👈خوردن شکلات تلخ در بین وعده غذایی باعث می شود که کمتر غذا بخورید شکلات تلخ باعث لاغری و چربی سوزی می شود. ➣ @tebo_sadegh

من مریمم همون بلاگری که از #سوریه اومده🙃 متولد ۶۴ با شیش تا دسته گل که آخریش تو سوریه بدنیا اومد 🙈😅 همه بهم میگن چجوری میتونی با ۶ تا بچه هنوزم با شوهرت مثلِ تازه عروسا #عاشقانه زندگی کنی و اینجوری برات #جونشم بده؟! اینجام تا نشونت بدم چجور خانمای مذهبی بلدن بدونِ نیاز به #آرایش و #عمل_بینی و #قرتی بازی #دلبسته_ترین مردارو داشته باشن🥰😉👇 https://eitaa.com/joinchat/2226520107C68d3bdd90e

👇بزن رو لنگر بپر توکانال👇 🕳. 🕳 ⚓️. ⚓️ ⚓️. ⚓️ ⚓️. ⚓️ ⚓️. ⚓️ 🦦 🦦🦦🦦 🦦🦦🦦🦦 🙈اینجا هر کی کنگر خورده😋 لنگر انداخته😂

از ضرر مصرف بیش از حد کافئین چه می دانید؟ ◽️کافئین که یک ماده محرک پرمصرف موجود در قهوه، چای، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا است، اثرات چشمگیری بر بدن انسان می گذارد. مزایا و خطرات این ماده به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته، که منجر به توصیه های متفاوتی درباره سطوح مصرف ایمن آن شده است. ◽️کافئین در درجه اول آدنوزین، یک ماده شیمیایی طبیعی در بدن که باعث خواب و آرامش می شود، را سرکوب می کند. کافئین با جلوگیری از اتصال آدنوزین به گیرنده های خود، هوشیاری را افزایش و خستگی را کاهش می دهد. علاوه بر این، کافئین انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و آدرنالین را تقویت می کند، که موجب تحریک بیشتر انسان می شود. ▫️سطوح بالای کافئین می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، اضطراب، سردرد و حتی تپش قلب شود. مصرف بیش از حد درازمدت ممکن است منجر به مشکلات قلبی و اختلالات عصبی شود. ➣ @tebo_sadegh‎

واااای انقدر خندیدم از خنده کور شدم😝🤪😎 نت نداری بری اینستا دوربین مخفی خفن ببینی ؟🥺 کلی #دوربین مخفی باحال🤣 اینجا رایگان دانلود کن👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2157969715C9051aa6493 #خفن ترین #دوربین مخفی ایتاس😂😂😂 ❌دیگه نیازی به کانال دیگه نداری 😁

اینجا انقدر خندیدم 👀🤡 غش کردم از خنده🤪👹💁‍♀ اگه جنبه داری بزن رو دوربین ها🤣🙈👇👇 🎥 🎥🎥🎥🎥🎥 🎥 🎥 🎥 🎥 ▶️ play. 🎥 🎥 🎥 🎥 🎥🎥🎥🎥🎥 🎥 4:15 🧨#کلیک کن رو دوربین👆برگات میریزه ازخنده🤣

فواید بخار دادن به پوست صورت : 🔹باز کردن منافذ پوست و در نتیجه، نفوذ بهتر داروها و کِرِم های درمانی از طریق پوست 🔸پاک کردن سلول های مرده پوست 🔹تسریع جریان خون پوست ➣ @tebo_sadegh

خوابیدن بر روی شکم، ممنوع ! ▪️بدترین نوع خوابیدن، برروی شکم است.شاید این کار گاهی بتواند خروپف را کاهش دهد ولی به خاطر صاف شدن قوس کمر باعث کمردرد و همچنین منجر به دیدن خواب های ترسناک میشود. ➣ @tebo_sadegh

#بافتنی رو دست و پا شکسته بلدی؟ یا تاحالا #میل و #قلاب دست نگرفتی؟ غصّه نخور پاشو یه کلاف #کاموا بردار بیار از سیر تا پیازشو اینجا یــاد بگیر 😁 ☃️ همه آموزشا رایگان و فارسیه ✖️ ☃️ با فیلم و متن و نقشه خوانی ✖️ 👇🧣🧶 https://eitaa.com/joinchat/3140812830Cfe254a5e79 تا سوز زمستون نرسیده حرفه ای میشی☝️🤩

آمـوزش #بـافـتـنـی زمــسـتـانـی رسـیـد😉 💐کـلاه قـلاب بـافـی 💐بـلـوز بـافـتـنـی 💐مـانـتـو بـافـتـنـی 💐کـیـف زنـانـه بـافـتـنـی 💐پـاپـوش بـافـتـنـی 💐رومـیـزی و رومـبـلـی بـافـتـنـی 💐پـادری بـافـتـنـی 💐لـیـف بـافـتـنـی 💐عـروسـک بـافـتـنـی مـیـل و #کـامـوا داری بـیـا☺️😘 https://eitaa.com/joinchat/3140812830Cfe254a5e79

برخی از موادی که چربی های مفید دارند 🔸 زیتون - آووکادو - کره بادام‌زمینی 🔸 تخمه آفتاب‌گردان، کدوتنبل و کنجد 🔸 روغن سویا و کافشه - شیر سویا - توفو 🔸 تخم کتان - بعضی از مغزها مانند گردو 🔸 روغن زیتون، کانولا، کلزا، بادام‌زمینی و کنجد 🔸 روغن‌های گیاهی مانند روغن کلزا، ذرت و آفتاب‌گردان 🔸 آجیل‌هایی مانند بادام، بادام‌زمینی، ماکادمیا، فندق، گردو، بادام‌هندی و آجیل برزیلی 🔸 ماهی‌های چرب (سالمون، ماهی تن، ماهی خال‌مخالی، شاه‌ماهی، قزل‌آلا، ساردین) و روغن ماهی ➣ @tebosadegh

چگونه از شر شوره سر خلاص شویم؟ 🔹مجله «استایل بوک» توضیح داد که شوره سر دلایل زیادی دارد، برخی از آنها مانند خشکی پوست‌سر مخصوصا در زمستان ساده هستند، اما عفونت قارچی خطرناک است که توسط قارچ مخمری معروف به "مالاسزیا" ایجاد می‌شود. 🔸عوامل دیگر نیز شامل نوسانات هورمونی و برخی از بیماری‌های پوستی مانند درماتیت، درماتیت سبوره‌ای و پسوریازیس است. 🔹برای جلوگیری از شوره سر، موها باید مرتباً با شامپوی مخصوص و ملایم شسته شوند تا چربی‌های اضافی و سلول‌های مرده پوست از بین برود. 🔸همچنین از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از روی، ویتامین‌های گروه بی و برخی چربی‌هایی که می‌تواند به حفظ سلامت پوست سر کمک کند، پیروی کنید. ➣ @tebosadegh ‎