‍📌 درمان بی خوابی شبانه 😴👀 🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید 🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است 🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب 🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش 🔹 خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب 🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند: بادرنجبویه،بهار‌ نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند. @tebjameh

✨✨غلبه بلغم در معده✨✨ ✍🏻 گاهی غلبه بلغم در معده می‌باشد و مشکلاتی را ایجاد می‌کند؛ برای درمان ریشه ای و دائمی باید علت را شناسایی و رفع کرد... 📌 علل ایجاد غلبه بلغم در معده👇🏻 1️⃣ مصرف غذاهای سرد و تر 2️⃣ پرخوری 3️⃣ سریع غذا خوردن و کامل جویده نشدن غذا 4️⃣ مصرف ماست، دوغ و سالاد همراه با غذا 📌 علائم ایجاد غلبه بلغم در معده👇🏻 1️⃣ نفخ و آروغ 2️⃣ دل دردهای شدید 3️⃣ تهوع 📌درمان ایجاد غلبه بلغم در معده👇🏻 1⃣ از آنچه علت غلبه بلغم است پرهیز شود 2⃣ به مدت یک هفته تا ده روز چند قطره روغن سیاهدانه به روی معده مالیده و پنج دقیقه ماساژ دهید @tebjameh

مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود . والد افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . والدی که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . در واقع می توان گفت والدینی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند. #کودک #روانشناسی #خانواده @tebjameh

👈چیو ازمون گرفتن چیو بهمون دادن @tebjameh

🍁#افسردگی در پاییز ✍اینو بگم خدمتون که پاییز فصل بسیار زیبا و دلنشینی هست و به دلیل خشکی که دارد شاید برای برخی افراد مستعد به افسردگی خصوصاً خشک مزاجان کمی اذیت کننده باشد؛ اما رعایت تدابیر لازمِ این فصل بسیار کمک کننده می‌باشد👇👇👇 🍂 اندوه بی دلیل، کم‌خوابی، بد‌خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند 🙃 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتان نرود 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشوید 🍁از میوه‌های فصل خاصتا انار بهره ببرید 🍁تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید @tebjameh

#تلنگر 🌹کاری که شیطان برایش کف می زند 👈یک سوال :کدام عمل است که اگر از انسان سر بزند، شیطان آنقدر خوشحال می شود، که شروع به کف زدن می کند؟ ☀️از پیامبر گرامی اسلام صلی‌الله علیه و آله و سلم نقل شده است: زمانی که زن با همسرش در منزل مرافعه و مشاجره می‌کند (دقیقاً) در همان زمان در هر یک از زوایای منزل یک شیطان مشغول کف زدن و شادمانی است و می‌گوید: 💠خدایش خوشحال کند کسی که مرا این چنین شاد و خوشحال کرده است 📚لئالی‌الأخبار، ج ۲، ص ۲۱۷ 👈زن و شوهر باید در زندگی طوری باشند که به فرموده قرآن ” نور چشم همدیگر” باشند. #خانواده #روانشناسی_اسلامی @tebjameh

❇️سجده درمانی دیسک و سیاتیک @tebjameh