواصل مختلفی خود را شستشو دهند و بدن را پاك نگاهدارند این موضوع اختصاصی به مردم اعصار گذشته ندارد در عصر و زمان ما نیز بسیارند كسانی كه به علل مختلفی از نظافت و بهداشت بدن غافلند. (البته این حكم به صورت یك قانون كلی و عمومی است حتی كسی را كه تازه بدن خود را شسته، شامل می‌شود). مجموعه جهات سه گانه فوق روشن می‌سازد كه چرا باید به هنگام خروج منی (در خواب یا بیداری) و همچنین آمیزش جنسی (اگر چه منی خارج نشود) غسل كرد و تمام بدن را شست. @tebeyas

💢 #جوان_کننده_ها: 👈 ویتامین های ضروری: #ضد_لک، جوش و پیری و #شاداب_کننده_پوست ✍ ویتامینA : این ویتامین برای پوست و مو ضروری است و در خوراکی هایی مانند جگر، قلوه،دل ،‌ شیر، زرده تخم مرغ و انواع سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج و سبزی های زرد رنگ و نارنجی مانند هویج و برگ های سبز مثل تره، کاهو به مقدار فراوان یافت می شود ✍ ویتامینB2 : این ویتامین #ضد_چربی مو و #ضد_آکنه است و به مقدار فراوان در خمیر ترش(مایه خمیر) یافت می شود 👈مشکلات پوستی مانند #اگزما، #آکنه، #ورم_پوست و زخم ها با ویتامین B2 بهبود می یابد ✍ ویتامینB5 : این ویتامین ضدخشکی بیش از حد مو است و مانع پوسته پوسته شدن پوست می شود و باعث بهبود زخم ها مخصوصاً بعد از جراحی می گردد و منابع مهم آنرا می توان در مخمر آبجو، قارچ، غلات، نان، حبوباتی مثل نخود و لوبیای خشک، پرتقال، تخم مرغ، آجیل، شیر، سیب زمینی، گل کلم و...یافت ✍ ویتامین C: این ویتامین در میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارد و سبب تولید #کلاژن_پوست می شود که درنتیجه باعث #جوانسازی می گردد و نیز سبب #رفع_لکه_های_پوست و #پیری_زودرس_پوست می شود وهمچنین تولید ویتامین ها را تسریع می کند و در درمان بیماری هایی مانند اگزما #وپسوریازیس تأثیر مهمی دارد 👈 مرکبات ، پرتقال، گریپ فروت، فلفل سبز، هندوانه، خربزه، توت فرنگی، انبه، گل کلم و...دارای ویتامین C هستند @tebeyas