#کمبود_ید علائم کمبود یُد در بدن👇 🔻تورم در گردن 🔻خشکی پوست 🔻ضعف وخستگی 🔻افزایش وزن بی‌دلیل 🔻پریودهای نامنظم یاسنگین 🔻تغییرات ضربان قلب 🔻مشکل دریادگیری 🔻احساس سردی 🔻ریزش مو @tebjameh

#تدابیر_فصل_زمستان * پوشش خود را در این فصل زیاد کرده و از لباسهای پشمی، ابریشمی و پنبه ای استفاده کنید. * محل سکونت خود را گرم نگهدارید و بر روی فرشهای گرم نشسته و هنگام خواب، خود را خوب بپوشانید. * در این فصل باید ورزش، حرکت و فعالیت بیشتری نسبت به سایر فصل ها داشت، خصوصاً افرادی که رطوبت زیادی در بدنشان باشد. * از فصد، حجامت، قی یا استفراغ و اسهال قوی در این فصل پرهیز کنید اما در زمان احتیاج با تشخیص طبیب مسهل های ضعیف یا متوسط قوی و فصد و حجامت به هنگام ضرورت جایز است. * غذا در این فصل باید معتدل و غلیظ مثل حلیم، کله پاچه، آبگوشت و انواع کباب با گوشت گوسفند، کبک، گنجشک، جوجه کبوتر ، بلدرچین، گوسفند و امثال اینها باشد؛ زیرا به دلیل بسته شدن منافذ و روزنه های پوست حرارت غریزی در داخل بدن جمع شده که به دنبال آن قوه هاضمه نیز قوی شده؛ و این قوی شدن به هضم بهتر غذا کمک میکند. همانطور که بقراط می گوید که باطن در بهار و زمستان به طبیعت خود گرم و تر است و در جای دیگری گفته که در زمستان هضم غذا برای بدن و معده آسانتر است و بعد از زمستان بهار و بدترین زمان جهت هضم غذا، تابستان است و بعد از آن پاییز. * حرکت و فعالیت بدنی خود را در این فصل بیشتر کنید و در طول روز اندکی در آفتاب قدم بزنید. * هرگز در مکان های سرد ننشینید خصوصاٌ بانوان که موجب عارضه هایی از قبیل کیست و فیبروم، درد کمر، نازایی و … می‌شود. * در صورت بروز درد در ناحیه مفاصل بویژه افراد چاق و بلغمی مزاج میتوانید از روغن مالی و ماساژ موضع درد با روغن بادام تلخ بهره برده؛ و سپس با پنبه و پارچه ای نخی آن را بپوشانید. 💠@tebjameh

#طب_و_سلامتی 🔴 کاربردهای بالینی روغن بادام تلخ ♻️ روغن بادام تلخ روغنی گرم ولی دارای رطوبت است که به عمق مفاصل نفوذ می‌کند. به همین دلیل در درمان دردمفاصل سرد نظیر آرتروز، روماتیسم، آرتریت روماتوئید و حتی درمان قوزکمر و انحراف ستون فقرات بسیار موثر است. 🔹 افرادی که پوست کلفتی دارند برای بیشتر شدن نفوذ و تاثیر روغن مالی، ابتدا با یک پارچه، محکم روی عضو بکشند تا پوست کمی قرمز شده و مسام و منافذ پوست باز شود، سپس روغن مالی کنید، ماساژ داده و موضع را ببندید تا تاثیر و نفوذ آن بیشتر شود. 🔹 روغن بادام تلخ برای رفع لک صورت نیز موثر است. به صورتی که روغن بادام تلخ را به همراه کمی سرکه روی پوست بمالید یا پودر صابون و پودر بادام تلخ را مخلوط کرده و هفته‌ای دو سه بار صورت را با آن بشویید. البته این درمان موضعی است و برای درمان اساسی لک باید از داخل علت را شناسایی و اصلاح مزاج کرد. 🔹 افرادی که دچار اگزما ی پوستی هستند می‌توانند روغن بادام تلخ را با روغن بنفشه مخلوط و روی موضع بمالند.(همزمان با اصلاح مزاج) @tebjameh

🔖#سوپ_سرماخوردگی🥣 🔻در سه روز نخست هر دو ساعت یک پیاله بنوشید، رقیق تهیه کنید. 🔹گوشت بلدرچین یا گنجشک یک عدد 🔸یک شلغم نگینی 🔹یک کدو سبز نگینی 🔸یک هویج نگینی شده 🔹دو تا پیاز متوسط رنده شده 🔸یک ق. غ. جوی پرک 🔹گشنیز و جعفری دو ق. غ. سر پر خرد شده ده دقیقه‌ی آخر جهت اضافه شود. 🔻با مواردی که در بالا ذکر شد سوپ سرماخوردگی تهیه کنید، رقیق باشد، و هر دو ساعت یک پیاله میل شود. در سه روز نخست سرماخوردگی، استراحت، نوشیدن این سوپ رقیق، دم‌نوش بابونه‌ی شیرازی به همراه بخور آن می‌تواند از شدت بیماری تا حد زیادی بکاهد. 👈بر عکس میل نمودن غذاهای غلیظ، فعالیت بدنی، یبوست و رسیدن باد سرد به سر و گردن، شدت آن را می‌افزاید. @tebjameh

⚪️چرا زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند؟ 🔸مغز زنان به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارد؛ چرا که آن‌ها در طول روز، چندین وظیفه را با هم انجام می‌دهند، از این رو به خواب بیشتری احتیاج دارند. 🔸زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند. این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تأثیر کمتری دارد. @tebjameh

هدف از زندگی فقط شاد بودن نیست، بلکه مفید بودن، شرافتمند بودن، دلسوز و غمخوار بودن هم است. تفاوت دارد كه فقط زندگی کرده‌ای یا خیلی خوب زندگی کرده‌ای!! شبتون بخییر🌸

دیروز را فراموش کن، چون او هم با تو همین کار را کرده است. بخاطر فردای نیامده هم نگران نباش، شاید نیاید. چشمهایت را باز کن و هدیه با ارزش امروز را ببین. سلام روزتون بخیر

🔶🔹بذرهای ملین بر مبنای طب سنتی #مزاج_بذرهای_ملین ✅ قدومه شیرازی: گرم و تر ✅ تخم مرو: سرد و تر ✅ خاکشیر: گرم و تر ✅ بارهنگ: سرد و خشک ✅ سرشیر: سرد و تر ✅ اسفرزه: سرد و تر ✅ فرنجمشک: گرم و خشک ✅ تخم شربتی: گرم و تر ✅ بالنگو: گرم و تر ✅ تخم ریحان: گرم و تر #بذرهای #ملین : ✍️ #تخم_مرو سرد و تر ✍️ #تخم_ریحان گرم وتر ✍️ #خاکشیر خنک ✍️ #بارهنگ خنک ✍️ #اسفرزه سرد و تر ✍️ #فرنجمشک گرم و خشک ✍️ #تخم_شربتی گرم وتر ✍️ #بالنگو گرم وتر #آموزش #طب #سنتی #ویزیت #رایگان @tebjameh

🔶🔹میوه جات را پس از شستن 🔹بر مبنای طب اسلامی میل شود 🍎 شستن #میوه قبل از مصرف 💠 امام صادق علیه السلام: هر میوه ‏اى سمى دارد، هرگاه میوه به ‏دستتان رسید، آن را با #آب بشویید و یا در آب فرو برید. 📚 منبع: کافى(ط-الاسلامیه) ج ۶، ص ۳۵۰، ح ۴ 🔶🔹چگونه از دنیای رنگارنگ و متنوع میوه ها بهره مند شویم : بهتر است هر عدد میوه با یک عدد سبزی میل شود . 🔹ظرف میوه را با هویج ، ساقه کرفس ، کدو سبز های کوچک ، فلفل دلمه های رنگارنگ ، گوجه تمّاته ، خیار رسمی زرد ، برگ های تیره کاهو و…. آراسته کنید . مصرف سبزیجات خام در میان وعده ها مفید است . 🔹مواد موُثره سبزیجات پس از پخته شدن کم می شود .( به جز هویج _ مواد مفید هویج بعداز بخارپز شدن افزایش می یابد . ) 🔹مصرف سبزیجات خام به صورت سالاد کنار غذا تاُثیر شایسته‌ای در سلامتی بدن ندارد . ( مصرف سالاد بین غذا و روی غذا سبب سوء هضم و نفخ می شود . ) میوه های شیرین سبب افزایش قند خون می شوند . 🔹قند خون ریشه بسیاری از بیماری ها ست . برای پیشگیری از افزایش قند خون میوه را به طور کامل و با سبزیجات خام میل کنید . کنار هر ۵۰ گرم میوه کامل با پوست ۳۰ گرم سبزیجات خام میل کنید . 🔹مصرف سبزیجات تمرین خوبی برای کسب مهارت ۴۰ بار جویدن لقمه هاست. مصرف سبزیجات در میان وعده ها باعث پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها می‌شود . 🔹علاوه بر آن سبزی خام اگر به اندازه مصرف شود و خوب نیز جوید شود بدون اینکه باعث پیشرفت بواسیر شود باعث برطرف شدن یبوست نیز می شود @tebjameh

😴برای داشتن یک خواب آرام 🌗با روغن بادام شیرین زانو ها را به سمت نوک انگشتان پا ماساژ دهید 🌗اسپری گلاب در محل خواب 🌗روغن مالی پیشانی ، ملاج سر ،اطراف پره های بینی ، باروغن های بنفشه یا بادام شیرین 🌗دوش آب ولرم ۱۰ دقیقه ای 🌗آرام سازی ذهن با شمارش معکوس و رها سازی اندامها از نوک پا تا فرق سر 🌗تکنیک شمارش معکوس چشم بسته ، در وسط پیشانی عدد ۳۰۰ را ببینید و روی آن تمرکز کنید و شروع به شمارش معکوس اعداد کنید 🌗چرب کردن ناف اطفال با روغن بنفشه یا زیتون 🌗کاهو سکنجبین @tebjameh

🕌 نکاتی پیرامون روزه و ماه مبارک رمضان ⁉️طبع روزه چیست؟ 👌👌چرا بهترین سحری، سویق و خرماست؟ 😴😴اهمیت خواب قیلوله برای روزه دار ✅خواص بی نظیر افطار با آب جوش ❌افطار و شام نباید جدا باشد 👈👈روزه برای بیماران قندی و قلبی و کلیوی بسیار مفید است👉👉 #استاد_نظری_زاده @tebjameh

🌸✨اسفند به انتها نزدیک شد ، 🎊✨عاشق ترین فرزند سال، 🌸✨پلی میان سفید و سبز 🎊✨و راهی بین برف و شکوفه ... 🌸✨اسفند مهربان، 🎊✨نیمی از دلش را به زمستانی داده که 🌸✨سازِ رفتن می زند 🎊✨و نیمی را به بهاری که 🌸✨آوازِ آمدن می خواند ... 🎊✨اسفند عشق می پاشد به روی دل هایمان، 🌸✨نگاهمان و خانه های پاکیزه از 🎊✨غبار گذشته هایمان... 🌸✨قدر بدانیم این زیباترین 🎊✨دست به دست شدن روزها و ماه ها را 🌸✨و دوست بداریم اسفند و 🎊✨اسفندی ترین لحظه هایمان را 🌸✨آخرین روزهای سالتون قشنگ 🌸🌸🌸

#انسان_شناسی ۱۷۵ #آیت‌الله_بهجت #استاد_شجاعی #استاد_پناهیان ⚡️ یهدی من یشاء و یضل من یشاء! خدا هر کس را که بخواهد هدایت و هر کس را که بخواهد گمراه می‌کند! ➖ آیا این آیه، با عدالت خدا تناقض نداره؟ ➖ مگر "هدایت" یه امر دل‌بخواهی و بی‌اهمیته که از سمت خدا به کسی تعلّق می‌گیره و به دیگری نه؟ @tebjameh

یادمون بمونه امسال چی گذشت و چطور گذشت و یادمون باشه مایی که الان سفره های هفت سین سال نو رو میچینیم مدیون خیلیا هستیم که امسال کنار خانواده نیستن ...به خاطر عزت و افتخار و آزادی ما...🌷

─‌‎‌‌‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌༅࿇༅ ❃﷽ ❃ ༅࿇༅═‎‌‌‌‌‌‌─‌ #سلام_بر_امامم_حسین صبحم بنامتان رو به شش گوشه ترین کعبهٔ دل ، اول صبح بدهیم از سرِ جان ، محضر ارباب ، سلام

✍'منتظر نباش زندگی به تو معنا بده بلند شو و زندگی رو معنا کن... از قوی ترین بهونت قوی تر باش برای اینکه تکیه گاه کسی باشی برای اینکه با قدرت از جات بلند بشی برای اینکه به هدفت برسی برای اینکه مفید باشی حداقل واسه خودت، فردای تو نهفته در امروز توست پس امروز رو خوب بساز تا فردایی عالی داشته باشی. صبحتون پر از انگیزه @tebjameh

✅چرا وقتی گرسنه می‌شم سردرد می‌گیرم؟ ✍️بعضی از افراد که حرارت معده در آن‌ها بالاست،به دنبال گرسنگی، دچار سردرد می‌شوند. این امر به علت افزایش غلبه حرارت بر معده در هنگام گرسنگی است. از علامت‌های دیگر این بیماری تشنگی و خشکی دهان و لب، و آروغی است که بوی دود می‌دهد. این نوع سردرد در گرمای هوا و خوردن غذاهای گرم تشدید می‌شود. درمان اینگونه سردرد چیست؟ این بیماران بهتر است در غذاهای خود از غوره، سماق، زرشک، کاهو، روغن زیتون، عدس، کدو و رب انار استفاده کنند. مصرف شربت انار، شربت لیمو،شربت کاسنی، بهارنارنج، آب سیب و آب به و دوغ برای این افراد بسیار مفید است. @tebjameh