هو الشافی #توصیه_های_عمومی توصیه هایی برای مراجعین طب اسلامی ۱. صبح پنیر نخورید ۲. وعده های غذایی یا فقط صبح و شب باشد یا یکی در میان باشد یعنی یک روز صبحانه و شام و یک روز فقط ناهار ۳. شب ها آب را در حالت نشسته بخورید ۴. اگر نفخ می کنید ابتدا غذاهای خام را بخورید (سالاد و سبزی و میوه)، سپس غذاهای پخته و در آخر آب بنوشید؛ اگر غذا چرب بود یا گوشت داشت یکی دو ساعت بعد از غذا آب بخورید ۵. خربزه را هیچگاه ناشتا نخورید باعث فلج می شود؛ مرکبات را فقط روزها بخورید و ترجیحا بعد از غذا انار میوه ای است که خوردن آن قبل و بعد از غذا خوب است ۶. غذاهای زیر حذف شود: سیب زمینی، ماکارونی، گوجه فرنگی، سویا، قند و شکر و هر چه شکر دارد ۷. غذاهای مصرفی ارگانیک باشد (از کود و سم شیمیایی در پرورش گیاهان استفاده نشده باشد) اگر ممکن نیست قبل و بعد از غذا هاضوم بخورید (ترکیب زنیان و سیاهدانه و آویشن) قبل از غذا همراه هاضوم کمی نمک دریا بخورید. ۸. قبل از صبحانه سویق گندم و جو بخورید تا بتوانید براحتی ناهار را کنار بگذارید ۹. غذا را خوب بجوید ۱۰. قبل از گرسنگی غذا نخورید قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید ۱۱. قبل از خواب به دستشویی بروید. (مطابق روایتی از امیرالمومنین ع اگر کسی به توصیه های ۹ تا ۱۱ عمل کند از علم طب بی نیاز می شود) ۱۲. قبل از هر وضو با چوب اراک مسواک بزنید ۱۳.‌ نمک مصرفی تان نمک دریا باشد اگر نبود، نمک سنگ باشد. ۱۴. روغن مصرفی زیتون یا شحم یا زرد گاوی یا زرد گوسفندی یا کنجد باشد. (افراد بالای چهل پنجاه سال روغن زرد نخورند) ۱۵. نان مصرفی سبوس دار باشد نکاتی در مورد خوردن داروهای طب اسلامی: بین داروهای ناشتا نیم ساعت فاصله باشد اگر مقدور نبود بیست یا ده یا پنج دقیقه بین داروهای موقع خواب پنج تا ده دقیقه فاصله باشد اگر دارویی باعث حالت تهوع می شد قبل و بعد از دارو، دو قاشق غذاخوری از دمنوش نعنا و رب انار بخورید. دمنوش نعنا و رب انار: یک قاشق غذاخوری نعنا در یک لیوان آب کمی بجوشد و بعد از ولرم شدن صاف کنید و دو قاشق غذاخوری رب انار به آن اضافه کنید. https://eitaa.com/tebolhosainas