﷽ 🅾راهکارهای افزایش خون‌رسانی به رحم: 🔮#قسمت_دوم✔️ ⏪از تکنیک های #تنفسی_روزانه استفاده کنید👇 ✅همین #دم و #بازدم های عمیق شکمی که رحم و شکم رو بالا پایین می‌کند و ✅به گرم شدن رحم و خون رسانی قوی تر کمک می‌کنه ⏪#ورزش رو جدی بگیرید ولی نه هر نوع ورزشی 👇 ❌ورزش سنگین خوب نیست و #بی_تحرکی هم خوب نیست ✅پیاده روی روزانه خیلی کمک کننده است ⏪خواب خوب شبانه خیلی مهمه (۱۰ شب تا ۴ صبح ) ✅بهترین زمان برای #خوابیدن چون هورمونها متعادل میشه ✅و خونرسانی هم قطعا به رحم قوی تر میشه ⏪از مصرف #قلیان و سیگار پرهیز کنید ❌چه خودتون چه همسرتون چون در معرض دود هم نباید قرار داشته باشید ⏪#استرس و هیجان ها رو کنترل کنید چون استرس باعث #خونرسانی ضعیف به رحم میشه❌ کپی🚫 ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁💜❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧ 🕊دهکده سلامت|طب لیا 🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6 ✿✿محفلی برای سلامت وآگاهی شما◕‿◕ ‌‌‎‎‎‎‌ ✧✧•━━━❥❁🧡❁❥━━━‌‌‎‎‎‎‌•✧✧