✅ #کدو_حلوایی سینه را نرم،دفع #اخلاط و #سرفه را آسان میسازد 💠 اگر پس از سرماخوردگی همچنان سرفه میکنید، سینه‌تان خس خس میکند 💠 کدوی پخته بخوريد چون باعث نرم شدن مجاری هوا وتنفس ميشود @tebiirann

✅ آرامبخش اعصاب 💠 دمنوش برگ به‌لیمو را دم کرده و به صورت ولرم میل کنید 💠 اعصابتان در آن روز آرام شده و استرس و دلشوره از بین میرود. @tebiirann

🔴 #گیاهان_ضددرد ⚜ آفت ها 👈 نعنا فلفلی ⚜ اسطوخودوس 👈 تسکین سوختگی ⚜ غرغره با مریم گلی 👈 تسکین گلودرد ⚜ بابونه 👈 تسکین دردهای گوارشی ⚜ پودر شیرین بیان 👈 ورم گوش ⚜ سرو کوهی 👈 مشکلات کلیوی @tebiirann

🔴 درمان نفخ معده ⚜ آب لیموی طبیعی را نیم ساعت قبل صبحانه در آب ولرم حل کنید و میل کنید تا سوءهاضمه و نفخ شما برطرف شود. 👉@tebiirann

✅ استشمام گل یاس: 💠 عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند. 👉@tebiirann

🔴 درد‌ معده : اگر نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا ترکیب عرقیات ⚜ زنیان ⚜ بابونه ⚜ شیرین بیان 🌀 خورده شود، درد معده‌ را درمان می کند. 👉@tebiirann

✅ #خرما 💠 خانم ‌هایی که با معده خالی، زیاد #خرما مصرف میکنن؛ 💠 کمتر دچار #کم‌.خونی و رنگ پریدگی میشن و بدنی سالم و مقاوم در برابر ویروس‌ ها دارن بدن آنها کاملا گرم میشود. 👉@tebiirann

🔴 کی میوه بخوریم؟ 💠 زمان صحیح مــــــــــیوه خوردن بعد از هضم غذاست 💠 خوردن آب بعد از میوه هم مضر و باعث سوءهاضمه و فساد @tebiirann

🔴 از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید ! 💠 خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته‌های مغزی و قلبی میشود. 👉@tebiirann

✅ وقتی باردار هستید،استخوان های شما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارند ⚜ شیر بادام منبع غنی از کلسیم است و می تواند استخوان های شما را سالم نگه میدارد. @tebiirann

🔴 پتاسیم هلو به کاهش فشارخون کمک میکند. بتاکاروتن و آنتی اکسیدان موجود در آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد 🌀 هلو بهترین انتخاب برای افرادیست که گرسنه هستند و به دنبال ماده ای شیرین میگردند @tebiirann

✅ بهترين خوراكیها براي سلامت چشم 💠 فلفل قرمزخام 💠 دانه های آفتاب گردان وآجیل 💠 سبزیجات برگ دارتیره 💠 ماهی قزل آلا 💠 گوشت قرمز بدون چربی وگوشت مرغ 💠 لوبیاها وحبوبات 💠 تخم مرغ @tebiirann