#طرز_تهیه_سرکه_انگبین(سکنجبین)
مواد لازم👇🏼
🔸یک پیمانه سرکه سیب یا سرکه انگور #طبیعی
🔹دو پیمانه عرق نعنا
🔸دو پیمانه عسل
👨🏻🍳👈🏼طرز تهیه: ابتدا سرکه طبیعی و عرق نعنا را مخلوط کنید و سپس روی حرارت قرار دهید. یک جوش که خورد بگذارید کمی ولرم شود بعد از ولرم شدن عسل را اضافه کرده و بعد از مخلوط کردن مواد با هم شربت به دست آمده را در ظرفی شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید.👌🏼
👈🏼نحوه مصرف: درون لیوان به اندازه یک سوم سرکه انگبین ریخته و دو سوم دیگر لیوان را آب جوشانده شده ی #سرد بریزید و هر ۲۴ یا ۱۲ ساعت یک بار میل کنید. ☝️🏼
#پیشنهاد 👈🏼چهل روز قبل از حجامت شروع به مصرف سرکنگبین کنید و در روز چهلم حجامت کنید تا نتیجه بیشتر و بهتری بگیرید.
@tebjameh
🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان:
1. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود.
2. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند.
3. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود.
4. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد.
5. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند.
6. معده خالی در زمان افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود.
7. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند.
8. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با 1_2 ساعت فاصله از غذا مصرف شوند.
🆔@tebjameh