1_1027600613.opus
54.8K
🔔همراه کپسول لاغری موارد زیر را هم رعایت کنید:
✔️پرهیزات غذایی داشته باشید
✔️روغن بازار استفاده نکنید
✔️سنگ نمک استفاده کنید
✔️آب سرد،شبها ایستاده آب ننوشید
✔️گوشت گاو،گوساله،مرغ کمتر استفاده کنید
✔️نهارتون رو هم حذف کنید
#کپسول_لاغری_لیاگل
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
39.6K
#پرسش
برای کسی که وزن زیادی کم کرده و شکمش شل و آویزون شده ژل لاغری کمک می‌کنه که بافت شکم سفت بشه؟
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
هدایت شده از سبـکِ زنـدگــیِ سالــــمِ مهـــدِنـــور
PTT-20220220-WA0033.opus
130.5K
رضایت یکی از دوستان عزیزم از کپسول لاغری 👆🏻🍃
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊رضایت دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/448200887Cd7bf995bd3
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
🕊بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم
الــهـــی بــه امــیــد تـــو🤲
اگر می‌خواهی اعتماد و عزت نفس داشته باشی باید خودت را دوست داشته باشی🥰
باید برای خودت ارزش قائل باشی.
باید باور هایی درست درباره خودت داشته باشی🤗
و اگر بتوانی خودت را خوب بشناسی و خودت را دوست داشته باشی آن زمان است که می توانی به موفقیت برسی. چون عزت نفس پیدا می‌کنی👌
حال در گوشه ای آرام بنشین و کمی فکر کن🧐
در این سال‌ها چقدر خودت را دوست داشتی؟
اگر این مقدار کم بوده از خودت معذرت خواهی کن و تلاش کن دل خودت را به دست بیاوری.🤓
✧✧•━━━❥💚❥━━━•✧✧
✿✿ آرامش سهم لحظه هاتون✿✿
دلرحیم(◠‿◕)
🌸🍃
🔔افتادگی یا پرولاپس رحم
🔖رحم به طور طبیعی توسط #رباط ها و یا بافت های مختلفی به دیواره #لگن متصل شده است.
🔖در اثر #عوامل_مختلفی مانند
◾️افزایش سن
◽️زایمان های طبیعی یا زایمان کودک درشت
◾️زایمان های سخت و مکرر
◽️ اضافه وزن
◾️ورود به دوران یائسگی
◽️کم شدن استروژن در سنین بالا
◾️بیماری هایی که باعث افزایش فشار شکم می شود مانند تومورها، سرفه های مزمن، زور زدن های بسیار هنگام #یبوست های مزمن، تناسب جسمی نامناسب، شغل هایی که در آن زن مجبور باشد اجسام سنگین را بلند کند
◽️عوامل ژنتیکی
◾️وارد آمدن ضربه
ساختار این بافت ها به مرور #تحلیل رفته و شل می شود.
🔖همین امر موجب #آویزان شدن یا به اصطلاح #افتادگی_رحم می شود.
🔖افتادگی رحم بر حسب #شدت به درجات مختلفی تقسیم بندی می شود.
🔖افتادگی رحم یا #پرولاپس معمولا در خانم ها پس از دوران #یائسگی رخ می دهد.
🔖آسیب به بافت های نگه دارنده در دوران #بارداری و هنگام #زایمان از یک طرف وکاهش هورمون استروژن و تکرار فشار به رحم از طرفی دیگر می تواند عضلات کف لگن را ضعیف کرده و موجب افتادگی رحم شود.
🔖در نتیجه #پرولاپس یک برآمدگی در واژن ایجاد می شود که این افتادگی هم می تواند #افتادگی_مثانه باشد هم می تواند افتادگی #رکتوم باشد یا می تواند افتادگی رحم باشد.
#افتادگی_رحم
کپی🚫
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
🌸🍃
🔔آیا زایمان طبیعی همیشه باعث افتادگی رحم می‌شود؟
اغلب خانم ها #گمان می کنند که اگر زایمان طبیعی انجام بدهند حتما دچار افتادگی رحم می شوند و در پی آن دچار
🔹بی اختیاری ادرار
🔸افتادگی مثانه
🔹یبوست که مشکل در دفع هست، میشوند.
اما در واقع #اصلی_ترین علت این مشکل زایمان طبیعی نیست، بلکه #شل_شدن_عضلات_کف_لگن است.
برخی افراد به طور مادرزادی دارای کف لگن #شلی هستند.
در این افراد حتی #زایمان_سزارین هم می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در بدن آنها بشود.
کپی🚫
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
🌸🍃
🔔علائم افتادگی رحم چیست؟
افتادگی جزئی در زنان ممکن است هیچ #علامتی نداشته باشد، اما افتادگی متوسط تا شدید علائمی مانند موارد زیر را به #همراه خواهد داشت.
♨️احساسی #شبیه به زمانی که روی یک توپ نشسته‌اید
♨️خونریزی واژن
♨️افزایش ترشحات
♨️مشکلات در #رابطه‌ی_جنسی
♨️رحم یا دهانه‌ی رحم که از #واژن بیرون زده است.
♨️احساس کشش یا #سنگینی در لگن
♨️یبوست یا مشکل در #دفع_مدفوع
♨️عفونت‌های مکرر مثانه یا مشکل در تخلیه‌ی مثانه
♨️کمردرد
♨️ناراحتی در راه رفتن
⚪️در صورتی که رسیدگی و توجه کافی به این #علائم نداشته باشید، عملکرد روده، مثانه و جنسی شما ممکن است، #مختل شود.
⚫️همچنین #افتادگی رحم اغلب باعث فشار به مثانه و بروز #بی_اختیاری ادرار استرسی در زنان می شود.
بنابراین با کمترین فشار وارد شده به شکم دچار #ریزش_ادرار میشوند .
کپی🚫
✧✧•━━━❥💜❥━━━•✧✧
🕊دهکده سلامت|طب لیا
🔗eitaa.com/joinchat/3027959990C0ee7aa1de6
✿✿محفلی برای سلامتی شما◕‿◕
✧✧•━━━❥🧡❥━━━•✧✧
☫ ﷽ ☫
🔰داروهای تجـــویزی خانـــم دکتـــر
#قـــربانپـــور بـــه افتـــادگی رحـــم، مثانـــه:
💜شـــیاف لیابـــل
💚املـــج
💛طـــریفل یا بلغـــم زدا
🤎ماساژ و بادکـــش منطقـــه رحم
💙اجتـــناب کردن از بـــرداشتن وزنـــه یا
شـــی سنگیـــن
🧡انـــجام مـــرتب ورزش و تـــمرینات
#کِـــگِل
🖤کاهـــش وزن و کاهـــش فشـــار درون
شکـــم
🤍رفـــع #یبـــوســـت
👈مـــدت مصـــرف داروها:۳تا۸ ماه
⛔️کپـــــــی بـــــــا ذکـــــــرلینـــــــک کانـــــــال👎
Join🔜eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
دنـبـــــــال آرامـــــــش زندگـــــــی بـــــــاش
5.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
﷽
🎥آمـــوزش ماســـاژ و بادکـــش جـــهت
درمان افتـــادگی رحـــم
#آموزش
#ماساژ
#بادکش
#افتادگی_رحم
⛔️کپـــــــی بـــــــا ذکـــــــرلینـــــــک کانـــــــال👎
Join🔜eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
دنـبـــــــال آرامـــــــش زندگـــــــی بـــــــاش
﷽
به تصـــویر نگاه کنیـــد به این حـــرکات مهـــم
#تمـــرینات_کـــگل گـــفته می شـــود.
خیـــلی از افـــراد ممکـــن است که حتـــی
اسمـــی از تمـــرینات کـــگل بـــرای #تقـــویت
عضـــلات کـــف لگـــن هم نشنیـــده باشنـــد و
فقــط زمانــی متـوجه این عضـــلات میشــوند
که بـــه خاطـــر درد شـــدید یا #مشکلاتـــی
در سلامتـــی بـــه پـــزشک مـــراجعه میکنــند.
بـــرای انـــجام #تمـــرینات_کِـــگِل با بلنـــد
کـــردن لگـــن،منقبـــض کـــردن این قسمـــت
وسپــس شُــل کــردن آن بــراحتـــی میتوانیـــد
این تمـــرین را انـــجام دهـــید.
بهتـــر اســـت ابتـــدا از #مـــدت_زمان_کـــم
شـــروع کنـــید و سپـــس زمان تمـــرین را
افـــزایش دهـــید.
از ســـه ثانیـــه انقـــباض و ســـه ثانیـــه شُـــل
کـــردن این قســـمت از بـــدن شـــروع کنـــید.
تمـــرین #کـــگل را ۱۰ مـــرتبه تکـــرار کنیـــد.
این تمـــرین را باید حـــداقل دو سِـــت در
روز انـــجام دهیـــد.
پـــس از مـــدتی بهتـــر است از دو بار در روز
به ســـه بار #افـــزایش دهـــید.
⛔️کپـــــــی بـــــــا ذکـــــــرلینـــــــک کانـــــــال👎
Join🔜eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
دنـبـــــــال آرامـــــــش زندگـــــــی بـــــــاش
﷽
#توضیحات_تکمیلی
تمـــرینات کـــگل درمان افـــتادگی مثانـــه
زنجیــره عضلانــی را تصــور کنـــد کـــه از
#دنبالچــه تا استخــوان رحــم کشیـــده
شـــده، حالا بـــر روی مخـــرج خـــود تمـــرکـــز
کنیـــد؛مثل زمانـــیکـــه جلــوی خـــروج باد
معــده را می‌گیریـــد،عضــلات تان را در
حالــت منقبـــض به ســمت داخـــل جمـــع
کنیـــد؛
حالا مــثل وقتــیکـــه می‌خـــواهیـــد از خــروج
ادرار جلوگیــری کنیـــد، عضـــلات کـــف
#لگنـــی‌تان را بـــه سمـــت بالا بکشیــد و
منقبــض کنیــد
ببینـــید تا چــه زمانـــی می‌توانیــد در ایـــن
حالت بمانیــد.ابتدا هدف را 3ثانیه در نظر
بگیرید وکم‌کم به 10ثانیه برسانید؛در
حیــن انـــجام این تمــرین شانـــه‌ها،ران ها
و دســت‌های تان را بایــد در حالتــی آرام
قـــرار دهیـــد.
فـــراموش نکنــید که نقــش تنــفس در
تمــرینات بسیار مهـــم است
پـــس هیــچ‌وقت در حیــن انــجام تمــرین،
#نفــس‌تان را حــبس نکنیــد❌
دقیقاً به انـــدازه همـــان زمانـــیکه عضـــلات
#لگنـــی‌تان را منقبـــض کردید، بدن‌تان را
در حالت ریلکـــس قـــرار دهـــید
هـــدفتان را 3تا5 انقـــباض در هر سِـــت در
نظـــر بگیرید و به مرور زمان تا10 انقـــباض
افـــزایش دهـــید.
انـــجام روزی 3 ســـت تمـــرینات #کـــگل
کافـــیست.
پـــس از درمان دیـــگر ایـــن حـــرکات را
انـــجام ندهید نتیـــجه عکـــس میـــدهـــد
⛔️کپـــــــی بـــــــا ذکـــــــرلینـــــــک کانـــــــال👎
Join🔜eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
دنـبـــــــال آرامـــــــش زندگـــــــی بـــــــاش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
✅مـــزایای انـــجام تمـــرینات کـــگل
🚺 #خانـــمها:
💬جلـــوگیـــری از افـــتادگی رحـــم
💬کاهـــش درد زایـــمان
💬افـــزایش لـــذت ارگاســـم
🚹 #آقایان:
💬کمـــک بـــه رفـــع زودانـــزالی
💬افـــزایـــش لـــذت ارگاســـم
⛔️کپـــــــی بـــــــا ذکـــــــرلینـــــــک کانـــــــال👎
Join🔜eitaa.com/joinchat/3027959990Cc819807f30
دنـبـــــــال آرامـــــــش زندگـــــــی بـــــــاش