💢یکی ازعلتهای زردی چهره 💫امام صادق(ع)فرمودند: خواب صبحگاهی #شوم است، رزق را رانده و رنگ چهره را زرد میکند، توصیه میشود بعد از اذان صبح تا طلوع آفتاب شخص نخوابد و برای جبران کم خوابی ایجادشده قبل از اذان ظهر نیم ساعت بخوابد ( #خواب_قیلوله) که این خواب سبب تقویت حافظه است. 📚لایحضره الفقیه:ج۱،ص۵۰۲ @tebolhosainas

⁉️علت اصلی سردرد روزه داران چیست،؟ 👇👇 ✅ روزه داران عموما دچار #سردرد و #سرگیجه می شوند. برخی علت سردرد روزه داران را #ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را #ترک_عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و.. می دانند. ✅ افراد روزه دار #ساعات_خواب را طوری تنظیم کنند که دچار #کم_خوابی آزار دهنده نشوند. 👈در این خصوص #خواب_قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد.  ✅خواب با شکم پر بلافاصله پس از سحر توصیه نمی شود، #خواب_با_شکم_پر باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و #سردرد و بی نشاطی می شود که البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در #ساعات_اولیه_شب توصیه می شود. ✅ افرادی که در طول روزه داری به علت #کاهش_قندخون دچار سردرد می شوند، باید #وعده_سحری را حتما مصرف کنند. 👈مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها باعث جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن #پایین_افتادن سریع #قندخون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می شود. 👌پیشنهاد می شود از #شکر_سرخ ، #عسل و #خرما در سحر استفاده کنید. @tebolhosainas

💢یکی ازعلتهای زردی چهره 💫امام صادق(ع)فرمودند: خواب صبحگاهی #شوم است، رزق را رانده و رنگ چهره را زرد میکند، توصیه میشود بعد از اذان صبح تا طلوع آفتاب شخص نخوابد و برای جبران کم خوابی ایجادشده قبل از اذان ظهر نیم ساعت بخوابد ( #خواب_قیلوله) که این خواب سبب تقویت حافظه است. 📚لایحضره الفقیه:ج۱،ص۵۰۲ @tebolhosainas

😓یکی از علت‌های زردی چهره 🪴امام صادق علیه‌السلام فرمودند: خواب صبحگاهی #شوم است، رزق را رانده و رنگ چهره را زرد میکند، توصیه میشود بعد از اذان صبح تا طلوع آفتاب شخص نخوابد و برای جبران کم خوابی ایجادشده قبل از اذان ظهر نیم ساعت بخوابد ( #خواب_قیلوله) که این خواب سبب تقویت حافظه است. 📚لایحضره الفقیه:ج۱،ص۵۰۲ https://eitaa.com/tebolhosainas

🌙🛋قیلوله روزه‌دار 🌱امام کاظم علیه السلام: خواب قیلوله کنید؛ زیرا خداوند، روزه دار را در خوابش میخوراند و مینوشاند. «قِيلُوا فَإِنَّ اللَّهَ يُطْعِمُ الصَّائِمَ وَ يَسْقِيهِ فِي مَنَامِهِ» 📚الکافی، ج۴، ص۶۵ ✅زمان خواب قیلوله، قبل از اذان ظهر است ✅۳۰ دقیقه هم که در این زمان بخوابیم کافی است ✅روزه‌داران عزیز، حتماً سعی داشته باشید که #خواب_قیلوله کنید. ✅تسکین #عطش و #گرسنگی با خواب قیلوله برای روزه دار مجرب است. https://eitaa.com/tebolhosainas

😓یکی از علت‌های زردی چهره 🪴امام صادق علیه‌السلام فرمودند: خواب صبحگاهی #شوم است، رزق را رانده و رنگ چهره را زرد میکند، توصیه میشود بعد از اذان صبح تا طلوع آفتاب شخص نخوابد و برای جبران کم خوابی ایجادشده قبل از اذان ظهر نیم ساعت بخوابد ( #خواب_قیلوله) که این خواب سبب تقویت حافظه است. 📚لایحضره الفقیه:ج۱،ص۵۰۲ https://eitaa.com/tebolhosainas