#یبوست_دوران_بارداری اگه شما بانوی محترم در دوران بارداری ،دچار یبوست شدی نگران نباش با چند راهکار ساده این مشکل رفع میشه . 📌صبح ها ناشتا پنج یا هفت عدد انجیر بخور ( می تونی قبل هر وعده غذایی چند عدد انجیر بخوری ) 📌فصل گلابی ،از این میوه غافل نشو 📌فصل انگور ، این میوه می‌تونه کمک کننده باشه 📌انار ملس با پیه آن بخور 📌همراه غذاهات سه قاشق روغن زیتون استفاده کن . 📌کمپوت سیب خانگی استفاده کن 🆔@tebhadi 🌸