⛔️إِنَّ كَيدَ الشَّيطانِ كانَ ضَعيفًا﴿۷۶﴾نساء⛔️ 💎راه های حفاظت از آسیب جن و شیاطین💎 🎾براساس احادیث معصومین علیهم السلام 🔹گفتن بسم الله اول و آخر هر کار 🔹قرائت قرآن خصوصا سوره یس،جن،چهار قل .حتما هنگام قراءت به قرآن بنگرید. 🔹آویزان کردن قرآن درخانه 🔹گفتن: اللهم انی اعوذ بک من الشیطان الرجیم من همزه و نفخه و نفثه 🔹اذان را بلند درخانه بگویید. 🔹نوشتن ونگهداشتن حرزها(مانند حرز ابی دجانه؛حرزامام علی علیه السلام؛حرزهای ماثور) 🔹درگوش راست اذان و گوش چپ اقامه گفتن 🔹هر وقت وارد منزل شدید با صدای بلند بگویید (السلام علیک ایها النبی ورحمة الله و برکاته و سوره توحید بخوانید). 🔹تسبیحات فاطمه زهرا علیها السلام بعداز هر نماز 🔹صدقه دادن و اطعام مساکین 🔹شستن سر با ختمی و سدر خصوصا روز جمعه در ساعت سعد 🔹سوره حمد را با زعفران در آب باران تازه بنوسید و حل کنید و هر روز بخورید. 🔹استفاده از روغن زیتون هم در غذا هم مالیدن 🔹نگه داشتن یک جفت کبوتر درخانه و یا مرغ و خروس 🔹خوردن انار بخصوص روز جمعه 🔹به دست کردن انگشتر جزع یمن؛عقیق یمن،فیروزه ،یاقوت زرد،زمرد 🔹از وسایل آهنی پرهیز کنید حتی درخانه و همراه خود، مانند انگشتر آهنی(به جای آن نقره نگه دارید). 🔹آب دهان خود را به جانب چپ بیاندازید. 🔹11بار آیة الکرسی را در گوش مجنون بخوانید. 🔹درساختمانهایی که بلندتر از (8ذراع)سه مترو نیم است، زندگی نکنید. 🔹همیشه بر روی زمین بخوابید و ازتخت خصوصا با ارتفاع پرهیز شود. 🔹در خانه به هیچ وجه تنها نخوابید بخصوص شب ها 🔹شب رابه صبح نرسانید مگر با خواندن قرآن و تعویذات 🔹به هیچ وجه عریان درخانه نباشید. 🔹لباسهای قرمز و صورتی زیاد نپوشید.(استثنا دارد). 🔹غذای داغ نخورید. 🔹دود کردن اسفند، کندر روزانه (خیلی مهم) ✍ #سیـــــد_میثـم_نادرـــی خواهشا این نسخه را کاملا جدی بگیرید افراد زیادی در اطرافمان دچار مشکلاتی هستند که خودشان نمی دانند 90درصد از دخالت شیاطین واجنه می باشد 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴

💠 #اصلاح_تغذیه 🍗🍖 اصلاح #گوشت: شاید بتوان گفت که پر مصرف ترین گوشت در میان خانوارهای ایرانی، گوشت #مرغ ماشینی است....😔 ‼️و اما مضرات مصرف مرغ ماشینی : 😱 ‼️۱ . رشد آنها در فضای سربسته ، دور از نور آفتاب و با بیداری مداوم( ۴۵ تا ۵۰ روز ) انجام میگیرد ⬅️ تجمع بیش از حد اسید لاکتیک در آن و به طبع در مصرف کننده این گوشت ⬅️حالت های افسردگی ، ترس ، اضطراب و.... ‼️۲ .رشد با تزریق هورمون های استروژن و پروژسترون انجام میگیرد ⬅️بلوغ زودرس ، سرطان سینه ، سرطان پروستات ، کیست رحم و.... ⛔️📛البته این هورمون ها به #بال و #گردن مرغ ها تزریق میشود و این مضرتر بودن این دو قسمت را برای سلامتی انسان ها نشان میدهد.....‼️ ❌🚫گوشت های منجمد... کارشناسان بهداشت توصیه میکنند که نباید گوشت را بیشتر از #ده_روز فریز کرد زیرا این عمل موجب از بین رفتن پروتئین موجود در آن و مسمومیت غذایی میشود.. در مضرات گوشت های منجمد برزیلی همین بس که کشورهای روسیه ، عربستان ، شیلی ، آفریقای جنوبی ، اردن و ...واردات گوشت را از این کشور ممنوع کرده اند.😳😱 روسیه میگوید: این گوشت ها آلودگی شدید میکروبی دارد و بقایای آنتی بیوتیک ها در این گوشت ها مشخص است.‼️ مصرف این نوع گوشت موجب بیماریهای MS ، روماتیسم ، ناراحتی های پوستی و سفید شدن زودرس موها میشود.....😭 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴

💠 #اصلاح_تغذیه 🍖اصلاح #گوشت 🍗 ‼️پزشکان امروزی میگویند ،گوشت قرمز نخورید 😳 ولی اسلام میگوید بهترین طعام و غذا گوشت است.‼️ 👌قانون کلی برای فهمیدن اینکه گوشت بهتر کدام است،توجه به #غذایی است که میخورد. مثلا کبوتر فقط گندم میخورد،آن هم گندم سالم، به همین دلیل بهترین و سالم ترین گوشت دنیاست..‼️ 🍖🍗گوشت های توصیه شده در اسلام به ترتیب تقدم 👇👇 گوشت گوسفند نر ، گوشت بز نر ، گوشت گوسفند ماده ، گوشت بز ماده ، گوشت شتر.. 🍖🍗فواید گوشت سالم👇👇👇 چاق کننده ، مقوی قوای بینایی و شنوایی ، مقوی عقل ، نیکو کننده اخلاق ، درمان ،در صورت پخت با شیر ؛ مقوی قلب❣ 👌👌بهترین قسمت گوشت👇 هر چه گوشت از محل ادرار و مدفوع حیوان دورتر باشد ، نفعش بیشتر است مانند #سردست و #گردن.‼️ 👌بهترین زمان مصرف گوشت تا #سه_روز پس از کشتار است. 🌺امام صادق علیه السلام : گوشت باید هر سه روز خورده شود که در ماه میشود ده بار نه بیشتر... 🌺در روایت دیگری گفته شده اگر کسی چهل روز بگذرد و گوشت نخورده باشد،برای خرید گوشت قرض بگیرد...‼️ 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴

#کلیپ مٺاهݪا بِبینَن😳 ⛔️مَحرَم و نامَحرَم⛔️ مُطمَئِنے حَواسِت هَست؟😡 از یوسف باݪاٺری؟🙄 دیدن این فیلم واجبه واجب...🧐 ➖➖➖➖➖➖➖ 🆔 @tebhodhod

‼️چرا نباید (☝️) ایستاده آب بنوشیم؟ ➖➖➖➖➖➖➖ 🆔 @tebhodhod

👌👌البته دقت کنید مصرف گوشت مرغ (خوک پرندگان)👇👇 بعلت خوردن حشرات، کثافات، مدفوع حیوانات و … ممنوع است😱 و اگر دانه گندم و ذرت بخورد شاید نافع و همتراز کبوتر باشد‼️ البته مرغ ماشینی در هر صورت مضر است.... ☺️😊نگران نباشید بهتون میگم چی بخورید خوبه البته طبق روایات معصومین علیهم السلام 💝 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴

بسم الله الرحمن الرحیم 🔵چرا در نسخه خود به همه بیماران #گلاب را تجویز می کنم؟؟ خواصّ گلاب 1. از حضرت رسول صلی الله علیه و آله روايت شده است كه فرمود: «ريختن گلاب به صورت، آبرو را زياد وپريشانى را برطرف مى‌كند».[1] 2. در روايت ديگرى از آن حضرت مى‌خوانيم كه فرمود: «هر كس به صورت خود گلاب بپاشد، در آن روز پريشانى وبدحالى به او نمى‌رسد. وهنگام ماليدن گلاب بر صورت ودست‌ها، حمد وثناى خدا را گويد وبر محمّد وآل محمّد صلوات بفرستد».[2] 3. از امام صادق علیه السلام روايت شده است كه فرمود: «هر كس در روز اوّل ماه مبارك رمضان به اندازه يك كف دست گلاب بر صورت خود بريزد، (اميد است) در آن روز از خوارى وپريشانى در امان باشد. وهر كس در آن روز مقدارى گلاب برسرش ريزددرآن سال از بيمارى سرسام[3] وذات الجنب در امان باشد».[4] _______________________________________ 📚[1] . مكارم الأخلاق، ص 44. [2] . همان، ص 44 و45. [3] . «سَرسام»، به فتح سين، ورم سر يا دماغ، همچنين حالت آشفتگى شبيه ديوانگى است. در عربى نيزسِرسام (به كسر سين) مى‌گويند (فرهنگ عميد). [4] . الأمان من أخطار الأسفار والأزمان، ص 22. 🔰وقتی در نسخه ها به همه بیماران گلاب شبانگاه را توصیه می کنم شاید تعجب کنند اما واقعیت امر این است که #استفاده از #گلاب هم اثر روحی و معنوی دارد هم جسمی. گلاب برای بیماری های روحی چون افسردگی و استرس و اضطراب باذن الله عالیست. برای ضعف حافظه و بهتر شدن خلق و خوی بفضل رب جلیل عالیست. توصیه می کنم یک گلاب پاش کوچک و جیبی همراهتون باشه. حتی به عنوان عطر میتوانید استفاده کنید واقعا عالیست ✍ #سیـــــد_میثـم_نادرـــی #یا_علی #طب_اسلامی #سبک_زندگی_اسلامی #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد 🆔 @tebhodhod

🌺 پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله ) : کسی که دوست دارد ، غیظ و #غضب او کم شود گوشت #بلدرچین مصرف کند.... 🌀درمان ضعف اعصاب 🌀درمان ناراحتی‌های روانی 🌀درمان بیخوابی 🆔 @tebhodhod

📚 یکی دیگر از دلایل اینکه می‌گوییم مرغ نخورید در اسلام حکم به کراهت😳 خوردن این گوشت هست اما چرا؟ یکی از صفاتی که مرغ دارد صفت حرص هست اما اشتباه نکنید حرص به معنای رایج نیست (اعصاب نداشتن، حرصو جوش خوردن) در عربی حرص به معنای (سیری ناپذیر هست) در خوردن غذا و... واین صفت با خوردن مرغ در انسان هویدا می شود حرص در (ثروت، شهوت، سفر، تفریح، مدیریت و.... 😔 ✍ #سیـــــد_میثـم_نادرـــی #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد 🆔 @tebhodhod

اصلاح #گوشت 🍖 بهترین گوشت کدام است؟!👆 بهترین قسمت گوشت کجاست ؟!👆👆 و.... #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد 🆔 @tebhodhod

#گوشت_گاو 🐂بدترین و مذمت ترین گوشت از نظر آیات و روایات گوشت گاو است . 📚🍃پیامبر(صلی الله علیه و آله ) فرمودند: گوشت گاو درد😳 روغن گاو شفا شیر گاو دوا 🍃 🐄گوشت گاو مضر است منتها برای بعضی از بیماریها می شود استفاده کرد . 👇👇👇 💜سفیدی و لکه هایی که در بدن وجود دارد . 🍃شخصی از بنی اسرائیل از حضرت موسی بخاطر بیماری اش شکایت برد حضرت فرمودند: گوشت گاو با برگ چغندر بخور .🍃 📚🍃امام صادق(علیه السلام ) فرمودند: گوشت گاو درست کنید که سفیدی را می برد .🍃 💜 سفیدی که مطلق است و به پوست برسد که همان پیسی می باشد 💜بَرَصْ 💜جُذام 📚🍃امام کاظم(علیه السلام ) فرمودند: کسی که خورشت گوشت گاو بخورد خداوند به اذن خودش بیماری بَرَص و جُذام را از بین می برد .🍃 📚دعائم الإسلام 2 📚انظر الوسائل 17 📚طب الائمه : 104 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد 🆔 @tebhodhod

🕊 #گوشت_پرندگان 💠این نوع پرندگان قابل خوردن هستند: ✨پرنده ای که سنگدان داشته باشد . ✨سیخچه پایش مثل خروس باشد . ✨مردار خور نباشد . ✨هنگام پرواز بال هایش را مرتب بتکاند . 🌸گوشت پرندگان 🕊🐓 از گوشت چهار پایان 🐑🐄🐐 بهتر است.🌸 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد 🆔 @tebhodhod

ای عاشقان بشارت غمها دگر سرآمد میلاد دخت پاک موسی بن جعفر آمد عرض حاجت به دخت موسی کن هرچه خواهی از او تمنا کن . . . 🌺ولادت با سعادت حضرت معصومه(سلام الله علیها ) مبارک باد🌺 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد 🆔 @tebhodhod

💎 #مصلح_غذاها در طب اسلامی💎 مصلح به دو معنا میتواند باشد: ✅قسم اول: به معنای جلوگیری از ضرر و زیان مصرف آن مفرده بدون مصلح است. ✅قسم دوم: به معنای بهتر و مطلوب بودن اجتماع آن مفرده و ایجاد خواص ویژه در ترکیب ✅هنگام مصرف غذاها لازم است که "مصلح"های آنها هم مصرف شود ، در واقع رعایت این نکته باعث هضم و جذب بهتر موادغذایی در بدن میشود و چنانچه، غذایی، دارای عوارض جانبی باشد درصورت مصرف بامصلح ،کمتر دچار آن عوارض خواهیم شد و یا استفاده از مصلح خاص، موجب ایجاد خواص ویژه ای خواهد شد. 👌مصلح های ذیل بر اساس احادیث معصومین علیهم السلام می باشد. ✅قسم اول: 🌗(پنیر :گردو، خربزه) 🌗(ماست :زنیان) 🌗(ماهی : عسل یا خرما) ✅قسم دوم : 🌗(نان :زنیان) 🌗(گوشت گاو :خرما، برگ چغندر) 🌗(عدس :کدو) 🌗(کله گوسفند :سویق) 🌗(بادمجان :روغن زیتون) 🌗(خربزه :شکر سرخ) 🌗(تخم مرغ :پیاز،گوشت) 🌗(خرما :آب ولرم) 🌗(سرکه :روغن زيتون) 🌗(خیار :خرما،نمک) 🌗(خربزه :شکر سرخ، خرما، پنیر) 🌗(برنج :روغن شحم، سماق) 🌗(سیاهدانه :عسل) 🌗(تره :نمک) 🌗(آویشن :نمک) 🌗(گردو :زنیان، پنیر) 🌗(زنجبیل :عسل) 🌗(شوید :عسل) 🌗(شیر:آرد، خرما، عسل، گوشت) 🌺نشر ، صدقه جاریه است 🌺 🆔 @tebhodhod

✨﷽✨ ♥️امام هادی علیه‌السلام: 🍏هنـــــــــــگامی کــــــــــــه 🍏درباره تبِ پیــــــــوسته یک 🍏روز در میـــــــــــــــان از ایشان 🍏پرسیدند: قدری عســــل و شونیز 🍏(سیاه‌دانه) ، برداشـــــته و سه لیسه 🍏انگشت از آن خـــــــورده شود . در این 🍏صـــورت ، تب ، ریشـــه‌کن خـــواهد شد، 🍏و این هر دو ، مبـــــــــــــــــارک هستند. 🍏خداوند متعال ، درباره عسل فرموده 🍏است : (ازدرونِ [شکم] آن (زنبور) ، 🍏شهـــدی که به رنگ‌های گوناگون 🍏است ، بیرون می‌آید . در آن ، 🍏برای مردم ، درمانی است). 📚طبّ الأئمّة لابنی بسطام ، صفحه 51 🆔 @tebhodhod

💠 #حجامت درمان شاخص غلبه #دم ✍انواع حجامت در طب اسلامی وقتی مزاج غلبه خون (دم) در بدن ایجاد می شود، باید حجامت انجام شود. بنابر راوایات و در طب اسلامی حجامت انواعی دارد. 1⃣حجامت تبیغ (اورژانسی) 2⃣حجامت درمانی (موضعی) 3⃣حجامت پیشگیری 🆔 @tebhodhod

۱- حجامت #تبیغ(اورژانسی) این حجامت برای مشکل خونی است.وقتی خون طغیان می کند، بط.ر مثال برای مثال فشار فرد بالا برود باید فورا حجامت انجاد داد.در این نوع حجامت زمان و مکان و روز شب اصلا اهمیتی ندارد و باید بی درنگ و بدون وقفه حجامت کرد. در این خصوص روایتی آمده که می فرماید:”اگر خونی در شما بالا برود، حجامت کند و نگاه به این نکند که چه روزی است”. روایتی امده است: “خون عبد و بنده است، ولی چه بسا این عبد آقای خودش را بکشد”. از این روایت می توان فهمید که، درست است که خون آب حیات است و جریانش در رگها باعث جریان زندگی است. ولی چه بسا همین خون طغیان کند باعث مرگ صاحبش می شود. محمد بن رباح قلاع میگوید: “امام کاظم را دیدم که روز جمعه حجامت می کرد، به ایشان گفتم فدایت شوم چرا روز جمعه حجامت می کنی؟! امام پاسخ دادند:اگر خون هیچان پیدا کند آیت الکرسی را بخوان و چه شب باشد یا روز حجامت را انجام بده”. ۲- حجامت #درمانی وقتی انسان بیمار می شود، نیاز به این نوع از حجامت پیدا می کند. مثلا اگر کسی مشکل کلیه دارد، حجامت در ساق پا را باید انجام دهد.اگر کسی مشکلی در دهان دارد، حجامت زیر چانه انجام دهد.و اگر کسی چشمش ضعیف است، حجامت در کم و بین دو کتف انجام دهد.کسی که کمر درد دارد، حجامت در انتهای ستون مهره ها انجام دهد. و …. توجه: در این نوع حجامت باید شرایط خاص را رعایت کرد. مثلا باید روز حجامت روز خوبی باشد، آسمان صاف باشد، فرد توانایی حجامت داشته باشد، برج ۱۱ و ۱۲ میلادی نباشد و … فایده این نوع حجامت این است که خون آن موضع را خارج می کنند تا از فشاری که خون به آن عضو وارد می کند کاسته شود. مثلا وقتی خون به چشم فشار می آورد، اگر حجامت اصلی آن عضو انجام شود، هنوز از جایش بلند نشده می بینیم که چشمش باز می شود. ۳- حجامت #پیشگیری در این نوع حجامت خون بیمار طغیان نکرده است و مبتلا به بیماری نشده است. بلکه شخص آن را انجام می دهد تا مبتلا به بیماری نشود و از بیماریهای آینده هاش پیشگیری کند. 🆔 @tebhodhod

#صفراوی ها آلو بخورند براشون خوبه 😊☝️☝️☝️ البته زیاده روی ممنوع‼️ #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد 🆔 @tebhodhod

#سرکه: ✅مولا علی (علیه السلام ) : سرکه خوب خورشی هست و صفرا را خاموش و تلخه را میشکند و دل را زنده میگرداند امام صادق (علیه السلام ) : سرکه دل را روشن میکند و لثه را استحکام میبخشد و جنبندگان شوم را میکشد دفع سموم ⚜️درمان قارچ ⚜️گرگرفتگی پا ⚜️درمان بوی بد دهان ⚜️تجزیه بهتر چربی‌ها ⚜️وکاهش میزان کلسترول بد خون 👌البته میتونید سرکه رو با عسل ٬ بصورت #سکنجبین مصرف کنید 🆔 @tebhodhod

💠راه های ازدیاد #رزق و برکت در زندگی💠 به خاطر سوالات زیاد شما عزیزان در مورد فقر و راه کارهای ازدیاد رزق این صوت ضبط شد آخر صوت راحتما گوش بدید مهم هست💐 برای دوستانتون ارسال کنید نشر حداکثری ذکر یاجوادالائمه‌ادرکنی برای افزایش رزق و روزی #بسیارمجرب #روش_استخدام #ذکر_مجرب #نماز_صبح 🎙#سید_میثم_نادری 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴

همینطور که قبلا هم گفته شد سبک زندگی اسلامی شامل تمامی جوانب زندگی انسان می‌شود ان شاء الله به امید خدادر آیندی نزدیک مباحثی در مورد همسرداری در کنار مباحث طبی ارائه می شود 🆔 @tebhodhod

🌺قبلا گفته بودیم که درمان مره(صفرا و سودا) مسهل است. و سنا مکی یک مسهل قوی ست. امام صادق(علیه السّلام ) می‌فرماید: مردم اگر بدانند سنای مکی چه خصوصیتی دارد، هر مثقالش را با دو مثقال طلا می‌خرند.» رسول خدا (صلی الله علیه و آله ) می‌فرماید: «اگر چیزی مرگ را دفع کند، همان سنا است». 🆔 @tebhodhod

🍃 #سنامکی و گل محمدی ♨️موثر در درمان تمام بیماریها ♨️موثر در درمان سرطان و بیماری های سخت. ♨️پیشگیری از بهق، پیسی، جزام، جنون، فلج و لقوه ♨️از بین بردن تمام چربی های بدن از قبیل چربی اطراف شکم، چربی کبد و چربی خون و … ♨️درمان بلغم (غذاهای اضافی و باقیمانده در معده و پرزهای روده هستند و ایجاد بلغم میکنند را دفع میکند). ♨️تنظیم کننده هورمون های بدن. ♨️درمان یبوست (مسهل و کارکن قوی) ♨️تصفیه کننده کبد و درمان مشکلات کبدی ♨️کوچک کننده شکم ♨️مفید برای دفع سنگ کیسه صفرا و دفع کننده صفرای زائد (بهمراه داروی جامع امام رضا ع) نکته: درمان #یک_سوم بیماری ها با ملین هاست که میوه و برگ سنا بیشتر از سایر گیاهان شهرت دارند. 👌نکات: 🌀حداقل با فاصله #سه روز مصرف شود. 🌀برای جلوگیری از دلپیچه همراه با #گل_محمدی مصرف شود. 🌀ده دقیقه در آب جوش #دم بکشد 🌀مصرفش در #روز بهتر از شب است 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴

💠 #شیمی_درمانی پیشگیرانه😍☝️☝️☝️ 👌چند نکته: 🍃درمان قاطع غلبه #سودا‼️ ♨️پیشگیری از انواع سرطان 🍃 #حنای رقیق ،بعد نوره ، توصیه شده 🍃بعد بیرون اومدن از حمام بدنتون رو با #روغن چرب کنید 🍃در روزهای چهارشنبه و جمعه و در حال نشسته استفاده نشود‼️ #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد 🆔 @tebhodhod