به خوردن یخ علاقه دارید ؟ 🤔 👈بدن شما کمبود آهن دارد ! 👈گوشت قرمز، تخم مـــــرغ و ماهی مصرف کنید ؛ منابع مناسبی برای آهن هستند ! @tebiirann

🔴 خرد کردن قرص ممنوع ! 🔰 ممکن است داروی شما طوری طراحی شده باشد که به تدریج جذب شود و دیر عمل کند ! 🔰 با خرد کردن، یکباره دوز زیادی از دارو را یکجا میگیرید و ممکن است آسیب ببینید ! @tebiirann

مقایسه یک فنجان برنج سفید و برنج قهوه ای 🍚🍘 تقریبا هر دو کالری یکسانی دارند برنج قهوه ای، مقدار بیشتری مواد مغذی میکرو مانند منیزیم بیشتر و ویتامین های بی و فیبر و کمی چربی بیشتری دارد. البته این نباید باعث نگرانی شما شود ! بدن ما به همه گروه های مواد مغذی نیاز دارد ، ولی نکته مهم این است که از یاد نبریم که در خوردن غذاهای سالم نیز نباید زیاده روی کنیم، چون کالری اضافی آنها میتواند برایمان دردسر ساز شود. @tebiirann

افراد گیاه‌خوار حتی با مصرف سیگار، از گوشتخوارها سالم‌ترند ! محققان بریتانیایی در مطالعه جدیدی دریافته‌اند رژیم‌های غذایی گیاه‌خواری میتواند به صورت قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش دهد،‌ حتی اگر فرد سیگار بکشد @tebiirann

خواص رب غوره🍇 رب غوره بهترين دارو برای فشارخون بالا مانند آب روی آتش عمل میکند ابتدا اب غوره را بجوشانيد تا رب شود روزی يك قاشق مرباخوری بعد از ناهار یا شام میل کنید. @tebiirann

❣️ چاقی احتمال ابتلا به سرطان های زیر را بالا میبرد. ❌ سرطان معده ❌ سرطان کبد ❌ سرطان کیسه صفرا ❌ سرطان پانکراس ❌ سرطان تخمدان ❌ سرطان تیروئید ❌ @tebiirann

🥕هویج برای جلوگیری از پیری ➕روزانه حداقل نصف یک فنجان هویج می تواند محافظت بدن شما را در برابر التهاب که باعث آرتریت می شود،افزایش دهد حتی نیازی نیست که آنرا بپزید، می توانید هویج های خام را بپزید @tebiirann

خیارشور فله‌ای نخرید !❌ ▫️آب سفیدی که درخیارشور فله میبینید نه عصاره سیر است نه آب‌نمک، بلکه کپک قارچی است + تولیدکنندگان خیارشور فله برای سبزماندن رنگ خیارشور از کات کبود (قاتل کبد) استفاده می‌کنند. @tebiirann

❗️چند نکته برای سلامتی و تناسب اندام: ▫️حذف نوشابه ها و قند های مصنوعی ▫️حذف برنج در شب ▫️برنامه خواب منظم ▫️حذف روغن سرخ کردنی @tebiirann

❌مراقب سم خطرناک در سیب‌زمینی باشید ⭕️بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهم‌ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تاسه میلی‌متر برداشته شود @tebiirann

●○برخی خواص میخک: ▪️آنتی اکسیدان قوی ▫️شدیدا ضدقارچ ▪️پاکسازی رادیکال های آزاد ▫️مسکن دندان درد ⚠️نکته: روغن میخک بسیار قوی است و مصرف بیش از حد آن میتواند باعث مسمومیت شود. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ @tebiirann

🔴خانومای محترم اگر ‌موهاتون رو زیاد رنگ‌ میکنید حتما یادتون نره #مویز بخورید ! مویز ریشه‌ی مو رو #قوی میکنه، از #سفید_شدن مو جلوگیری میکنه و عوارض رنگ‌های شیمیایی رو کم میکنه. 🚨 ولی سعی کنید از رنگ‌های شیمیایی کمتر استفاده کنید یا اصلا استفاده نکنید. @tebiirann

اگر جوش میزنید، سکنجبین بخورید ! ▫️ سکنجبین از انسدادهای داخل عضوی که منجر به بروز بیماری در کبد می‌شود، جلوگیری میکند. ▫️برای از بین بردن رطوبتهای سفت و ژله‌ای مانند که بعضی اوقات در سطوح داخل معده و روده تجمل می‌یابند بسیار مفید است. + این سنکجبین در تابستان به عنوان شربت طبی و سالم برای اغلب افراد مخصوصا جوانان که دچار غلبه حرارت شده و جوش می‌زنند بسیار خوب است. @tebiirann

داشتن شکمی صاف با مصرف قهوه ▫️نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می‌نوشند در مقایسه با افرادی که کمتر قهوه می‌نوشند، چربی تحتانی و شکمی کمتری دارند. ▫️در مردان، این رابطه خیلی مشهود نبود. بطوریکه مردان ۲۰ تا ۴۴ سال که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می‌نوشیدند کل چربی بدن شأن ۱.۳ درصد کمتر @tebiirann

✨✅غذاهای حاوی ویتامین C ● فلفل قرمز ● توت فرنگی ● کلم بروکلی ● طالبی ● گوجه فرنگی ● سیب زمینی ● گل کلم @tebiirann

🍶🍃خلط ،خونریری سینه 🍃آرد گندم با مقداری عسل و 🥜بادام به صورت حریره ،چنانکه کم کم خورده شود درمان خونریزی سینه است. @tebiirann

🍶🍃بهبود سردردهای مزمن 🍃 روزی ۲۵ تا ۵۰ میلی لیتر آب کلم بخورید یا این که پارچه آغشته در آب آن را روی پیشانی قرار دهید. @tebiirann

#عرق_چاق_کننده ✴️اشخاصی که دچار لاغری هستند در فصل بهار عرق یونجه مصرف کنند 🔺خونساز ⚜چاق کننده ⭕️تقویت عمومی بدن ⚜نیرودهنده قوای جنسی 🔻تامین استخوان بندی اطفال @tebiirann

⚠️ یک استکان آبغوره بخورید بعد از 50ثانیه اگر دهانتان اب افتاد قندتان بالاست اگر خشک شد مشکل کبدی اگر کف کرد یا چسبناک شد چربی خون اگر سردرد گرفتید فشار خون دارید @tebiirann

😷🤒🤧سه بخور گیاهی بسیارعالی 🔷اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی 🔷اسطوخودوس‌:برطرف کننده استرس، سردردومیگرن 🔷رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی @tebiirann

▪ بیماریهایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود: 👈 کم کاری تیروئید 👈 کم خونی 👈 انسداد عروق 👈 کاهش قندخون 👈 کم‌کاری غددفوق کلیه 👈 دیابت 👈 فشارخون @tebiirann

بعد از خوردن برنج خرما بخورید ! برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین میبرد 👌 @tebiirann

غذاهای پُرچرب و دارای قند فراوان دشمن مغز محسوب می‌شوند و کشورهایی که مصرف غذاهای چرب و شیرین در آن‌ها بالاست، بیش از دیگران شاهد بروز آلزایمر (دیابت مغزی) خواهند بود. @tebiirann

نوشیدنی فوق العاده خوشمزه برای رشد مو (آب کیوی) 🔹رشد سریعترموها 🔹جلوگیری از نازک شدن مو 🔹درمان ریزش مو (کیوی سرشار از ویتامینE است) که موارد بالا به واسطه همین ویتامین است. @tebiirann

🔶مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشکلاتی همچون نارسایی کبد و تیرگی پوست می شود. 🔴به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند. @tebiirann

☺️🍃سالاد چاق کننده #صورت گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد @tebiirann

#سنگ_پا اگر چه سنگ پا به عنوان لایه بردار پاشنه پا استفاده می شود اما باعث رفع مشکلاتی مانند↯ درمان سردرد ، مشکلات اعصاب،چربی سوزی و تنظیم قند خون می شود @tebiirann

❗️چاق شدن صورت با ... ▫️بانوان شبی یک لیوان عرق رازیانه با عسل ▫️آقایان خوردن سیب زمینی آب پز با کره حیوانی ➕خانم هایی که کیست و غده دارند و در ایام عادت ماهیانه مصرف نکنند. @tebiirann

⚪️چی بخوریم که سیستم ایمنی بدنمون قوی بشه؟ 🔸تقویت ریه ها 🔸ادویه‌هایی مثل زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، آویشن و زنجبیل 🔸👈همچنین جوشاندن گیاهانی مثل: نعناع در تقویت ریه ها موثر عمل خواهد کرد. 👇👇 @tebiirann

این میوه دشمن آبریزش بینی است !🤧 ▫️سیب از آن دسته میوه‌ هایی است که به تنهایی می تواند یک آنتی هسیتامین کامل باشد. + افرادی که به آبریزش بینی مبتلا می‌شوند می‌توانند روزانه سه بار، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل بنوشند @tebiirann