تمرین #تنفس_عمیق_شکمی هر ساعت پنج نفس عمیق شکمی 💠 خواص: ◽️کاهش سودا و غلظت خون ◽️ رفع انواعی از یبوست ◽️کاهش اضطراب و استرس ◽️تقویت صدا ◽️تقویت ریه و افزایش حجم ریه ◽️تقویت حافظه ◽️باز شدن رنگ چهره ◽️کاهش وزن ◽️ورزشی برای ریه و کل بدن... @tebhadi

🗣 🫁 تنفس عمیق شکمی یا ورزش ریه 🔻رفع غلظت خون و تیرگی پوست 🔻رفع مشکلات ریه 🔻هماهنگی قلب و ریه 🔻 مانع قوز کردن و... 👌مجرب المجربات #مــامــامـــصیر #تنفس_عمیق_شکمی 🆔https://eitaa.com/tebhadi

🥳احسنت درست حدس زدید 🥳 تنفس عمیق شکمی یک راهکار فوق العاده است که نتایج شگفت انگیزی داره .😊 حالا چه جوری می تونیم این تنفس را وارد مدار سلامت کنیم؟ با قرائت اصولی و ترتیل خوانی قرآن در واقع داریم #تنفس_عمیق_شکمی را انجام می دهیم .😍 و یا حتی می تونیم با تنفس عمیق شکمی اذان بگیم .🥰 اینجوری این تمرین و راهکار طیب میشه. 🆔https://eitaa.com/tebhadi