نخ دندان یا خلال دندان ؟🦷
دندانپزشکان توصیه میکنند بعد غذا جهت پاکسازی بین دندانها از نخ دندان استفاده کنید.
+ خلال دندان موجب آسیب به لثه شده و احتمال عفونت را بالا میبرد.
〖@tebiirann
خوردن یک تخم مرغ در روز سبب افزایش قد کودکان میشود. نتیجه یک تحقیق نشان داده که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار سوء تغذیه هستند، باعث افزایش قد شود.
عضویت در کانال 👇🏻
•🍃🌸@tebiirann
برای از بین بردن انگل ها و کرم های روده به صورت فوری تمر هندی بخورید⬇️
◀️ خاصیت ضد درد، ضد باکتریایی و ضد ویروسی داشته و برای ازبین بردن انگل و کرمهای بدن توصیه میشود
☺️ این میوه اشتها آور بوده و منبعی از آنتی اکسیدان ها نیز به حساب می آید.
〖@tebiirann
⚠️ اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن :
☕️ نوشیدن چای:یبوست
☕️ خـوردن میوه:نفخ معده
☕️ دوش گرفتن:دیر هضم شدن غذا
☕️ خوابـیدن:تورم، زخم معده و سـکته
☕️ سیگار کشیدن:اسیدی شدن محیط معده
〖@tebiirann
برای از بین بردن انگل ها و کرم های روده به صورت فوری تمر هندی بخورید⬇️
◀️ خاصیت ضد درد، ضد باکتریایی و ضد ویروسی داشته و برای ازبین بردن انگل و کرمهای بدن توصیه میشود
☺️ این میوه اشتها آور بوده و منبعی از آنتی اکسیدان ها نیز به حساب می آید.
〖@tebiirann
⚠️ اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن :
☕️ نوشیدن چای:یبوست
☕️ خـوردن میوه:نفخ معده
☕️ دوش گرفتن:دیر هضم شدن غذا
☕️ خوابـیدن:تورم، زخم معده و سـکته
☕️ سیگار کشیدن:اسیدی شدن محیط معده
〖@tebiirann
🦷 سفید کننده فوری دندان👍
◀️ جوش شیرین۳ق.غ + روغن نارگیل ۱/۲ فنجان + عرق نعنا و آبلیمو تازه ۲۰قطره
همه مواد با هم مخلوط و به عنوان خمیر دندان استفاده کنید👌👍
〖@tebiirann
چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟
▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا
▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه
در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟
▫️صبح زود با شکم خالی
▫️از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
▫️بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
▫️به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
▫️از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.
خوراکی مناسب برای تقویت چشم👁👁
👀نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا که این آب بهتر است خنک باشد . برای خنک کردن از یخ استفاده نکنید و در یخچال باشد کفایت میکند
👀استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند : هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه سرشار از این ماده هستند
👀از مهمترین موارد محافظت چشم، کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است . اگر یبوست دارید قطعا به درمان آن بپردازید . اگر روزی 2 تا 3 بار دفع ندارید مبتلا به یبوست هستید
کودکانی که مشکل یبوست آنها حل نمیشود احتمال استفاده آنها از عینک بسیار بالا میرود.
🌿
مقداری نمک در آب گـــــرم بریزید و آن را صبح ها بنوشید 👌🏻
👈🏻 باکتریهای مضر مسیر گوارشی را از بین میبرد
👈🏻 با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه میکند
👈🏻 میتواند سطح استرس را کاهش دهد
👈🏻 نوشیدن آب نمک گرم صبح ها به ما کمک خواهد کرد تا شب خواب بهتری داشته باشیم
👈🏻 میتواند سلامت استخوان ها را حفظ کرده و بهبود بخشد در حالی که از مشکلات استخوان مانند پوکی استخوان جلوگیری میکند