🛡بهبود #درد_کمر و پا با راه رفتن روی #پنجه پا!
@tabibejavan
💠اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید،درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی می شود.
💠بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود.
@teb_115
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥فیلمی جالب از روش صحیح بلند کردن اجسام و تاثیر اشتباه بلند کردن اجسام بر روی #مهره_های_کمر.
@teb_115
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡تمرینات کششی بسیار عالی برای بهبود
#دردهای_کمر
@teb_115
🌿#نخود_آب (لبلبی) غذای درمانی🌿
استفاده از نخود پخته (نخود آب) برای کمک به #درمان و حتی درمان #کمر_درد و #دیسک_کمر می تواند بسیار مناسب باشد.
🍱 طرز تهیه: نخود را به اندازه کافی مثلا 50 گرم، یک شبانه روز بخیسانید. سپس برای مدت مناسب تا خوب پخته شود روی شعله ملایم قرار دهید.
این کار را حداقل تا یک هفته هر شب ادامه دهید.
🍽 میتوانید هنگام پخت مقداری ادویه و سبزی معطر اضافه کنید و میل بفرمایید.
💥 این غذا برای بهبود مشکلات جنسی و بیماری های گلو هم می تواند مفید باشد.
@teb_115
#پست_درخواستی(اعضا محترم)
البته آینده مباحث خوب و مفید در این باره خواهیم داشت
🔴 جهت #كمردردهاي_بعد_از_زايمان
✅ روغن زرد محلی و کاچی که با روغن زرد درست شده باشد برای رفع کمر درد بعد از زایمان خیلی مفید است.
👈 ضمناً بعد از #زایمان #شکم را ببندند.
@teb_115
✅ #کمر_درد_باردار
🔸درمان:
1-روغن مالی کمر هر شب با روغن زیتون
2-یک لیوان شیر گاو تازه با یک قاشق عسل صبحها میل شود.
3-خوابیدن روی زمین سفت بسیار مفید است
4-خوردن گوشت گوسفندی که با شیر گاو پخته شده باشد هفته ای یکبار.
طریقه پخت:گوشت را داخل قابلمه بگذارید و در چند مرحله به آن شیر را اضافه کنید که شیر نبرد.و بعد از چند ساعت که گوشت کاملا پخته شد در انتها به آن پیاز و ادویه اضافه نمایید.
5-ناخن درمانی: ناخنهای دست و پا را با ناخن گیر بگیرید و به مدت سه شبانه روز بر روی کمر قسمتی که درد میکند ببندید
6-استفاده از سویق سنجد و سویق نخود بسیار مفید است.
هر روز دو قاشق از هر کدام
یک قاشق صبح و یک قاشق شب.
طرز تهیه سویق ها داخل گروه هست
7-حجامت انتهای ستون مهره ها ( ماه ششم بارداری تحت نظر طبیب)
8-استفاده از داروی لخته خون سه بسته
9-استفاده از داروی استخوان ساز
(غبیرا) دوبسته
۱۰-جامع+آب نخود پخته،ده شب
۱۱-صاف کننده خون پنج بسته
🌸🕌دعای کمر درد و سیاتیک :
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ بِسْمِ اللهِ و بِاللهِ أَعُوذُ بِسْمِ اللهِ الْکَبیرِ وَ أَعُوذُ بِسْمِ اللهِ الْعَظیِمِ مِنْ شَرِّ کُلِّ عِرْقٍ نَقَّارٍ وَ مِنْ شَرِّ حَرِّ النَّارِ .
🌸🕌دعای مجرب برای درمان دردکمر🕌🌸
اسماعیل فرزند حضرت امام صادق«علیه السلام» به خدمت پدر از درد پشت و شکم شکایت کرد
حضرت او را طلبیدند و فرمودند
💟 که بر پشت بخوابد و سپس این دعا را بر او بخوانند
📖بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ بِصُنْعِ اللَّهِ الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شَيْءٍ إِنَّهُ خَبِيرٌ بِما تَفْعَلُونَ
اسْكُنْ يَا رِيحُ بِالَّذِي سَكَنَ لَهُ مَا فِي اللَّيْلِ وَ النَّهارِ وَ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ.
📚طب الائمه ص 79
@teb_115
☀️دلایل گرفتگی عضلات #پشتی_کمری
@tabibejavan
✅تنگی کانال نخاع:
می تواند سبب #کمردرد یا انتشار به یک یا هر دو اندام #تحتانی (#پا) شود.
معمولا #بیماران از درد درهنگام #ایستادن و #راه رفتن شکایت دارند. این درد با #نشستن بهبود می یابد.
✅اختلال در مفاصل کوچک ستون فقرات: مهره ها توسط #دیسک و #مفاصل_کوچکی به نام #فاست (facet ) به همدیگر متصل می شوند. این مفاصل به علل مختلفی ممکن است #دردناک شوند.
درد این مفاصل نیز شبیه درد #دیسک است (در کمر حس می شود و ممکن است به یک یا هر دو اندام تحتانی انتشار یابد). مهمترین علل دردناک شدن این مفاصل عبارتند از#آرتروز و #اختلال عملکرد.
✅رگ به رگ شدگی (sprain/strain ): همانطور که گفته شد #رباط ها و #عضلات مهره ها را روی یکدیگر حفظ می کنند. گاهی به علت ضربه مستقیم یا برداشتن جسم سنگین، این رباط ها یا عضلات دچار #کشیدگی می شوند و ایجاد درد می کنند.
✅پوکی استخوان :
پوکی استخوان در حقیقت #کاهش تراکم استخوان هاست. استخوان های #پوک در معرض #شکستگی های بسیار کوچک هستند و این شکستگی ها درد شدیدی ایجاد می کند. احتمال پوکی استخوان در خانم ها #چهار برابر مردان است.
✅اختلالات شکل ستون فقرات: #ناهنجاری های شکل ستون فقرات مثل #اسکولیوز یا s شکل، #کیفوزو یا #قوس_پشتی، #لوردوز یا #گودی کمر می توانند سبب کمردرد شوند.
✅فیبرومیالژی:
بیماری مزمنی است که با درد منتشر بدن، خستگی، اختلال خواب و نقاط درد ناک متعدد شناخته می شود. در این بیماری کمردرد نیز وجود دارد.
✅سایرموارد:
#عفونت ها، بیماری های #التهابی (مثل #روماتیسم) یا #تومورها نیزمی توانند سبب ایجاد #کمردرد شوند.
@teb_115
#طرز_تهیه_غذای_گوشت_و_شیر:
@tabibejavan
✅یک غذای خوب برای #دیسک_کمر✅
دستور #شیر_گوشت
📌این غذا،غذای حضرت نوح علی نبینا وآله وعلیه السلام بوده است که ازطریق وحی برای ضعف بدن به اوسفارش شده که به فرموده استاد معظم آیت الله تبریزیان شاید(یکی) راز طول عمرحضرت نوح علیه السلام همین غذا باشد.
✔️مواد لازم:
1️⃣گوشت گوسفندی تازه.
2️⃣شیرطبیعی گاوه که بمدت حداکثر بین 20الی30دقیقه جوشیده شده باشد.
3️⃣نمک طبیعی دریا
4️⃣ادویه
5️⃣پیاز درصورت دلخواه
🔵گوشت گوسفندی تازه را روی حرارت گذاشته وشیرطبیعی را آرام آرام ودرچند مرحله به آن اضافه نموده تاشیر نبرد وبایدگوشت بمدت سه الی چهار ساعت خوب باشیر پخته شود،ودر پایان نمک طبیعی دریا وادویه وپیاز به آن اضافه شود برای طعم دارشدن غذا.
👌درپختن این غذا به هیچ وجه ازآب،روغن،رب استفاده نشود.
🔵مقدارمصرف:هفته ای دوبار بعنوان شام یاصبحانه
🖋#خواص:مفید برای
انواع #ضعف_های_عمومی_بدن، #کم_خونی، #پوکی_استخوان،
#ام اس،#دیسک_کمر،ALS،سکته مغزی،بیماری های مرتبط باضعف عضلانی و.....
@teb_115