چند پیشنهاد مغذی برای وعده سحر در ماه مبارک رمضان غذا خوردن به سحری و افطار محدود می شود، بنابراین خوراک هایی که در این دو وعده مصرف می شوند اهمیت ویژه ای پیدا می کنند. در وعده سحری می بایست از غذاهای مقوی و غذاهایی که رطوبت کافی را برای بدن فراهم میکنند، استفاده شود. پیشنهاد اول:  مویز + بادام شیرین + فندق. ابتدا مویز را از هسته پاک کنید و سپس به همراه بادام درختی تازه مغز شده و فندق به عنوان سحری مصرف کنید. خوب جویدن بادام در این غذا اهمیت زیادی دارد. مزایای این غذا: مویز دارای قند طبیعی بوده و بسیار مقوی است بنابراین از ضعف و خستگی و مشکلاتی مانند کاهش قند خون جلوگیری می کند. بادام نیز مقوی بوده و رطوبت مورد نیاز بدن را تامین می کند و باعث می شود تشنگی و عدم مصرف آب مشکلی برای بدن ایجاد ننماید. طبع این غذا گرم است، بنابراین برای افراد سرد مزاج بسیار مناسب است. افراد با مزاج گرم بهتر است همراه این غذا اندکی سبزیجات سرد و رطوبت بخش مانند خرفه نیز مصرف کنند یا اینکه با نوشیدنی های سرد مانند شربت خاکشیر و عرق کاسنی یا سایر عرقیات سرد مانند عرق شاهتره طبع آن را معتدل کنند. پیشنهاد دوم: ارده کنجد + شیره انگور. مزایای این غذا: ارده غذای مقوی و بسیار مناسبی است و در کنار شیره انگور غذای کاملی محسوب می شود. از جمله ویژگی های این غذا عدم احساس گرسنگی برای مدت طولانی است چرا که این ماده در طول روز و بتدریج به مصرف بدن می رسد. این ویژگی ارده باعث شده از آن در رژیم های لاغری به وفور استفاده شود. با توجه به طبع گرم این غذا، لازم است افراد گرم مزاج بعد مصرف آن یک نوشیدنی سرد مصرف کنند. پیشنهاد سوم: جوانه تازه گندم + مغز بادام خام + شربت عسل و میوه جات فصل مزایای این غذا: جوانه گندم مقوی بوده و از ضعف و سستی بدن جلوگیری می کند. سایر مواد موجود در ترکیب نیز کمک زیادی به تامین نیاز بدن در طول روز کرده و نشاط را برای روزه دار به همراه می آورند. پیشنهاد چهارم: خورش های آبکی از جمله قیمه و قورمه سبزی که با گوشت تازه گوسفند تهیه شده باشند. مزایای این غذا: مصرف گوشت نیز به تامین قوای جسمانی کمک می کند و مصرف آن در غذاهای آبکی مانند خورش ها و آبگوشت، رطوبت کافی نیز به بدن می رساند. توصیه می شود هفته ای دو روز از غذاهای حیوانی و گوشت تازه استفاده نمایید. مصرف ماست، نوشابه و مواد خام مانند سالاد همراه غذای پختی مناسب نیست. پیشنهاد پنجم: خورش آلو و خورش ‌های سبزی دار غذاهای ملین هستند در نتیجه برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان مناسبند. آنچه در سحری مصرف می شود، غذای تمام طول روز بدن است. اگر روزه دار عادت کند که در وعده سحر، خوردن غذای پخته را ترک کند و به مصرف خوراکی های طبیعی خام بسنده کند؛ می تواند مطمئن باشد که ماه مبارک آسانی را پیش رو خواهد داشت. 🍏 @tebislami_ir

درمان زخم معده سلام🌹‌ در برنامه پرسش و پاسخ با حضور دکتر یوسفی درمورد درمان زخم معده سوال کردین و در این پست راه درمان این مشکل رو از زبان دکتر یوسفی میشنویم..‌ این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌🍏 @tebislami_ir

خاصیت انار در طب سنتی این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌🍏 @tebislami_ir

نواع درد کمر با دکتر گرایلی ملک در مورد درد صحبت کردیم و در این پست با انواع درد کمر که بسیاری از شما عزیزان سوال کردین آشنا میشیم.‌ این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌🍏 @tebislami_ir

دردهای ناشی از ریاح بعضی از اوقات اتفاق میوفته که درد در بدن میپیچه و علت و راه درمانش رو نمیدونیم!‌ باهم به همراه استاد محلوجی عزیز علت و درمان درد های ناشی از ریاح را میبینیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌🍏 @tebislami_ir

درد خوب؟ با دکتر گرایلی ملک در مورد انواع درد صحبت کردیم و در این پست میخوایم با مفهوم درد آشنا بشیم و متوجه بشیم درد در بدن به چه معناست. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌🍏 @tebislami_ir

علت درد شکم در این پست بریم سراغ دل درد های مهمی که بسیار حیاتی هستند و باید جدی بگیریم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌🍏 @tebislami_ir

درمان تلخی دهان در برنامه پرسش و پاسخ با حضور دکتر اسماعیلی به سوالات شما عزیزان پاسخ داده شد این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌ 🍏 @tebislami_ir

درمان ورم معده در برنامه پرسش و پاسخ با حضور پکتر کردافشاری پاسخ به سوالات شما عزیزان دادیم و در این پست درمورد درمان ورم معده صحبت میکنیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌🍏 @tebislami_ir

تشخیص بیماری از روی زبان با دکتر افراسیابیان در برنامه پرسش و پاسخ به سوالات شما عزیزان پاسخ دادیم و در این پست درمورد تشخیص بیماری ها از روی زبان صحبت می کنیم. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بزارین ❤️ ‌🍏 @tebislami_ir

👈 نسخه طلایی برای بدنیا آوردن فرزند #پسر 👈 تغذیه مادران باردار برای داشتن فرزند قدرتمند و سالم 🍏 @tebislami_ir

🌸🍃 🍃 🔖۳ راهکار کاهش خشکی پاییز ✅ از خشکی مزاج تا خشکی پوست 🎥دکتر زهرا سرباز حسینی ( متخصص طب سنتی ایرانی) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🍏 @tebislami_ir