♏️هر کدام ‌از انگشتهای دست مسئول یک احساسه که با ماساژش میتونید اون احساس رو کنترل کنید شصت : دلشوره اشاره : ترس وسط : عصبانیت انگشتری: ناراحتی کوچک :استرس @tebiirann

در زمستان، مرگ ناگهانی افزایش می یابد ! ▫️دلایل آن کمبود آب آشامیدنی، اما برای برخی تقریباً وجود ندارد که گردش خون را در بدن ضعیف میکند و با کمبود آب بیشتر غذا میخورند، بنابراین چربی در رگ‌ها جمع میشود. توصیه پزشکی: نوشیدن دو و نیم لیتر در روز با تمرکز بر نوشیدن در سه نوبت ضروری است که بعدی است: ▫️قبل از خواب که به پیشگیری از حملات قلبی کمک میکند ▫️صبح ناشتا، که به دفع مقادیر زیادی سموم و دفع نمک، پروتئین و چربی‌های اضافی کمک میکند ▫️قبل از غذا خوردن، که به کاهش غذا کمک میکند، که بر سلامتی شما منعکس میکند @tebiirann

📌 پیچ‌خوردگی تخمدان 👈 اختلالی است که در اثر تغییر موقعیت تخمدان در بدن زن رخ میدهد ✍ پیچ‌خوردگی دردناک تخمدان میتواند جریان خون را قطع کند و تخمدان را در خطر مرگ قرار دهد. این اختلال بیش‌تر در طول بارداری یا در طول استفاده از هورمون‌ها برای ترویج تخمک‌گذاری رخ میدهد. @tebiirann

خواص و فواید باورنکردنی خرمالو !🍅 ▫️خرمالو چربی  و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها شامل مقدار قابل توجهی از :ویتامین A، B6 و C ؛ منگنز ؛ فسفر ؛ پتاسیم ؛ کلسیم ؛ فیبر رژیمی - هم قابل حل و هم غیرقابل حل خرمالو ادرار آور خوبی است و هم چنین همانند ملین طبیعی عمل می کند + چون خرمالو یک میوه اسیدی است و مصرف آن باعث افزایش ترشح اسید معده می شود، بهتر است با معده پر آن را بخورید تا اینطوری غذایتان بهتر هضم شود @tebiirann

🍎علامتهایی که می گویدبیش از حد قند مصرف میکنید : 1⃣مشکلات پوستی 2⃣نیاز شدید به خوراکی های شیرین 3⃣احساس تنبلی در کل روز 4⃣افزایش وزن 5⃣کاهش حافظه 6⃣مشکل کلسترول برای عزیزانتون بفرستید❤️ @tebiirann

لطفا این چند غذای سمی و کشنده، اما بسیار رایج را نخورید !❌ ▫️گوشت آبدار ▫️شیر نجوشیده ▫️تخم مرغ نیم پز ▫️ آبمیوه بسته بندی ▫️مواد غذایی بسته بندی @tebiirann

اگر به استخوان‌ هایی قوی نیاز دارید، آب زردآلو بنوشید !👌🏻 ▫️براساس تحقیقات محققین دانشگاه پنسیلوانیا آب زردآلو حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم، آهن، مس، فسفر و منگنز است که ترکیب این مواد برای داشتن استخوان‌ هایی قوی حیاتی و بسیار مهم هستند + همچنین به جلوگیری از ناراحتی‌ های استخوانی مربوط به افزایش سن مانند پوکی استخوان کمک می‌ کند @tebiirann

🍎فواید مصرف #سیر و #عسل 7 روز به صورت ناشتا : گردش خون را بهبود می بخشد 👌 🔹ترکیبات گوگرد و سیر، زمانی که با مزایای عسل مخلوط میشود.برای سیستم گردش خون بسیار مفید است هر دو برای جلوگیری از لخته شدن خون و اختلالاتی مانند:ترومبوز و رگ های واریسی اقدام میکنند. @tebiirann

روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟ ▫️در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد می‌شود، ستون فقرات از راستای نرمال خود خارج می‌شود. فرد برای اینکه بتوانند تنفس کند گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار می‌گیرند و عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض می‌شوند ▫️در طی استراحت شبانه، عضلات گردن و کمر هیچکدام راحت نیستند و استراحت نمی کنند، لذا با خشکی و خستگی صبحگاهی مواجه می‌شوند از طرفی دنده ها و قفسه سینه هم در این حالت تحت فشار هستند @tebiirann

کلسیم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون برمیگردد ، گرفتن ناخن درشب باعث ازبین رفتن کلسیم ذخیره میشود ! برای همینه که از قدیم میگفتن شبا ناخنهاتون رو نگیرین... @tebiirann

چطوری درد عضلات بازو و شانه رو از بین ببریم؟🤔 طبق تصویر☝️🏻منطقه قرمز مشخص شده رو ماساژ دهید تا درد در نواحی بازو و شانه ها از بین بره 👈🏻 با2 انگشت شست و سبابه انجام دهید @tebiirann

🍃 اگر می‌خواهید موهایی سالم‌ داشته باشید، کشمش‌ مصرف کنید 👩🏻کشمش‌ حاوی آهن ویتامین ب کمپلکس و انواع مختلف آنتی‌ اکسیدان‌هایی است که می‌تواند موهایتان را تغذیه و از ريزش موها جلوگيري کند @tebiirann