افزایش شدید دی اکسید کربن در زیر ماسک واقعا" چی درسته چی غلط؟ 🍀 @Tebislamirani 🍀

چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم !؟ ▫️جذب ویتامین D از راه‌های خوراکی بهترین گزینه است. استفاده از قرص‌های حاوی این ویتامین یکی از گزینه‌های موجود است. مواد غذایی زیادی وجود دارند، که حاوی ویتامین D هستند و افراد می‌توانند، با گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند. به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی 20 میکروگرم در روز است ▫️قارچ‌ها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند. به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز می‌تواند، معادل 125٪ از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. ماهی‌های چرب مانند: ماهی سالمون از دیگر منابع این ویتامین محسوب می‌شوند. شیر گاو منبع اصلی ویتامین D محسوب نمی‌شود، اما به تازگی در برخی کشور‌ها به طور مصنوعی اقدام به افزودن این ویتامین به شیر می‌کنند. همچنین ماست‌های کم‌چرب حاوی ویتامین D هم اینک در بازار موجود هستند + ماهی تن، تخم‌مرغ، میگو و غلات از دیگر منابع ویتامین D محسوب می‌شوند 🍀 @Tebislamirani 🍀

🔴 بازگرداندن حس بویایی ✍ بوییدن میخک یا صمغ آنغوزه جهت بازگرداندن حس بویایی مفید است. #کرونا 🍀 @Tebislamirani 🍀

چرا باید #عسل_آویشن مصرف کنیم؟ 🍯سلامتی را به منزلتان دعوت کنید🍯 @angapin مشترکین #عسل_انگپین با 250ت خرید از ارسال رایگان پستی برخوردار هستند شما نیز با یکبار خرید می توانید برای دفعات بعدی کد اشتراک دریافت نمایید. عسل آویشن کوهی را از شناسه زیر سفارش دهید 👇 @shariff

🌸 #خواص #آبلیمو(طبیعی): . 🔸 سرشار از ویتامین های آ، ب، ث، آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم. 🔹در درمان سرماخوردگی، تب، تنگی نفس، رماتیسم، التهاب، دیابت، ناتوانی جنسی، ذکام ذات الریه، گلو درد چرکی، غلظت خون، تبخال، سردرد، دردهای کلیه و شکم، سنگ‌های کلیوی و کبدی، چربی خون، دفع آب‌های اضافی و سموم بدن، کم خونی، ترش کردن، دفع سموم کبدی، تقویت اعصاب، پیشگیری و درمان بسیاری از سرطان‌ها، پوکی استخوان، نقرس، سفیدی موی سر و درمان بسیاری از بیماری‌های پوستی تأثیر مستقیم دارد. 🍀 @Tebislamirani 🍀

مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد : ▫️ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور ▫️ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت ▫️ ماست با آویشن و هل برای تقویت معده ▫️ ماست با تخم کتان برای کاهش وزن ▫️ ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا ▫️ماست با زیره برای لاغر شدن ▫️ ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی ▫️ ماست با نعنا برای درمان نفخ معده ▫️سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید 🍀 @Tebislamirani 🍀

هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد 👈آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 👈آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 👈سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 👈سبزیجات پخته: 40 دقیقه 👈ماهی: 45 الی 60 دقیقه 👈سالاد با روغن: 1 ساعت 👈سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 👈غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت 👈لبنیات: 2ساعت 👈آجیل: 3 ساعت 👈مرغ: 1.5 الی 2 ساعت 👈گوشت گاو: 3 ساعت 👈گوشت بره: 4 ساعت 🍀 @Tebislamirani 🍀

خوراکی هایی که نباید با معده خالی مصرف بشه 👆👌 🍀 @Tebislamirani 🍀

خواص عسل برای بانوان : 🔶 خانمها حتما 1 روز در هفته عسل بخورید،عسل از عفونت رحم جلوگیری می‌کند، جذب آهن را تسریع می‌بخشد، کمخونی را برطرف می‌کند و از درد مفاصل پیشگیری می‌کند. نسخه های مختلف عسل برای بانوان 👇 https://angapin.ir/%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86/

❗️با دمنوش سیاه‌ دانه، سیستم ایمنی بدن تان را مقاوم کنید. ▫️یک قاشق غذا خوری سیاه دانه را در یک قوری ریخته و یک لیوان بزرگ آب با دمای 80 یا 100درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت 20 دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

🔻تکذیب خبر بروز مشکل در تولید واکسن کوو ایران برکت/ دعوت از رئیس سازمان نظام پزشکی کشور برای بازدید از کارخانه تولید واکسن کوو ایران برکت 🔸رئیس مرکز اطلاع‌رسانی ستاد اجرایی فرمان امام در توییتر خود نوشت: ‏رياست محترم سازمان نظام پزشکی اعلام کرده‌اند «واکسن برکت با مشکل مواجه شده است» 🔸متاسفانه اطلاعات ایشان از واکسن برکت نادرست است. خوشبختانه روزهای گذشته روزهای درخشانی برای واکسن برکت بوده و به لطف خدا و تلاش شبانه روزی دانشمندانمان ظرفیت خط نیمه صنعتی به 3 میلیون دوز در ماه رسیده ‏و با اضافه شدن خط تولید صنعتی ظرفیت مجموع به بیش از 15 میلیون دز در ماه خواهد رسید. 🔸از جناب آقای دکتر ظفرقندی دعوت میکنیم تا از کارخانه تولید واکسن کووایران برکت بازدید کنند و از نزدیک در جریان تلاشهای مجاهدانه جوانان کشور عزیزمان قرار بگیرند. 🍀 @Tebislamirani 🍀

🎥 9 نکته تغذیه‌ای برای بهبودیافتگان کرونا 🍀 @Tebislamirani 🍀

توصیه‌هایی برای #تقویت_سیستم_ایمنی بدن در ماه رمضان 🍀 @Tebislamirani 🍀

👌سیاه‌دانه و سیر را روی میخچه پا ضماد کنید تا برطرف گردد. برای از بین بردن میخچه، سیاه‌دانه و سیر را به اندازه مساوی بکوبید و روی محل میخچه قرار دهید و بگذارید تا سه ساعت بماند. هر روز این کار را به‌مدت یک هفته تکرار کنید. ‌‌ ‌‌‌‌┅❅❈❅┅ 🍀 @Tebislamirani 🍀

🔴اگر مدت طولانی سرپا بوده یا راه رفته اید و احساس درد میکنید 🔸3/4بطری را از آب پر و فریز کنید؛ سپس آن را کف پا قرار داده و غلت دهید تا سردی بطری التهاب و درد را از بین ببرد. 🍀 @Tebislamirani 🍀

فواید پونه برای مقابله با بیماری‏ها👇 * حالت تهوع و استفراغ * مشکلات و ناراحتی ‏های گوارشی به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است. * جویدن نعناع و پونه برای بر طرف کردن سکسکه مفید است و ضد تشنج و آرام کننده اعصاب است. * به درمان اسهال و بیماری های روده ای کمک می کند * به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدباکتریایی، دارویی فوق العاده برای رفع عفونت های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتی بیوتیک عمل می کند. * سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم * سرفه و سیاه سرفه * گرفتگی بینی * به دلیل داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است. * بخور آن برای درمان سینوزیت عفونی بسیار مفیدبوده و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد. * پونه یک انگل زدای قوی است و اگر آن را با عسل بخورید، برای رفع کرم روده نیز موثر است. 🍀 @Tebislamirani 🍀

👈 درمان لک های صورت 📚 حکیم ضیایی 🍀 @Tebislamirani 🍀

#تراریخته چیست! 🍀 @Tebislamirani 🍀

#عسل_پاییزه هر کیلو 70ت سفارش 3تا 4 کیلو (فقط 10ت هزینه کارتن و پست) #ویژه_تمام_کاربران مشترکین عسل انگپین نیز با سفارش 4 کیلو، از ارسال رایگان بهره مند هستند. ویژه ماه مبارک رمضان

⛔️ بایدها و نبایدها در گیاهان دارویی #برگ_سنا ✅ مصرف دراز مدت برخی گیاهان دارویی که در نگاه اول بی ضرر به نظر میرسند، می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد مثلا برگ سنا که به وفور برای درمان یبوست استفاده می شود، اگر بیش از دو هفته مدام مصرف شود، می تواند منجر به تنبلی روده ، تشدید یبوست و اشکالاتی در روده بزرگ شود. 🍀 @Tebislamirani 🍀

⛔️باید ها و نبایدهای گیاهان دارویی #گل_گاوزبان مصرف خودسرانه گل گاوزبان به عنوان دارو، برای کسانی که فشار خون بالایی دارند، مضر است. 🍀 @Tebislamirani 🍀

👈 هنگام ابتلا به سینوزیت لبنیات ممنوع لبنیات،تولید مخاط و غلظت آن را افزایش می‌دهند از این رومجراهای سینوس بسته شده ومحیط ایده‌آلی برای تکثیرباکتری ها فراهم می شود. 🍀 @Tebislamirani 🍀

تا 2ساعت بعداز خوردن ماهی از خوردن آب، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید زیرا علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده می‌تواند باعث بروز #قولنج، انواع فلج‌ها وحتی سکته مغزی وقلبی شود !⛔️ 🍀 @Tebislamirani 🍀

🔻خاک‌شیر، گیاهی مفید برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان 🔹خاک‌شیر گیاهی است علفی یک‌ساله یا دو ساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر نیز می‌رسد، قسمت پایین گیاه کرک‌دار و بالای آن بدون کرک است. تخم این گیاه که همان خاکشیر است، ریز و کمی دراز و معمولا به دو رنگ وجود دارد: قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری قرمز تیره. دانه‌های خاک شیر حاوی مقادیر زیاد و متنوعی از اسیدهای چرب مفید برای بدن و همچنین منبع غنی از پتاسیم، آهن، سدیم و کلسیم هستند. 🍀 @Tebislamirani 🍀

درمان سوختگی روی سوختگی بلافاصله پماد نزنید اینکار باعث سوختگی بیشتر خواهد شد بهترین کار محل قرار دادن سوختگی در آب سرد به مدت 15دقیقه است،سپس در کاسه ماست قرار دهید و بعد پماد بمالید 🍀 @Tebislamirani 🍀