⭐️ویتامین E 💫ویتامین E از بهترین ویتامین‌هایی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان از ریشه و ساقه موهای شما مراقبت می‌کند. این ویتامین همچنین نقش مهمی در تنظیم فعالیت‌های متابولیکی و آنزیمی بدن بازی می‌کند و یکی از معروف‌ترین آنتی اکسیدان‌های ضد سرطان است. غذاهایی همچون گندم، غلات، آجیل سرشار از این ویتامین هستند که مو را در برابر رادیکال‌های آزاد محفوظ نگه داشته و جریان خون را به خوبی به پوست سر می‌رساند. ماساژ این ویتامین بر روی سر می‌تواند به محافظت از پوست سر پرداخته و زمینه را برای رشد بهتر موها و تقویت موهای آسیب دیده فراهم کند @tebiirann

💕درمان و تقویت موهای وز و خشک با  آلوئه ورا این ماده رطوبت و درخشانی مو را افزایش میدهد و باعث هیدراته ماندن مو و از بین رفتن خشکی و وز شدن مو خواهد شد. 🍃مواد لازم: یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا آب نصف یک عدد لیمو 3 تا 5 قطره روغن آرگان 🍃طرز تهیه: پس از شامپو زدن 3 عنصر را با یکدیگر ترکیب کنید و آن را روی پوست سرتان اعمال نمایید و در نهایت بعد از 3 تا 5 دقیقه شستشو دهید. @tebiirann

☁️ماست پاک کننده صورت ماست یک پاک کننده صورت طبیعی شگفت‌انگیز است که به میزان فراوانی اسید لاکتیک، چربی و پروتئین و چربی دارد، بنابراین به پاک کردن و تمیز شدن پوست صورت کمک شایانی می‌کند. شما می‌توانید از ماست ساده استفاده کنید یا آن را با مواد دیگر مخلوط کنید تا یک پاک کننده صورت طبیعی آماده شود. در زیر برخی از انواع این تمیزکننده‌ی خانگی صورت را با استفاده از ماست می‌بینید @tebiirann

زنجبیل‌یک درمان‌ معروف برای‌ مشکلاتِ معده‌ است، نوشیدنِ چای‌زنجبیل‌به عنوان‌ اولین نوشیدنی صبح، ‌می‌تونه که ناراحتی‌معده‌رو خیلی‌خوب کنه‌برای‌تهیه این‌چای‌چند تکه زنجبیل‌خورد شده رو به یک لیوانِ آبِ در حالِ‌جوش اضافه کرده، که ۵ دقیقه خیس‌بخوره بعد خارج‌کرده و چای‌رو بنوشید @tebiirann

چای گل گاوزبان و سنبل الطیب👇 گل گاوزبان را با سنبل الطیب و لیموعمانی دم کنید. خواص: گل گاوزبان طبیعت گرم و تر دارد، آرام بخش اعصاب و خواب آور است و برای رفع سردردهای عصبی و دردهای کلیوی مفید است. سنبل الطیب: طبیعت گرم دارد و ضدقولنج و اسپاسم، ضدتشنج و صرع است. @tebiirann

پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف ساز کنید 👌 پای مرغ دارای مقدار زیادی ژلاتین و مواد غضروف ساز است که برای سلامت استخوان ها معجزه است ! پزشکان به افرادی که دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان و آرتروز شده اند، توصیه میکنند از پای مرغ استفاده کنند تا معجزه اش را مشاهده کنند @tebiirann

غذایی که قاتل مغز است👇🏻 غذاهای سرخ شده وچرب بدترین غذای مغز هستن همچنین مطالعاتی که چندی پیش صورت گرفت نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است. نتایج این مطالعات نشان می دهد که نوع رژیم غذایی با سلامت روان، افسردگی، استرس و زوال عقل رابطه تنگاتنگ دارد.🌴👍✍ @tebiirann

💬بهترین زمان برای مصرف ماهی 🔹این غذای خوشمزه را بهتر است در وعده #ناهار مصرف کنید. این غذا بر خلاف باور همگان بهتر است در فصول گرم سال مصرف شود. 🔹طبع ماهی به دلیل سرد بودن، در فصول سرد منجر به مشکلاتی در گوارش و هضم، ضعف و بی حالی می‌شود. این غذا،می‌تواند تشدیدکننده بیماری‌های سردی همچون روماتیسم مفصلی، آلزایمر، افسردگی و ... شود. 🔹خوردن ماهی به همراه مواد غذایی دیگر که طبع سردی دارند مانند دوغ، ماست و ...موجب ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، لک و پیس، سردی معده و ... میشود. @tebiirann

معجون چربی سوز شکم👌🏻 ▫️یک عدد پرتقال، یک عدد موز، یک عدد زنجبیل، یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان ، ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل ▫️همه مواد را در مخلوط کن ریخته تا یکدست شود و ناشتا به جای صبحانه میل کنید و تا رسیدن به نتیجه دلخواه هر روز این کار را تکرار کنید. + در طول روز نیز به میزان کالری مصرفی در رژیم غذایی اِشراف داشته و آن را کنترل کنید! @tebiirann

🔴بیماری فشارخون در اکثریت آقایان به دلیل کمبود اکسیژن در خون و نرسیدن اکسیژن کافی به بافت مغز اتفاق می افتد . ⭐️موثر ترین و بهترین روش درمان این عارضه انجام ورزش هوازی به اندازه کافی در طول هفته خواهد بود. 👈حداقل هفته ای سه روز ۴۵ دقیقه پیاده روی سری @tebiirann

اگر همه کشک بخورند پزشکان ورشکسته میشوند !😳 ▫️پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد. + کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. @tebiirann

🔸پیاز چگونه به رشد موها کمک می‌کند؟ مواد مغذی موجود در پیاز باعث تغذیهٔ فولیکول‌های مو می‌شود. فولیکول‌های مو باعث پرپشتی، درخشندگی و افزایش استحکام مو می شوند👌 به مدت چند هفته، روزی دوبار آب پیاز را به پوست سر و ریشهٔ موها بمالید. نتيجه ش عاليه #پوست_و_مو 👱🏻‍♀@tebiirann