#قارچ ❗️ اهمیت مصرف قارچ برای بانوان 〽️ مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود و از بروز سرطان پستان جلوگیری می‌کند. @tebiirann

خیار و هویج درشت‌تر کود و سم بیشتری موقع کشت به خود جذب می‌کند ! خیارشور وترشی هویج درشت هم،مضرترند چون میزان اسید،نمک و کات کبود بیشتری جذب می‌کنند که برای بدن حکم سم دارد @tebiirann

#ماسک_صورت ماسك براي لك هاي صورت و روشن شدن پوست نصف سيب زميني پخته شده با پوست كه سرشار از ويتامين سي هست يك قاشق ژل داخل آلوورا يك قاشق ماست كم چرب سيب زميني رو خوب له كنين و با بقيه مواد تركيب كنين ،روي كل صورت يا ناحيه مورد نظر بزارين و بعد از نيم ساعت بشورین ٢ تا ٣ بار در هفته ميتونين از اين ماسك استفاده كنين. @tebiirann

⭕️لیموترش منجمد شده استفاده کنید 🔻لیموترش سرشار از ویتامین C است اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد •معدنی •روی •پتاسیم •منیزیوم •کلسیم •وسه برابر ویتامینهای : A • B • E @tebiirann

⚪️افرادی که می‌خواهند ضمن حفظ سلامتی خود وزنشان را کاهش دهند کلم بخورند. 🔸کلم به دلیل داشتن مواد مغذی زیاد مثل انواع ویتامین و مواد معدنی برای بدن مفید است و به علت داشتن فیبر بالا موجب احساس سیری مى شود. 🔸کالری کلم هم بسیار کم است. در یک فنجان کلم پخته‌شده تنها 33 کالری انرژی وجود دارد. به همین خاطر به رژیم غذايى خود سوپ کلم اضافه كنيد و مقدار زیادی غذا بخوريد بدون اینکه چاق شويد. #فرمول_سلامتی @tebiirann

محققان بر این باورند که اگر #بینی‌تان به دلیل سرماخوردگی کیپ شده است قبل از خواب یک پیاز کنار تختتان قرار دهید زیرا سولفوری که در پیاز وجود دارد بلغم و مایعات درون بینی را بیرون می‌کشد ! ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @tebiirann

رابطه بین آب سرد و چاقی مخصوصا چاقی شکمی معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد وقتی آب یخ نوشیده میشودمعده سرد وسفت میشود وقدرت هاضمه کم میشود و شخص دچارچاقی مخصوصا چاقی شکمی میشود. @tebiirann

❗️اگر در پاییز لب هاتون دچار خشکی شدند: 🔹مقداری عسل روی لب های خود بمالید و چند دقیقه صبر کنید تا خشک شود. بعد مقداری وازلین روی آنها بمالید. 🔹ترکیب عسل و وازلین به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی لب ها بماند. سپس با آب ولرم لب هایتان را بشویید. ➕۲ الی ۵ روز، روزی یک بار @tebiirann

برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید !👌🏻 مصرف ۱۰ عدد سنجد در روز به ویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش می‌شود. ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجد در برنامه غذایی کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت‌ بندی و مفاصل آن‌ها می‌شود. @tebiirann

شیره انگور را به لیست خوردنی‌های مورد علاقه خودتان اضافه کنید 🍇 شیره انگور علاج کمخونی‌ست برای کسانی که براثر بیماری یا جراحی ضعیف شده‌اند مفید است و از درمان های اصلی M.S بشمار میرود @tebiirann

تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک👇 ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است. آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند. @tebiirann

♋️ گذاشتن یخ بر روی صورت باعث افزایش جریان خون شده و از بروز علائم پیری و چروک پوست جلوگیری میکند ♋️ اینکار به مدت حداقل دوبار در هفته باعث درخشش طبیعی پوست می شود. @tebiirann