.
✨عزیز دوران شیردهی ،دوران سردی و زیادی بلغم هست
سعی کنین ناشتا، سویق گندم رو میل کنین.
اب و مایعات و... وسط غذا حذف شه
یبوست هم داشته باشین ،نفخ ایجاد میشه
روز در میان 5 عدد انجیر رو آب داغ و گلاب خیس کنین و غروب ها میل کنین.
خوردن زیتون و یا روغن زیتون
قبل و بعد از غذا یک پر، نمک طبیعی
غذا رو کاملا بجویین
شکم تون رو جهت عقربه های ساعت شب در میون با روغن بابونه چرب کنین.
سردی خوری رو ترک کنین.
.