#دستورات_کاهش_وزن
سویق جو صبح ناشتا
لاغری
کاهنده اشتها
سنا ۱۰ (۸ ساعت بعد دلپیچه شدید و اسهال می دهد ؛ بعد از ماه مبارک مصرف شود)
حذف ناهار
شام سبک
پرهیز از پرخوری و ریزه خواری
https://eitaa.com/tebolhosainas
#دستورات_کاهش_وزن
سویق جو صبح ناشتا
لاغری
کاهنده اشتها
سنا ۱۰ (۸ ساعت بعد دلپیچه شدید و اسهال می دهد)
حذف ناهار
شام سبک
پرهیز از پرخوری و ریزه خواری
https://eitaa.com/tebolhosainas