🖤﷽🖤 🔶#سردرد ✅#سردرد_صفراوی 🔰علائم سردرد صفراوی عبارت است از👇 🔸درد از پیشانی و جلوی سر شروع می شود، 🔸در گرما و با عطرهای گرم تشدید می گردد، 🔸این سردرد کل پیشانی و چشم را فرا می گیرد، 🔸معمولا در مردها بیشتر مشاهده می گردد. 🔰توصیه ها :👇 توصیه می شود در این  نوع سردرد ، 👈 از هوای تازه و خنک استفاده شود  ، به خصوص در فصل تابستان از هوای پاکیزه و خنک کوهستان بیشتر بهره  گرفته شود. همچنین سعی شود در ساعات گرم روز کمتر در معرض آفتاب و هوای گرم قرار گرفته شود. 👈همچنین توصیه می شود در رژیم غذایی بیشتر از میوه‌جات و سبزیجات تازه و سالاد مناسب مزاج مثل کاهو و اسفناج استفاده شود. 👈از نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه پرهیز شود. 👈از هوا، محیط و فعالیت­ها و حالت روانی که موجب افزایش غلبه صفرا می گردند پرهیز گردد. 👈فعالیت زیاد و ورزش شدید صفرا را افزایش می دهند . فعالیت ورزشی مفرح وملایم مانند پیاده روی توصیه می شود. 👈از بی­خوابی و کم خوابی (کمتر از ۵ ساعت) و دیر وقت به رخت خواب رفتن خودداری شود. 👈عصبانیت، هیجانات روانی و زیاد حرف زدن افراد با غلبه صفرا  را تحت فشار قرار می دهد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2