⚛ تنظیم فشارخون
✴️⇦•فشارهای بالا راپايين وافت فشار راجبران
⚜1ليوان آب
⚜20عددبرگ زيتون
⚜6عددعناب کوبيده شده
🔘✍همه رابجوشانيد،صاف کرده،دريخچال نگهداری،موقع نیاز1استکان
@tebiirann
جایگزین کردن برنج سفید با برنج قهوه ای 🍚
▫️پروتئین موجود در برنج قهوه ای از برنج سفید بیشتر است و برنج قهوه ای از برنج سفید دیر تر هضم میشود.
▫️برنج قهوه ای قند خون و کلسترول را تنظیم میکند اما برنج سفید قند خون و کلسترول را افزایش میدهد.
+ برنج را قبل خوردن 12ساعت بخیسانید.
@tebiirann
جالبه بدونید که 🍊
پرتقال خونی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نسبت به نوع معمولی آن تا ۷ برابر در سلامت و ایمنی بدن موثرتر عمل میکند!
👈 روزی 1 عدد توصیه میشه!
@tebiirann
مصرف آبلیمو،آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است
تنهامصرف آبلیمو یا آبغوره قبل ازغذا به هضم غذا کمک میکند زیرا باعث افزایش ترشح بزاق وشیره گوارشی میشود
@tebiirann
افراد استرسی زودتر پیر می شوند!
🔸 اگر همیشه استرس دارید یا از خواب مناسب بی‌بهره‌اید، بدن‌تان هورمون استرس بیشتری تولید میکند که باعث پیری زودرس میشود
🔹هورمون استرس باعث تخریب کلاژن‌های پوست میشود
@tebiirann
❗️پرتقال درمان نرمی استخوان کودکان
🔸کودکان نسبت به این بیماری بسیار حساس هستند چون استخوان های نرم و ضعیفی دارند.
▫️پرتقال منبع مواد معدنی چون کلسیم، آهن، زینگ، منگنز، منیزیم و مس است. این ها موادی هستند که از بیماری نرمی استخوان جلوگیری می کنند.
▫️خوردن پرتقال به طور روزانه بهترین درمان برای نرمی استخوان در کودکان است.
@tebiirann
🍏برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید
برای بهتراثرکردن این نوشیدنی بهتراست آن را به همراه لیمو یاعسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید.
@tebiirann
راز زیبایی موهای زنان هندی چیست؟
ماسک آلوئه‌ورا
🔹️عصاره‌ی آلوئه‌ورا سبب افزایش رشد مو میشود و برای پوست سر مفید است. می‌توانید با استفاده از آلوئه‌ورا ماسک تهیه کنید.
🔹️برای خارج‌کردن عصاره‌ی این گیاه، برگ آن را به دو نیم تقسیم کنید، سپس ریشه‌ی موی خود را با عصاره‌ی آلوئه‌ورا ماساژ دهید. ماساژ سر باعث افزایش جریان خون و جذب بهتر این عصاره میشود.
🔹️اجازه بدهید حداقل دو ساعت روی سرتان باقی بماند. می‌توانید آن را هنگام خواب استفاده کنید تا تمام شب روی سر بماند.