🚭 طب ایرانی همراه شما در ترک دخانیات 💠 ترک سیگار اگرچه امری دشوار ولی شدنی است. 🔰راهکارهای طب ایرانی برای ترک سیگار: 📌مهمترین عامل در ترک سیگار، تصمیم و اراده‌ای قوی برای ترک است. 🪴برای تقویت اراده خوراکی‌هایی نظیر بادام، مویز، بادرنجبویه و اسطوخودوس توصیه می‌شود 🪴استفاده ار رایحه‌های خوش به جای دود سیگار 🪴نوشیدن جرعه جرعه آب یا شیر باعث از بین رفتن میل به سیگار در لحظه می‌شود 🪴زنجبیل برای کاهش احساس تهوع ناشی از ترک سیگار مناسب است 🪴مصرف مواد ملین و پرهیز از یبوست مزاج در زمان ترک سیگار واجب است ❇️ همزمان با تلاش در جهت ترک سیگار، با برنامه غذایی مناسب، ورزش و فعالیت بدنی و اصلاح خواب می‌توان عوارض ناشی از سیگار را تا حد زیادی کاهش داد. به‌طورمثال برای کاهش عوارض ناشی از سیگار، مصرف غذاها و سبزیجات تازه و مکمل‌های ویتامینی در کنار پرهیز از غذاهای سودازا و غلیظ مانند فست فودها، غذاهای کنسرو شده یا فریزری، بادمجان، قارچ، عدس و ... توصیه می‌شود. ✅همچنین برای پاکسازی بدن از سموم ناشی از سیگار، روش‌های دارویی و اعمالی مانند بادکش و ماساژ درمانی و یا در صورت لزوم فصد و حجامت نیز موثر هستند. #هفته_بدون_دخانیات #ترک_سیگار ✍️🏻 برگرفته از کانال سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━