🔴 فواید #بالا قرار دادن #پاها به مدت 20 دقیقه در روز: 1) آرامـش روحی 2) کاهش ورم پاها 3) کاهش خستگی پاها 4) آرامش سیستم عصبی 5) بهبود عملکرد گوارشی 6) روشنی رنگ چهره 💠 #هُد_هُد 💠 💠 @tebhodhod

✍ دلیل"تاکید بر #نماز_صبح" ازلحاظ #علمی با خواب غلظت خون #بالا می رود و هرچه به صبح نزدیک می شویم خون غلیظ تر می شود. و درست لحظات نزدیک شدن به اذان به حد اعلا می رسد.‌ بهمین خاطر است که اکثر سکته ها سحر اتفاق می افتد!!!! کسانی که بیدار می شوند با وضو گرفتن قدری خون تنظیم می شود و با خواندن نماز ، بدن کاملا بالانس شده و به حالت نرمال باز می گردد ... و این چنین است که هیچ کدام از دستورات خداوند مهربان بدون حکمت نیست... 🆔 @tebhodhod

💠 تفسیر آزمایش چربی خون 💠برای اندازه‌گیری دقیق چربی‌های خون باید ۹ تا ۱۲ ساعت پیش از خون گرفتن، چیزی به جز آب نخورید و ننوشید. 💠این جدول‌ها میزان‌های طبیعی و غیر طبیعی انواع چربی‌های خون را نشان می‌دهد: 💠میزان کل کلسترول 💠کمتر از ۲۰۰ #مطلوب 💠۲۰۰ تا ۲۳۹ #حد مرزی بالا 💠۲۴۰ و بالاتر #بالا Ⓜ️💠کلسترول بد یا LDL 💠کمتر از ۷۰ #مطلوب برای افراد در معرض خطر بسیار بالای بیماری قلبی 💠کمتر از ۱۰۰ #مطلوب برای افرادی در معرض خطر بیماری قلبی 💠۱۰۰ تا ۱۲۹ #نزدیک به طبیعی 💠۱۳۰ تا ۱۵۹ #حد مرزی بالا 💠۱۶۰ تا ۱۸۹ #بالا 💠۱۹۰ و بالاتر #بسیار بالا Ⓜ️💠 کلسترول خوب یا HDL 💠مردان: کمتر از ۴۰ #بد 💠زنان :کمتر از ۵۰ #بد 💠۵۰ تا ۵۹ #بهتر 💠۶۰ و بالاتر #بهترین Ⓜ️💠تری‌گلیسرید 💠کمتر از ۱۵۰ #مطلوب 💠۱۵۰ تا ۱۹۹ #حد مرزی بالا 💠۲۰۰ تا ۴۹۹ #بالا 💠۵۰۰ و بالاتر #خیلی بالا 🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد #هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی 💐🆔 https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923 ‌‌🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴