﷽
به تصـــویر نگاه کنیـــد به این حـــرکات مهـــم
#تمـــرینات_کـــگل گـــفته می شـــود.
خیـــلی از افـــراد ممکـــن است که حتـــی
اسمـــی از تمـــرینات کـــگل بـــرای #تقـــویت
عضـــلات کـــف لگـــن هم نشنیـــده باشنـــد و
فقــط زمانــی متـوجه این عضـــلات میشــوند
که بـــه خاطـــر درد شـــدید یا #مشکلاتـــی
در سلامتـــی بـــه پـــزشک مـــراجعه میکنــند.
بـــرای انـــجام #تمـــرینات_کِـــگِل با بلنـــد
کـــردن لگـــن،منقبـــض کـــردن این قسمـــت
وسپــس شُــل کــردن آن بــراحتـــی میتوانیـــد
این تمـــرین را انـــجام دهـــید.
بهتـــر اســـت ابتـــدا از #مـــدت_زمان_کـــم
شـــروع کنـــید و سپـــس زمان تمـــرین را
افـــزایش دهـــید.
از ســـه ثانیـــه انقـــباض و ســـه ثانیـــه شُـــل
کـــردن این قســـمت از بـــدن شـــروع کنـــید.
تمـــرین #کـــگل را ۱۰ مـــرتبه تکـــرار کنیـــد.
این تمـــرین را باید حـــداقل دو سِـــت در
روز انـــجام دهیـــد.
پـــس از مـــدتی بهتـــر است از دو بار در روز
به ســـه بار #افـــزایش دهـــید.
⛔️کپـــــــی بـــــــا ذکـــــــرلینـــــــک کانـــــــال👎
Join🔜eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
دنـبـــــــال آرامـــــــش زندگـــــــی بـــــــاش
﷽
#توضیحات_تکمیلی
تمـــرینات کـــگل درمان افـــتادگی مثانـــه
زنجیــره عضلانــی را تصــور کنـــد کـــه از
#دنبالچــه تا استخــوان رحــم کشیـــده
شـــده، حالا بـــر روی مخـــرج خـــود تمـــرکـــز
کنیـــد؛مثل زمانـــیکـــه جلــوی خـــروج باد
معــده را میگیریـــد،عضــلات تان را در
حالــت منقبـــض به ســمت داخـــل جمـــع
کنیـــد؛
حالا مــثل وقتــیکـــه میخـــواهیـــد از خــروج
ادرار جلوگیــری کنیـــد، عضـــلات کـــف
#لگنـــیتان را بـــه سمـــت بالا بکشیــد و
منقبــض کنیــد
ببینـــید تا چــه زمانـــی میتوانیــد در ایـــن
حالت بمانیــد.ابتدا هدف را 3ثانیه در نظر
بگیرید وکمکم به 10ثانیه برسانید؛در
حیــن انـــجام این تمــرین شانـــهها،ران ها
و دســتهای تان را بایــد در حالتــی آرام
قـــرار دهیـــد.
فـــراموش نکنــید که نقــش تنــفس در
تمــرینات بسیار مهـــم است
پـــس هیــچوقت در حیــن انــجام تمــرین،
#نفــستان را حــبس نکنیــد❌
دقیقاً به انـــدازه همـــان زمانـــیکه عضـــلات
#لگنـــیتان را منقبـــض کردید، بدنتان را
در حالت ریلکـــس قـــرار دهـــید
هـــدفتان را 3تا5 انقـــباض در هر سِـــت در
نظـــر بگیرید و به مرور زمان تا10 انقـــباض
افـــزایش دهـــید.
انـــجام روزی 3 ســـت تمـــرینات #کـــگل
کافـــیست.
پـــس از درمان دیـــگر ایـــن حـــرکات را
انـــجام ندهید نتیـــجه عکـــس میـــدهـــد
⛔️کپـــــــی بـــــــا ذکـــــــرلینـــــــک کانـــــــال👎
Join🔜eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
دنـبـــــــال آرامـــــــش زندگـــــــی بـــــــاش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
✅مـــزایای انـــجام تمـــرینات کـــگل
🚺 #خانـــمها:
💬جلـــوگیـــری از افـــتادگی رحـــم
💬کاهـــش درد زایـــمان
💬افـــزایش لـــذت ارگاســـم
🚹 #آقایان:
💬کمـــک بـــه رفـــع زودانـــزالی
💬افـــزایـــش لـــذت ارگاســـم
⛔️کپـــــــی بـــــــا ذکـــــــرلینـــــــک کانـــــــال👎
Join🔜eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
دنـبـــــــال آرامـــــــش زندگـــــــی بـــــــاش
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🚺#ورزش_کگل
🔔تمرینی مناسب برای #قوی_شدن عضلات کف لگن و رفع افتادگی مثانه👌🌺
#ورزش
#کگل
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
🌸🍃
🔔خواص اهلیلج:
🟣درمان بیماری های #کلیه
🔵درمان انواع بیماری های صعب العلاج
🟢گرم کردن اعضای بدن
🟡عفونت #مثانه
🟠دیابت
🔴واریکوسل آقایان
🟤پروستات
⚪️عفونت گوش
⚫️شب ادرار
🟣تکرر ادرار
🔵شب ادراری
ترکیبات👇
هلیله سیاه، سنبل الطیف، هلیله زرد،شقاقل، نمک هندی، مصطکی و...
🔔طریقه مصرف👇
1 🥄مرباخوری قبل از صبحانه قورت دهید.
1🥄مرباخوری قبل از خواب قورت دهید.
❌برای یک ماه سه الی چهار قوطی لازمه❌
#اهلیلج
قیمت:50
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
8.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸🍃
🔔خواص املج
🔹عفونت معده
🔸عفونت روده
🔹روده ی تحریک پذیر
🔸کیست و سنگ کلیه
🔹عفونت مثانه
🔸عفونت ادراری
🔹واریکوسل
🔸دیابت
🔹عفونت گوش
🔸ورم پروستات
🔹شب ادراری
🔸تکرر ادرار
🔷ترکیبات:
هلیله سیاه.کوربلیله.شقاقل.خولنجان و...
🔶طریقه ی مصرف:
یک قاشق مرباخوری قبل ناهار قورت دهید.
❌مورد نیاز برای یک ماه دو الی سه قوطی❌
#املج
قیمت:50
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
هدایت شده از رضایــ🥰ـت|محصـــولاتِطبیعـــی
رضایت بیمار عزیز از شیاف لیابل که عفونت و افتادگی رحم و فیبروم داشتند
که قرار بود رحمشون خارج کنند اما خداروشکر درمان شدند
#شیاف_لیابل
🌸🍃
🔔توضیحات تکمیلی
🔖یکی دیگر از علت های افتادگی مثانه در بانوان #سردی_رحم است .
گاها سردی رحم به علت رعایت نکردن تدابیر برای #بانوان اتفاق می افتد، تدابیری از جمله:
◾️شست و شوی زیاد با آب در هنگام دستشویی و مخصوصا در زمان #قاعدگی که ضررش چندین برابر است.
◽️حمام کردن در حین عادت ماهیانه
◾️استفاده از سردیجات، ترشیجات و لبنیات بیش از حد و مخصوصا در دوران قاعدگی.
◽️نشستن بر مواضع #مرطوب که باعث جذب رطوبت از ناحیه رحم و مثانه می شود،مخصوصا در زمان عادت ماهیانه که خروجی بازتر در رحم ایجاد شده و جذب راحت تر است .
◾️نشستن روی چوب و سنگ جزء مواضع #مرطوب محسوب نمی شود، بلکه حتی باعث انقباض مثانه و رحم و جمع شدن آن نیز می باشد و خوب است. اینکه با #نشستن بر روی سنگ های سرد فرد دچار #دل_درد می شود، ایرادی بر نشستن روی سنگ نیست. بلکه نشانه وجود اشکال در رحم و مثانه اوست که با این انقباض، دچار مشکل شده، و علت آن وجود رطوبت زیاد در این عضوهاست.
◽️خوردن مایعات که از علت های مهم سردی رحم می باشد و این سردی و رطوبت به #مثانه انتقال پیدا کرده و افتادگی رحم و مثانه ایجاد می کند.
🔖از علت های دیگر نگه داشتن ادرار است .نگه داشتن ادرار در مثانه و دیر به دیر #تخلیه کردن. که این هم باعث فشار بر روی مثانه و سنگین شدن آن و در نتیجه افتادگی مثانه می شود.
🔖فشار ناشی از #دفع_یبوست در دستشویی هم در بعضی موارد باعث افتادگی مثانه می شود.
🔖برداشتن رحم (خارج کردن رحم به هر دلیلی) در بعضی #بانوان نیز ایجاد افتادگی مثانه می کند.
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
🕊بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم
الــهـــی بــه امــیــد تـــو🤲
بزرگترین راز دار زندگیت کیه؟
"قلبت"
بزرگترین تصمیم گیرنده زندگیت کیه؟
"مغزت"
بزرگترین همراه زندگیت کیه؟
"پاهات"
میخوام بگم "قهرمان" زندگیت خودتی
فقط به خودت تکیه کن🥰
✧✧•━━━❥💚❥━━━•✧✧
✿✿ آرامش سهم لحظه هاتون✿✿
دلرحیم(◠‿◕)
﷽
📝داروهای تجویزی خانم دکتر قربانپور برای خط خنده
🍎کرم بوتاکس طلا
🍎صاف کننده خون
🍎معجون حکیم
🍎 روغن حجم دهنده
🍎ماساژ صورت
#خط_خنده
#دکتر_قربانپور
ارسال با لینک کانال✅
کپی❌ممنوع
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
📲eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
اینجوری خط لبخندت از بین میره 😜
با استفاده از کرم بوتاکس طلا وروغن حجم دهنده😉
#خط_لبخند
#ماساژ
#کرم_بوتاکس_طلا
#روغن_حجم_دهنده
ارسال با لینک کانال✅
کپی❌ممنوع
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
📲eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧