#فصل‌زمستان‌درطب‌سنتی۶ #تدابیرفصل‌زمستان۱ 1. افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند. 2. در فصل‌های سرد بویژه زمستان، استفاده از غذاهای گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی می باشد. 3. در این فصل، پس از حمام، نباید به طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت ┏━━━🔹🌸🔹━━┓ 🍀 @tebiranii * 🍀 ┗━━━🔹🌸🔹━━┛

#فصل‌زمستان‌درطب‌سنتی۷ #تدابیرفصل‌زمستان۲ 4. خوابیدن در روز، بویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند. 5. بهترین زمان ورزش در فصل زمستان، آخر روز است. 6. در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری گوشت دارد ولی اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرم‌تر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذاها را باید به اندازه خورد. 7. تدبیر بدن‌های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشكی باشد و از غذاهای مسخّن (با خاصیت گرم‌كنندگی) استفاده نمایند.  ┏━━━🔹🌸🔹━━┓ 🍀 @tebiranii * 🍀 ┗━━━🔹🌸🔹━━┛

#فصل‌زمستان‌درطب‌سنتی۸ #تدابیرفصل‌زمستان۳ 8. در زمستان، نوشیدنی‌ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد. 9. در این فصل باید ورزش‌های سنگین انجام گردد تا از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری شود بویژه در افرادی كه در بدن‌شان رطوبت زیادی وجود دارد. 10. در این فصل، باید جامه گرم چون جامه پشمین و پوستین و ابریشمی و پنبه‌دار پوشید زیرا این نوع جامه‌ها بخار گرم بدن فرد را به خود گرفته و آن را در میان ذرات خود نگه می‌دارند و مانع از سرد گشتن بدن وی می‌گردند ┏━━━🔹🌸🔹━━┓ 🍀 @tebiranii *🍀 ┗━━━🔹🌸🔹━━┛