✨﷽✨ #صبحانه پنج مزیت خوردن #صبحانه سالم عبارتند از: 1- #سوخت_و_ساز بدن افزایش می‌دهد - با خوردن یک #صبحانه_سالم، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و بدن به جای انباشت و ذخیره #کالری اضافی در خود به سوزاندن ‌آن‌ها می‌پردازد. . 2- #جذب مواد غذایی را در بدن افزایش می‌دهد - افرادی که صبحانه سالم می‌خورند جذب #چربی در بدنشان کمتر و جذب #فیبر بیشتر صورت می‌گیرد و علاوه بر آن دارای جذب بالایی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به خصوص #کلسیم، #آهن و #منیزیم خواهند بود. 3- خوردن #غذاهای_ناسالم را به حداقل می‌رساند - خوردن صبحانه سالم، #گرسنگی را بهتر کنترل کرده و به این ترتیب کالری کم‌تری از غذاهای ناسالم جذب بدن خواهد شد. . 4- میزان تمرکز و قدرت حافظه را افزایش می‌دهد - افرادی که صبحانه سالم می‌خورند نسبت به آن‌هایی که صبحانه نمی‌خورند از #تمرکز، #کارایی و #خلق_و_خوی بهتری برخوردار هستند. . 5- باعث #تناسب و #تعادل در #وزن می‌شود - خوردن یک صبحانه سالم کمک خوبی جهت حفظ #تعادل_وزن و #تناسب_اندام خواهد بود. 👉 @TebNabi

به نام خدا🍂✨ مهمترین وعده غذایی #صبحانه است🧀🍳🥣🍞😋😋😋 که امروز میخواییم چندتاازوعده های صبحانه ای مفیدبراتون نام ببریم🤗: ✔ ارده و عسل، ✔ارده و شیره، ✔کره خانگی و عسل، ✔خامه عسل، ✔سرشیر و عسل، ✔شیر طبیعی و عسل، ✔کاهو گردو عسل، ✔فرنی و عسل، ✔حلیم و عسل، ✔حلیم شیر، ✔عدسی و آویشن، ✔تخم مرغ بومی و خرما، ✔تخم مرغ بومی و پیاز، ✔آش شله قلمکار، ✔کباب برگ، ✔ماهی کباب تازه با خرما، ✔ساالاد فصل، ✔انجیر، ✔پر هلو و پر زردآلوی خیس شده، ✔سیراب شیردان و پاچه گوسفند ، ✔انواع شیرهای گیاهی، ✔شکلات های طبیعی، ✔جوانه ها ، ✔سالاد میوه ها، ✔حلوا ، ✔سمنو و کاچی @TebNabi

🌺﷽🌺 #صبحانه ✍مهم ترين وعده غذايی است كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف شود . و هر چه به ظهر نزديك‌تر شود اثر معكوس خواهد داشت، يعنی به جای اين كه با گرمی و تری خود باعث #خون‌سازی شود، با سردی و خشكی باعث #غلظت_خون خواهد شد. 💥و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل يا مربا«خانگی»،خامه«محلی» و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم پيشنهاد می‌شود. 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه در طب اسلامی ✨پیامبر(صلی‌الله علیه و آله) : لُقْمَهُ الصَّباحِ مِسْمارُ الْبَدَن./المحاسن، ۴۹۹ 🔸 صبحانه میخ بدن است [یعنی بدن را نیرومند می کند]. ✨در روایت آمده است: مَنْ‌ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْیُبَاکِرِ الْغَدَاءَ وَ… 🔸 کسی که جاودانگی می‌خواهد و البته جاودانگی نیست، پس زود صبحانه بخورد و… 🔰مزایای خوردن صبحانه👇 🔹بهبود حافظه و میزان تمرکز 🔹تنظیم هورمون‌های زنانه 🔹جلوگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت 🔹سلامت درازمدت 🔹خوش اخلاقی و عدم کسل بودن 🔹کاهش میل به ریزه خواری و فشار خون بالا 🔹تناسب اندام 🔹افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق 🔰عوارض نخوردن صبحانه👇 🔻آسیب های قلبی به همراه خواهد داشت. 🔻خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. 🔻بر رفتارها و تعاملات اجتماعی اثر می­ گذارد. 🔻سطح انرژی و بهره وری مغزی را کاهش می­ دهد. 🔻زمینه ساز افزایش وزن و برهم خوردن تناسب اندام می­ شود. 🔻میگرن و خستگی مداوم را تشدید می کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه در طب اسلامی ⁉️ غذا چی بخوریم؟ 🔰صبحانه عمومی ☕️تخم مرغ محلی آب پز ☕️تخم محلی عسلی ☕️تخم مرغ محلی سرخ کردنی ☕️خاگینه ☕️خرما و تخم مرغ محلی ☕️نان و شیر محلی ☕️شیر و شکر سرخ ☕️پنیر و گردو ☕️انگور با نان محلی ☕️شیره ها مانند انگور، انجیر، خرما و… ☕️نان و خرما ☕️تلبینه (فرنی شیر با آرد) ☕️عدسی با کدو ☕️لب لبی(نخود آب) ☕️شیر نخود ☕️حلوا ارده ی شیره ای، شکر سرخی و… ☕️خامه محلی و عسل طبیعی ☕️سرشیر محلی ☕️کره محلی ☕️سوپ ها مانند:جو، شیر و… ☕️حلیم ها مانند گوشت، بادمجان ☕️سیراب شیردان ☕️کله پاچه ☕️مرباها مانند زردک، آلبالو، به، بالنگ، سیب و… ☕️ارده شیره ☕️شیر برنج ☕️آش ها ☕️سویق ها مانند گندم، جو، نخود، سنجد و… 🔰صبحانه کودکان ☕️فرنی سویق و آرد برنج ☕️حلوای آردسبوسدار ☕️پوره زرده تخم مرغ محلی و روغن زرد ☕️فرنی چهار مغز ☕️حریره بادام ✔️صبحانه زنان باردار ☕️کاچی طبرزد ☕️حلوا سویق و شیره ☕️ارده و شیره ☕️پوره چهارمغز و شیره 🦋ادامه دارد... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه در طب اسلامی چای چی بخوریم؟ 🌿چای بادرنجبویه 🌿چای زعفران 🌿چای سنبل الطیب 🌿چای دارچین 🌿چای زنجفیل 🌿چای آویشن 🌿چای مرزنگوش 🌿چای به 🌿چای سیب 🌿چای نعنا 🌿چای پونه 🌿چای گزنه 🌿چای چلتوک برنج(ارز) 🌿چای عناب 🌿چای مرزه 🌿چای رازیانه 🌿چای جو 🌿چای زیره سیاه 🌿چای زنیان 🌿چای بابونه(قراص) 🔰قند و شکر چی بخوریم؟ 🔺 شکر سرخ نیشکر 🔺 قند شکر سرخ 🔺 خرما 🔺 شیره خرما 🔺 انجیر 🔺 شیره انجیر 🔺 انگور 🔺 شیره انگور 🔺 عسل 🔺 توت خشک 🔰نان چی بخوریم؟ 🍪نان گندم کامل محلی 🍪نان جو کامل محلی 🍪نان برنج کامل محلی 🍪نان گاورس  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه در طب اسلامی 💠صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها (سرد و تر) 🔻تخم مرغ عسلی یا نیم برشت 🔻شیر گرم شده به مقدار کم و به همراه عسل 🔻نان یا نان سنگک با کره محلی، خامه و سرشیر گاوی (به مقدار خیلی کم) و همراه با مربای سیب و مربای زنجبیل 🔻ارده کنجد با عسل یا شیره انگور ❌چای، قهوه و نسکافه برای بلغمی‌ها و سوداوی‌ها مضر است و بهتر است در وعده صبح خیلی کم مصرف شود یا اصلاً مصرف نگردد. ❌تمام مواد لبنی، مانند شیر، ماست، دوغ، کره، سرشیر، خامه، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است و در رژیم غذایی مزاج بلغمی توصیه نشده است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود. 🌸سرچ بزنید👈 تدابیر بلغم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه در طب اسلامی 🔰صبحانه مناسب #سوداوی مزاج ها (سرد و خشک) 🔻تخم مرغ عسلی یا نیم برشت 🔻نیمرو با روغن زیتون 🔻مویز و کشمش، خرمای شیره‌دار 🔻فرنی با شیربادام یا شیربرنج با عسل، شکر سرخ یا شیره انگور 🔻حریره بادام 🔻مصرف متعادل هلیم با مقدار کمی روغن حیوانی و دارچین 🔻شیر گرم با مصلح (خرما یا عسل) 🔻نوشیدن آب گرم +لیمو تازه+ عسل 🔻ارده کنجد با عسل یا شیره انگور 🔻نان سنگک کنجدی با کره محلی گاوی (به مقدار کم) و مربای به، انجیر، هویج، گیلاس، گلابی، قیسی ❌در رژیم غذایی مزاج سوداوی، مصرف پنیر همراه با چای شیرین در وعده صبحانه برای افراد سوداوی‌مزاج مضر است، زیرا سبب افزایش رسوبات خون شده و آنها دچار یبوست می شوند و این امر برای سلامتی زیان آور است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه در طب اسلامی 🔰غذای مناسب مزاج صفراوی در وعده صبحانه (مزاج گرم و خشک) 🔻نان جو با مرباهای هلو، شاه توت، زردآلو، تمشک 🔻نوشیدن آب و چای ولرم و رقیق با چند قطره آب لیمو تازه بدون عسل و شیرین کننده 🔻تخم مرغ کامل ❌صفراوی مزاج‌ها باید از مصرف نوشیدنی‌های گرم مانند چای داغ پرهیز کنند؛ نوشیدنی‌های گرم موجب برهم خوردن تعادل صفراوی مزاج‌ها می‌شود و در رژیم غذایی مزاج صفراوی، جایی ندارد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه در طب اسلامی 🔰صبحانه مناسب دموی مزاج ها (مزاج گرم و تر) 🔻نان جو با مرباهایی چون مربای آلبالو و تمشک، مربای گوجه سبز و آلو بخارا  یا مربای معتدل گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال 🔻نوشیدن آب و چای ولرم و رقیق با چند قطره آب لیمو تازه بدون عسل و شیرین کننده. در صورت استفاده از عسل، به مقدار کم مصرف گردد. 🔻عدسی در حد متعادل با گلپر ❌در رژیم غذایی مزاج دموی و برای افراد دموی مزاج، مواد غذایی چون کره و خامه، زرده تخم مرغ، شیرمحلی، شیرعسل، شیره انگور، ارده و نان گندم در وعده صبحانه، چندان توصیه نمی‌شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 🍃#صبحانه 🍃#ناهار 🍃#شام ✅ناهار كم ‌اهميت‌ترين وعده غذایی ✍️صبحانه مهم‌ترين وعده غذایی در طول روز است، بعد از آن نیز شام مهم‌ترين وعده به‌ حساب می‌آيد. در مرحله آخر هم ناهار اهمیت دارد. پس بیشترین حجم مواد غذایی را باید در صبحانه و بعد شام بخوریم. ✍ناهار را هم بهتر است یا نخوریم یا خیلی کم بخوریم چون ظهر وقت فعالیت بدنی است و از آنجایی که در این زمان خون بیشتر دور عضلات و مغز جمع می‌شود، نمی‌توانیم هضم خیلی خوبی داشته باشیم. 🔹مضاف بر اینکه فعالیت کردن با معده پر کار دشواری است، بنابراین صبح‌ها که هنوز اول فعالیت روزانه ماست و باید انرژی به دست بیاوریم، بهتر است صبحانه خیلی کاملی بخوریم. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه در طب اسلامی ✨پیامبر(صلی‌الله علیه و آله) : لُقْمَهُ الصَّباحِ مِسْمارُ الْبَدَن./المحاسن، ۴۹۹ 🔸 صبحانه میخ بدن است [یعنی بدن را نیرومند می کند]. ✨در روایت آمده است: مَنْ‌ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْیُبَاکِرِ الْغَدَاءَ وَ… 🔸 کسی که جاودانگی می‌خواهد و البته جاودانگی نیست، پس زود صبحانه بخورد و… 🔰مزایای خوردن صبحانه👇 🔹بهبود حافظه و میزان تمرکز 🔹تنظیم هورمون‌های زنانه 🔹جلوگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت 🔹سلامت درازمدت 🔹خوش اخلاقی و عدم کسل بودن 🔹کاهش میل به ریزه خواری و فشار خون بالا 🔹تناسب اندام 🔹افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق 🔰عوارض نخوردن صبحانه👇 🔻آسیب های قلبی به همراه خواهد داشت. 🔻خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. 🔻بر رفتارها و تعاملات اجتماعی اثر می­ گذارد. 🔻سطح انرژی و بهره وری مغزی را کاهش می­ دهد. 🔻زمینه ساز افزایش وزن و برهم خوردن تناسب اندام می­ شود. 🔻میگرن و خستگی مداوم را تشدید می کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 ✅#صبحانه ⁉️اگر همیشه خسته هستید 👇 👈صبح ها به چایتان چند قطره #روغن_سیاهدانه، کمی #عسل و چند پر نعنا اضافه کنید. 👈و این کار را 10 روز ادامه دهید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

#پیام_سلامتے 🔹هضم #نان های #سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود. 🔸به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده #صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین کند. ✍♡••♡••♡••♡••♡ ➥🏵 @mahditahmasebi ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

#پیام_سلامتے 🔹هضم #نان های #سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود. 🔸به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده #صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین کند. ✍♡••♡••♡••♡••♡ ➥🏵 @mahditahmasebi ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 کشمش مصرف #کشمش همراه با #صبحانه باعث روشن شدن #پوست و #لاغری می شود همچنین #مویز به صورت ناشتا سبب تقویت #حافظه است. خوردن مویز صبح ها موجب شادابی و سلامت پوست و تغذیه مو می شود. ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 ‍ متخصصین طب سنتی 👇👇 #شلغم پخته بهترین #صبحانه در فصل #پاییز و زمستان است. زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از ابتلا شدن به بیماری‌های ویروسی شما را در امان نگه میدارد. نشر دهید. ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical