آجیل و دانه های خوراکی مثل بادام و گردو و بادام زمینی ، سویا و سایر حبوبات برای کاهش درد کمر مفید هستند. #کمردرد @tebiirann

✅خوابیدن بعد از غذا منجر به سکته مغزی می‌شود ! 🔹رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک می‌باشد و علاوه بر خطر اضافه وزن باعث سوزش سر دل، زخم و تورم معده می‌شود و همچنین می‌تواند منجر به سکته قلبی شود و خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را نیز افزایش می‌دهد +البته دراز کشیدن و دوری از تحرک بعد غذا در روایات ذکر شده است @tebiirann

#تدابیر_فصل_امتحانات ✍در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی 💠مانند قهوه، نسکافه و چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد ✍موجب ایجاد احساس ناآرامی و اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند @tebiirann

🍎 میوه ای که به تنهایی یک آنتی‌هیستامین کامل است. 🔸اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمیخواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب میتواند جایگزین خوبی برای آن باشد! 🔹مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز @tebiirann

🔴 شستن سبزیجات با مایع های ظرفشویی نه تنها هیچ فایده‌ای ندارد بلکه باعث میشود که مواد شیمیایی مضر به درون آن ها راه یابند 🔰 بهترین جایگزین : محلول سرکه یا نمک طبیعی است @tebiirann

💜استخاره متولدین🌿فروردین 💜استخاره متولدین🌷اردیبهشت 💜استخاره متولدین🌱خرداد 💜استخاره متولدین🌾تیر 💜استخاره متولدین🍄مرداد 💜استخاره متولدین🥀شهریور 💜استخاره متولدین🌸مهر 💜استخاره متولدین☘آبان 💜استخاره متولدین💐آذر 💜استخاره متولدین🍂دی 💜استخاره متولدین🌳بهمن 💜استخاره متولدین🎍اسفند

خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏 ▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می‌تواند به سوخت‌ و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند + افرادی که در وعده‌ صبحانه‌ خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند @tebiirann

دلایل #هوس کردن بعضی از خوراکیها چیست؟ چرا گاهی اوقات هوس شدید به یک خوراکی یا غذا پیدا می‌کنیم؟ آیا نشانه ی کمبود مواد مغذی خاصی در بدن است؟! مطالعات نشان می‌دهد که هوس کردن یک خوراکی می‌تواند به چند دلیل باشد... 👈نشانه ای از کمبود ویتامین در بدن 👈نشانه ای از شرایط روحی واحساسی 👈 نشانه ی یکنواخت بودن خوراکیها در یک زمان طولانی @tebiirann

🔴 مواد غذایی تقویت کننده استخوان 🔰 کشک 🔰 کنجد 🔰 بادام 🔰 پنیر با گردو 🔰 انواع کلم 🔰 نور آفتاب 🔰 ماهی 🔰 میوه ها با پوست 🔰 سبزیجات بخصوص اسفناج @tebiirann

✨🌸 خواص جو برای از بین بردن لک های پوستی : ● مخلوط جو و دوغ به از بین رفتن لکه های پوستی کمک میکند. ● مخلوط دوغ و جو سبب لایه برداری ملایم پوست شده و به آن روشنی محسوسی میدهد و لکه های قهوه ای را به حداقل میرساند @tebiirann

🔴 ویتامین B12 را دریابید! 🔰 ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔰 اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها @tebiirann