#تربچه های سبزی خوردن را دست کم‌ نگیرید. زیرا کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B1، B2 B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر،کلسیم،سدیم وبتاکاروتن محسوب میشود @teb_sonatii59

🔴اگر روزانه بیش از یک ساعت با اینترنت کار می‌کنید حتماً خیار را با پوست بخورید ✅پوست خیار سرشار از بتاکاروتن است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می شود کالری کمی دارد و چاق نمی کند. @tebiirann

آبدوغ خیار برای کسانی که عطش دارند، یا حرارت پوست بدنشان بالاست بسیار لذت بخش و مفید است ! اما برای افراد سرد مزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

یکی از میوه هایی که باعث تقویت نیروی جنسی میشود آلبالو است۰ خوردن روزانه آلبالو به همراه عسل برای تقویت نیروی جنسی بسیار مفید است  📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

#ته_چین_هویج_پلو😍😋 مقدار مواد لازم برای چهار الی پنج نفر: برنج: ۳ پیمانه هویج: سیصد گرم شکر: یک قاشق غذاخوری لیمو ترش: یک عدد زعفران: به مقدار دلخواه خلال پوست پرتقال: پنج قاشق غذاخوری خلال پسته: یک قاشق غذاخوری گلاب: ۲ قاشق غذاخوری پیاز: یک عدد مرغ خرد شده: سیصد گرم زعفران به مقدار دلخواه زرشک: سه قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زردچوبه یک قاشق چایخوری. و برای لایه ی ته چین: تخم مرغ: یک عدد نصف لیمو ترش زعفران غلیظ به مقدار دلخواه نمک و فلفل سیاه یک قاشق چایخوری ماست چکیده: ۲ قاشق غذاخوری 🇮🇷مرکز طب اسلامی @tebiirann

بیماری‌هایی که با مالیدن روغن های گیاهی به کف پا درمان میشوند : دردهای مفصلی ، علائم پیری و چروکیدگی، سفیدی مو، پوکی استخوان، افسردگی، کم کاری تیرویید، کمخونی، لاغری، مشکلات پوستی و ... @tebiirann

✅#شربت‌عسل‌وبیدمشک‌ونعنا 🔹⇦خواص: این شربت تقویت کننده قلب، معده و گوارش است. خاصیت آرام بخشی دارد. ضد نفخ است و مانع از ترش کردن معده می شود. 🔹‌‌‌‌⇦مواد لازم:⇩ 🔻آب: یک لیوان ▫️عسل: یک قاشق غذاخوری ▫️عرق نعناع: یک قاشق غذاخوری 🔺عرق بیدمشک: دو قاشق غذاخوری 🔹⇦ طرز تهیه: عسل را در کمی آب ولرم حل کرده، سپس عرق بیدمشک، نعناع و یک لیوان آب را به مخلوط اضافه می کنیم. @tebiirann

✅ نکاتی درباره مصرف مکمل آهن ● مکمل با معده خالی بهتر جذب میشود اما به دلیل مشکلات گوارشی بهتر است با مقداری غذا مصرف شود ●فقط باید تحت نظر پزشک مصرف شود !آهن زیادی هم برای بدن ضرر دارد ●مختل کننده های جذب آهن را بشناسید ، بین مصرف مکمل با کلسیم ، لبنیات ، کافئین و داروهای آنتی اسید باید دست کم دوساعت فاصله باشد @tebiirann

اگر میخواهید باک ویتامین C بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف این نخودهای سبز کوچک غافل نشوید 🔹 نخود فرنگی معدن ویتامین c واسیدفولیک دشمن افسردگی است. 🌿

نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد،باعث تقویت هوش کودک میشود. فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند. 🔹️نارنگی ضدنفخ، تب بر وضدسرفه طبیعیست 🔹️هسته نارنگی عامل آپاندیس است. 🌿

❗️برنج‌تان را مقوی کنید گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن عدس+پلو: تقویت هوش ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی هویج+پلو: ضداسهال کشمش+پلو: ضدکمخونی، وزن‌دهنده زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل پیچه 🌿

کاهش دردهای استخوانی ✍ مصرف منظم سیر، پیاز،پیازچه و تره فرنگی موجب کاهش دردهای مفصلی می شود. ✍ زیرا دی آلیل دی سولفین موجود در سیر آنزیمهای آسیب زننده به غضروف را محدود میکند. 🌿