عوارض رژیم های لاغری غلط ۱- ابتلابه بیماری های معده ۲- کمبودویتامین وریزش مو وابرو ۳- ضعیف شدن بدن ۴- افزایش پرخوری،مدتی بعدازقطع رژیم ۵- شل شدن پوست ۶- آسیب به کلیه‌ها @tebiirann

اگر 10 روز انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : 🔹 یبوست 🔹 ورم طحال 🔹 و پروستات را درمان میکند. 👈 انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است 👈 افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. 👈مصرف خرما با خیار نیز توصیه می شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 👈سویق گندم و جو نیز همراه روغن زیتون چاق کننده است. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@tebiirann

🔴 مصرف غذا‌های شور چه بلاهایی بر سر بدنتان می آورد ؟!🧂 ▫️احساس نفخ می‌کنید ▫️پوستتان جوش می‌زند ▫️دچار سردرد می‌شوید ▫️فشار خونتان را بالا می‌برد ▫️انگشتانتان متورم می‌شود ▫️ممکن است وزنتان زیاد شود ▫️خوردن غذای شور در دراز مدت باعث می‌شود آب کمتری بنوشیم @tebiirann

🔴عوارض پرخوری عصبی 🔻 دیابت 🔻افزایش چربی خون 🔻افزایش ریسک سکته قلبی 🔻کبد چرب 🔻اختلالات اکترولیتی 🔻کاهش اعتماد به نفس 🔻ایجاد تصور منفی از بدن 🔻احساس افسردگی 🔻گوشه گیری   @tebiirann

🟣 استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌ شود که 40 تا 70 درصد حجم استخوان‌ ها کاهش یابد! + به علاوه ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه را نیز به همراه دارد. @tebiirann

👈 تاثیرات خطرناک کمبود خواب در بدن شما 🔹️ مغز: مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. 🔹️سیستم ایمنی بدن: اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. 🔹️قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. @tebiirann

🔻منابع غذایی برای ویتامین D 🔹️ماهی‌های روغنی مانند مانند سالمون و جگر گاو 🔹️پنیر 🔹️قارچ‌ها 🔹️زرده تخم مرغ 🔹️غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند غلات صبحانه، آب پرتقال، شیر، شیر سویا و مارگارین @tebiirann

❓چرا کوکوی نخود بخوریم ؟ ✅زیرا سرشار از زینک است و موجب رویش موهای تازه می شود 💥مصرف کرفس و یا جعفری با آن خواص کوکو را تا 3 برابر افزایش می دهد @tebiirann

آیا می دانید ماساژ دادن پا از سکته ی قلبی پیش گیری می کند؟ ماساژ پا قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند @tebiirann

👈 ۷ ماده غذایی که هورمون گرسنگی را سرکوب می‌کنند 🔹️تخم مرغ 🔹️سیب قرمز 🔹️سیب‌زمینی آب پز 🔹️جوی دوسر 🔹️مغزیات 🔹️حبوبات 🔹️سرکه سیب @tebiirann

‍ #آب_نخود ✍ اگر نخود را در شیر پخته، با هم میل نمایند، مسکن گرفتگی صدا 🎤 و بازکننده ی آن است. ⭕️ آب نخودی که در عسل 🍯حل کرده باشند محرک بسیار خوبی برای مأیوسین از امور جنسی است. ⏪ بهترین داروی ضد کرمک است. @tebiirann

⛱ شن کلیه 🍵 خوردن جوشانده میوه نسترن برای دفع شن و سنگهای مجاری ادراری بسیار مفید است. @tebiirann

⛱پوشیدن لباس قهوه‌ای در فصل پاییز ذهن را آرام و بدن را در حالت آرامش قرار میدهد.این رنگ به علت هماهنگی با رنگ پاییز، خلق و خو را آرام می‌سازد. @tebiirann

#یبوست ✅#سیب با پوست ، فیبر و پکتین داره که تا ۴۰ برابر حجمش آب جذب میکند و روده را وادار به تخلیه می کند . ✅سلولز و پکتین مواد فیبری هستند 👈از بذر #بارهنگ به حد اعتدال استفاده کنید . @tebiirann

#تب_شدید_کودکان ✴️ خوردن آب سیب تازه↯ 💠کودکان➅ماه به بالا دادن ➂ق.پ.خ در سه وعده 💠بزرگتر از➁سال سه استکان در ۲۴ ساعت 💠بزرگسال➁لیوان در ۲۴ ساعت ⇦پا شوره هم مفید است @tebiirann

#احادیث_پزشکی 🔸 امیرالمومنین علیه السلام: «خوردن "به" تقویت کننده قلب ضعیف است و معده را پاک می‌کند و قلب را تیز و آدم ترسو راشجاع میکند @tebiirann

🤔چطوری بفهمیم‌روغنی که میخوریم چقد پالم داره؟ مقداری از روغن‌ را داخل لیوان شیشه‌ای بریزید و در یخچال بگذارید بعد مدتی اسید پالمتیک(روغن‌پالم)حالت مات میگیرد و مشخص میشود @tebiirann

#کلسیم 👌اگر مادر باردار یا شیرده کلسیم کافی دریافت نکند کودک آن را از استخوانهای مادر میگیرد ❌و مادر به پوکی استخوان، درد مفاصل مشکلات دندانی، ریزش مو و... دچار می شود 🔅 @tebiirann

⚛ #خربزه ⇦پوشالهای بین تخم خربزه سنگ شکن کلیه 📝⇦دانه خربزه را آسیاب کنید سپس الک کرده و ۱ قاشق در لیوان آبی با مقداری عسل حل کرده میل کنید؛ درمان سردی رحم و اسپرم زاست 🔅 @tebiirann

💟 #جوش_بینی ✴️⇦ برای درمان جوش های چرکی داخل بینی به روش زیر عمل کنید↯ 📝⇦ ۱ق.م.خ جوش شیرین را در یک لیوان آب جوش بریزد و بعد از ولرم شدن آن را استنشاق کنید @tebiirann

#سرلاک_خانگی ⇦جهت تقویت استخوان 🔺گردو1عدد ⚜فندق5عدد ⚜بادام20عدد ⚜پسته10عدد ⚜سبوس گندم20ق ⚜جوان گندم خشک شده نان سنگک کنجدی خشک شده1عدد همه پودر،مثل سرلاک درست کند 🔅 @tebiirann

💟 #کابوس_شبانه ❇️ ‌⇦ درمان آن حجامت و کاهش مصرف غذاست! ✳️ ⇦ مصرف زرشک، عناب، سکنجبین و آبغوره مفید است. همچنین می توانید یک ساعت قبل از خواب کمی گلاب بر سر بمالید! 🔅 @tebiirann

#افزایش_حافظه 👌 امام صادق عليه السلام : ما طابَت رائِحَةُ عَبدٍ إِلاّ زادَ عَقلُهُ ❣هيچ كس خوشبو نگرديد مگر اين كه بر عقلش افزوده شد @tebiirann

شربت تخم بالنگو شربتی ضد سرماخوردگی و خاصیت های دیگر در طب سنتی👇 @tebiirann

چای بنوشید تا #دیابت نگیرید❗️ تحقیقات نشان میدهد ترکیبات گیاهی موجود درچای(پلی فنول ها) مانع از جذب قند در خون میشود 👈چای بعد از آب دومین نوشیدنی رایج درتمام دنیاست وخواص فراوانی دارد @tebiirann