فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶حرکات اصلاحی تخصصی برای
#سندروم_پیرفورمیس
#سیاتیک
@teb_115
🔺یکی از علل مهم دردهای کمروگرفتگی سیاتیک سندروم عضله پیرفورمیس میباشد
🔺تمرین #دوم
✅#رژیم_غذایی_سنگ_کیسه_صفرا (کردافشاری)✅
✅#آش_جو: ✅
👈جو 250 گرم،
👈 گشنیز 250 گرم
👈( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب
🔺️ روز #اول + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده
🔺️روز #دوم + 50 گرم تمر هندی در هر وعده
🔺️ روز #سوم + آبغوره
🔺️روز #چهارم
✅#صبحانه: آش✅
✅#ناهار: ✅
🔺️زرشک پلو با مرغ پر روغن زیتون و یک ساعت بعد ناهار یک لیتر دوغ + گل سرخ که از شب قبل در آن خیسانده باشیم.
✅#شام:✅
🔺️ بچه #کبوتر با روغن کنجد یا زیتون.
💠روز #پنجم: از 6 صبح هر 40 دقیقه یک لیوان آب سیب و هویج (2 بار سیب- 1بار هویج) تا ساعت 1 عصر سپس 6-7 ساعت استراحت.
💠از ساعت 7 عصر هر 1 ربع ساعت 250 سی سی روغن زیتون+ اسانس نعنا 4 قاشق غذا خوری غرغره کرده قورت دهید بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش میل کرده.
✅هر بار بعد از خوردن روی #شانه راست بخوابید و تا فردا صبح چیز دیگری میل نشود ممکن است زود بالا می آورد یا #مدفوع سبز رقیق پیدا شود.
@teb_115
#تدابیر_سنگ_کیسه_صفرا(کردافشاری)
✅روز #اول: ✅
👈هر 2 ساعت 1 استکان #آب_سیب_شیرین رسیده مصرف شود
👈و هر 3 ساعت یک سوم استکان روغن #زیتون + کمی #لیموترش و آب #گرپ فروت مصرف شود
👈تا عصر ساعت 5 عصر #مسهل_صفرا میل شود
👈و بعد از آن هر 2 ساعت روغن زیتون + گریپ فروت و لیموترش تازه تا آخر شب و آخر شب مجددا مسهل صفرا میل شود .
✅روز #دوم و #سوم:✅
👈آب سیب و هویچ مخلوط + بقیه دستورات ادامه یابد
✅از روز #سوم به بعد:✅
👈دستورات روز دوم هر 4 ساعت آب سیب و هویج
👈و عصرها 5 عصر مسهل صفرا و بعد از آن تا آخر شب روغن زیتون و لیموترش و گریب فروت .
👈تا روز 5 که سونوگرافی مجدد تهیه شود.
✅ در ضمن #سوپهای مخصوص هم مصرف شود
👈شربت #کبد هر 4 ساعت 1 قاشق غذاخوری مصرف شود + بزوری با عسل کمتر
حب مسهل عام در صورت خارش بدن
✅از روز 5 به بعد: ✅
👈 هر 6 ساعت داروها مصرف شود و ادامه یابد. ورزش در این مدت لازم و ضروری است.
🔺️برای #معده: 🔺️
⬅️#معجون👈 #سنگدان مرغ یا #جهاز هاضمه یک قاشق مرباخوری 4 بار با عسل میل شود
@teb_115