غذایی که قاتل مغز است👇🏻 غذاهای سرخ شده وچرب بدترین غذای مغز هستن همچنین مطالعاتی که چندی پیش صورت گرفت نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر غذاهای پرچرب و پرکالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که با یادگیری، حافظه و سلامت روانی مرتبط است. نتایج این مطالعات نشان می دهد که نوع رژیم غذایی با سلامت روان، افسردگی، استرس و زوال عقل رابطه تنگاتنگ دارد.🌴👍✍ @tebiirann

💬بهترین زمان برای مصرف ماهی 🔹این غذای خوشمزه را بهتر است در وعده #ناهار مصرف کنید. این غذا بر خلاف باور همگان بهتر است در فصول گرم سال مصرف شود. 🔹طبع ماهی به دلیل سرد بودن، در فصول سرد منجر به مشکلاتی در گوارش و هضم، ضعف و بی حالی می‌شود. این غذا،می‌تواند تشدیدکننده بیماری‌های سردی همچون روماتیسم مفصلی، آلزایمر، افسردگی و ... شود. 🔹خوردن ماهی به همراه مواد غذایی دیگر که طبع سردی دارند مانند دوغ، ماست و ...موجب ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، لک و پیس، سردی معده و ... میشود. @tebiirann

معجون چربی سوز شکم👌🏻 ▫️یک عدد پرتقال، یک عدد موز، یک عدد زنجبیل، یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان ، ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل ▫️همه مواد را در مخلوط کن ریخته تا یکدست شود و ناشتا به جای صبحانه میل کنید و تا رسیدن به نتیجه دلخواه هر روز این کار را تکرار کنید. + در طول روز نیز به میزان کالری مصرفی در رژیم غذایی اِشراف داشته و آن را کنترل کنید! @tebiirann

🔴بیماری فشارخون در اکثریت آقایان به دلیل کمبود اکسیژن در خون و نرسیدن اکسیژن کافی به بافت مغز اتفاق می افتد . ⭐️موثر ترین و بهترین روش درمان این عارضه انجام ورزش هوازی به اندازه کافی در طول هفته خواهد بود. 👈حداقل هفته ای سه روز ۴۵ دقیقه پیاده روی سری @tebiirann

اگر همه کشک بخورند پزشکان ورشکسته میشوند !😳 ▫️پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد. + کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. @tebiirann

🔸پیاز چگونه به رشد موها کمک می‌کند؟ مواد مغذی موجود در پیاز باعث تغذیهٔ فولیکول‌های مو می‌شود. فولیکول‌های مو باعث پرپشتی، درخشندگی و افزایش استحکام مو می شوند👌 به مدت چند هفته، روزی دوبار آب پیاز را به پوست سر و ریشهٔ موها بمالید. نتيجه ش عاليه #پوست_و_مو 👱🏻‍♀@tebiirann

بادام در بین بهترین منابع ویتامین‌ای جهان قرار دارد ! 👌 🔹 خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد 🔹 خوردن روزی 14 عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو می‌شود 🔹 بادام به طرز فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن موثر است و در رژیم غذایی که بادام باشد کاهش وزن 63% بیشتر از زمانی است که بادام نباشد @tebiirann

خبر خوش برای دیابتی ها !🍆 ▫️گفته میشود اگر کسی حدود 5 الی 6 عدد کلاه سبز بادمجان را در آب بپزد و آب آن را مصرف کند حتی اگر قند او روی 600 باشد تا 100 پایین می آید + بادمجان سرشار از آب است و به دلیل کم بودن میزان کربوهیدرات در کاهش گلوکز به خصوص در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو مفید است. @tebiirann

❣ ماسک صورت قهوه همه ما قهوه دوست داریم (خب البته اکثر ما). اما آیا می‌دانستید که قهوه این طلای مایع می‌تواند برای پوست شما هم مفید باشد؟ قهوه سرشار از کافئین و آنتی‌اکسیدان است که هر دو به از بین رفتن چین و چروک‌های صورت کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان به آسیب‌های پوستی ناشی از رادیکال‌های آزاد حمله می‌کند و خاصیت ارتجاعی پوست شما را افزایش می‌دهد، در حالی که ویژگی ضد التهابی نیز دارد. نظر شما چیست؟ ماسک صورت که هم بوی خوبی دارد و هم برای پوست مفید است! @tebiirann

میوه ای که به تنهایی یک آنتی‌هیستامین کامل است 👌 اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمیخواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب میتواند جایگزین خوبی برای آن باشد ! مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است . @tebiirann

امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون !👌🏻 ▫️امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگ‌های خونی است. در نتیجه می‌تواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماری‌های قلبی عروقی و یا تنفسی ایجاد می‌شود، کاهش دهد و مانع از ترومبوز «ایجاد لخته خونی داخل رگ» شود + همچنین این خاصیت مهم امگا۳ مانع از ایجاد آمبولی «لخته خونی» و به دنبال آن سکته قلبی می‌شود @tebiirann

موبایل داخل جیب اسپرم مردان را کاهش می دهد. حتما خیلی شنیده اید که آقایان بهتر است تلفن همراه شان را روی کمرشان و نزدیک اندام تناسلی قرار ندهند. جالب است بدانید مطالعه ای نشان داد مردانی که بیشترین استفاده را از تلفن همراه داشتند (بیش از ۴ ساعت در روز) تعداد اسپرم در آنها به شدت کاهش داشت ضمن آنکه نرخ تحرک اسپرم و شکل طبیعی آن هم تحت تاثیر قرار می گرفت. توصیه پزشکان برای محدود کردن قرارگیری در معرض تابش اشعه این است که تلفن همراه را در کیف حمل کنند. حتی زمانی که تلفن در مجاورت کشاله ران نیست می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد. @tebiirann