⁉️فشار خون بالا دارید؟ ✨کلسیم، منیزیم،پتاسیم سه ماده معدنی مهم در کاهش فشار خون است ✨لوبیا سفید،کیوی،هلو،شلیل،موز،کلم پیچ، فلفل دلمه ای،سیب زمینی وآوکادو سرشار از سه ماده معدنی است

✅ چند توصیه درمورد شوره‌سر 👈 پرهیز از خارش پوست سر با ناخن وشانه تیز 👈 ماساژ پوست سر واستفاده ازفشار پخش شده دوش آب درهنگام شست‌وشو 👈 استفاده از آب باگرمای مناسب برای شستشوی سر 👈 خشک کردن موی سر بدون استفاده از خشک‌کن ودر صورت استفاده با دمای پایین 👈 بهداشت سر وعوض کردن دائم روکش بالش خواب 👈 عدم استعمال دخانیات درصورت امکان 👈 استفاده از شامپوی ملایم ومناسب سر(ازنظر خشکی ویا چرب بودن) 👈 ماساژ ۲۰دقیقه پوست سر با سرکه رقیق،پیش از آب‌کشی. ویا ماساژ سر با شانخ وبرس آغشته به نمک خوراکی. 📌نڪته‌مهم: در صورتی‌که به مدت زیادی شوره سر مشاهده شود، باید آن را جدی گرفته،زیرا پوست سر دراین شرایط می‌تواند میزبان بسیاری از باکتری‌ها وقارچ‌ها شود. 👈 استفاده از روغن کندش @tebiirann

این خوراکیها را با هم بخورید! 🍏 ▫️جلوگیری ازسرطان: سیب و توت‌فرنگی ▫️جلوگیری ازبیماریهای قلبی: نودل با کلم بروکلی ▫️حفظ سلامت قلب: چای سبز و آب‌لیمو ▫️کاهش علائم PMS: کنجد و ماهی قزل‌آلا @tebiirann

✅ استفاده از رازیانه به عنوان مسهل🔍 🔸رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود. چون گیاه بسیار گرمی است. 🔸 اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره‌مند شوید، باید آن را با ماده‌ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل🍯 است. @tebiirann

🍚اضافه کردن نمک بو داده به کته ماش(غذایی که از پختن برنج همراه ماش و زیره حاصل می شود): درمان کننده اسهال است.‼️ @tebiirann

با مصرف این سبزی ارزان هیچ وقت مریضی نمی گیرید 🔸لوبیا سبز از معدود مواد مغذی است که حتی با بخارپز کردن ارزش غذایی خود را به مقدار زیادی حفظ کرده و دارای خواص زیادی برای قلب، چشم، معده، رحم و روده می باشد و برای درمان یبوست، ناباروری، لاغری، دیابت، سرطان و ایدز مفید است. 🔸 مطالعات نشان می دهد لوبیا سبز دارای خاصیت ضد رتروویروسی است و مصرف منظم آن برای مبارزه و جلوگیری از پیشرفت بیماری ایدز مفید است. 🌿

🔴 چرا ذرت بخوریم؟ 🌀 استفاده مداوم از ذرت از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند. 🌀 موثر در تقویت مو و ناخن 🌀 به ساخت و حفظ کلسیم ها کمک می کند. 🌀 سرشار از فیبر 👉@tebiirann

🍀 #رفع_کلسترول_خون برای درمان و جلوگیری از ابتلا و افزایش کلسترول خون سیر و پیاز را به وعده غذایی خود اضافه کنید . @tebiirann

🥖  چرا به کربوهیدراتهای پیچیده نیاز داریم⁉️ ◀️   کربوهیدراتهای پیچیده در نانهای کامل، برنج قهوهای و سبزیجات نشاستهدار یافت میشوند. این کربوهیدراتها سطح انرژی شما را پایدار نگه داشته و به بهبود عملکرد مغز کمک میکنند. 〖@tebiirann

✅مصلح انار وپرتقال: #گلپر مصلح ترشی مخلوط و لیته：نعنا خشک , گلپر ,تخم سیاه دانه ,زیره سیاه و سبز , کاری ,زردچوبه. مصلح ترشی بادمجان ： گلپر ,زردچوبه طبع گلپر :گرم وخشک نکته اگر میخوای گلپر بخرید پودرشو نگیرید بهتره ....خودتون برگ خشک گلپر وتهیه کنید ..پاکش کنید وآسیاب @tebiirann

خواص درمانی دمنوش آلبالو ▫️ آلبالو، اشتها آور بسیار خوبی است. ▫️ دمنوش آلبلو آلبالو برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثر و مفید است. ▫️ آلبالو دارای فواید گیلاس است و مصرف آن باعث آرامش اعصاب میشود. ▫️ مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است. ▫️ چای آلبالو ضد حالت تهوع، فشار خون می باشد ▫️ دمنوش آلبالو برای بیماری‌های کلیه و مثانه موثر می باشد. @tebiirann

🐣 پوست تخم‌مرغ را دور می‌ریزید؟ اگر بدونید چطور باعث میشه ریزش موهاتون متوقف بشه و تو ۱ماه رشدش دو برابر 😍 درمان قطعی پوکی استخوان فقط با پوست تخم مرغ و هزار خاصیت دیگر بزن رو لینک طریقه مصرفشو یاد بگیر👇👇😍 6or #حتمابخوانید 🍃 📛 نحوه ساخت و مصرف 👇 https://eitaa.com/joinchat/292225025Cd7a07ea704 از دستش ندین❌❌👆👆🌿