اگر اغلب خسته هستید، بخوانید /۴ دلیل علمی برای خستگی مفرط
▫️خستگی را اغلب می‌توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه‌ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه‌یابی کنید.
چهار دلیل علمی که به شما می‌گوید چرا همیشه خسته هستید:
1️⃣ خواب بی‌کیفیت
2️⃣ کمبود مواد مغذی
3️⃣ استرس
4️⃣ مصرف بیش از حد کافئین
〖@tebiirann
مسمومیت آبی چیست؟
🔻واضح است که تمام سلول‌های بدن برای عملکرد صحیح به آب نیاز دارند، اما زیاده‌روی در نوشیدن آب می‌تواند در عملکرد اندام‌ها خلل ایجاد کند. این مشکل زمانی به وجود می‌آید که مصرف آب روزانه شما بیش از نیاز بدن باشدکه به آن Overhydration یا هیدراتاسیون بیش از حد گفته میشود.
🔻مصرف بیش از حد آب ممکن است شما را دچار مسمومیت یا اختلال در عملکرد مغز کند. تورم در سلول‌های مغز باعث ایجاد فشار در مغز میشود و می‌تواند حالاتی مانند گیجی، خواب‌آلودگی و سردرد را ایجاد کند. اگر این فشار افزایش یابد، باعث عوارضی مانند فشار خون بالا و ضربان قلب پایین (برادی کاردی) شود.
🔻سدیم یک عنصر حیاتی است که به حفظ تعادل مایعات در داخل و خارج سلول‌ها کمک میکند. هنگامی که سطح آن به دلیل مقدار زیاد آب در بدن کاهش یابد، مایعات وارد سلول‌ها می‌شوند، آنها را متورم می‌کنند و شما را در معرض خطر تشنج، کما رفتن یا حتی مرگ قرار می‌دهد.
@tebiirann
یک روش بی‌نظیر برای کاهش درد /توضیحات محققان دانشگاه مک‌گیل در کانادا
▫️شنیدن موسیقی می‌تواند به کاهش مقدار درد در بیماران، پس از جراحت و صدمه دیدن، کمک کند.
▫️بررسی‌های محققان بریتانیایی نشان داده است که از هر ۴ بریتانیایی، یک نفر با نوعی درد زندگی میکند. رایج‌ترین درمان‌ها هم استفاده از مسکن‌ها، فیزیوتراپی و گفتاردرمانی است.
▫️اخیرا محققان دانشگاه مک‌گیل در کانادا، به این نتیجه رسیده‌اند که حواس‌پرتی ناشی از شنیدن موسیقی می‌تواند از مقدار درد بیماران بکاهد. همچنین این محققان دریافته‌اند که برخی از آهنگ‌ها بیش از آهنگ‌های دیگر اثربخش‌اند.
〖@tebiirann
✅ آبجوش_عسل
🔺زخم معده
🔻رفع تپش قلب
🔺رفع کم خونی
🔻تقویت اعصاب
🔺تقویت جنسی
✍ هر روز صبح ناشتا و شبها موقع خواب1قاشق عسل طبیعی را در1استکان آبجوش حل و میل کنید.
❗️نکته :وقتی آب جوش آمد کمی که از حرارت افتاد بهش عسل اضافه کنید
〖@tebiirann
🔴درمان جوش های غرور جوانی
◀️مصرف روزانه هویج به درمان جوش های غرور جوانی ، بریدگی ، خراشیدگی و آسیب های ناشی از خورشید کمک خواهد کرد.
@tebiirann
شناسایی ژنی که انسان را به سخن گفتن واداشت و به تکامل گفتار کمک کرد
🔺محققان می‌گویند یافته‌های جدید مرتبط با شناسایی ژن عامل سخن‌گفتن در انسان می‌تواند روزی به درمان مشکلات گفتاری کمک کند.
🔺دانشمندان ژنی را شناسایی کرده‌اند که به گفته آنها در پیدایش ریشه‌های زبان گفتاری و تکامل آن در انسان به عنوان یک از عوامل حیاتی در بقای ما نقش داشته است.
🔺گفتار به ما این امکان را داد که اطلاعات و دانسته‌ها را به اشتراک بگذاریم، فعالیت‌ها را هماهنگ کنیم و دانش را منتقل کنیم؛ این امر در واقع به ما نسبت به خویشاوندان منقرض شده‌‌ای چون نئاندرتال‌ها و دنیسووان‌ها برتری بخشید.
🔺یافته‌های یک مطالعه جدید که در مجله «نیچر کامونیکشنز» منتشر شده، نشان می‌دهد که یک نوع پروتئین که فقط در انسان یافت میشود به ما در برقراری ارتباط به روشی جدید کمک کرده است./یورونیوز
〖@tebiirann
♦️علت خارش سر
🔹بیماری هایی مثل كم خونی، فقر آهن، كم كاری یا پركاری غدد تیروئید، انگل‌های روده‌ای، اختلالات كبدی و كلیوی و همچنین شست‌و‌شوی زیاد، فر كردن، ژل‌های مو.
〖@tebiirann
🐝خواص عسل با شیر
🔹مبتلایان به کمر درد صبح ناشتا شیر تازه کم چرب گاو با عسل طبیعی مصرف کنند
🔹شیر و عسل موجب تغییر و افزایش آب منی میشود
🔹درخشانی پوست می اورد و خشکی پوست را از بین میبرد
🔹کمک به تقویت استخوانهای بدن میکند
🔹باعث بهتر کار کردن سیستم گوارشی میشود
@tebiirann
🦟بهبود گزش حشرات
✅ برای رفع خارش گزیدگی حشرات ، روغن زیتون را به محل گزیدگی بمالید.
@tebiirann
کمبود خواب یکی از مهمترین علل چروک شدن زیر چشم در بانوان می باشد.
با مصرف دمنوش گل گاو زبان آسوده بخوابید.
#دانستنی
@tebiirann
با این ۳ روش بوی بد دهان را از بین ببرید! 👌🏻
▫️خوردن جوشانده نعناع تازه ۲ تا ۳ بار در روز، ترجیحاً بعد از غذا
▫️جویدن ۲ برگ نعناع تازه به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در روز
▫️خوردن نوشیدنی نعناع که ترکیبی از نعناع، کیوی، عسل، هلو و آب می‌باشد.
@tebiirann