👈 طرح #حذف تدریجی #قند چغندر
❌مضرات مصرف قند چغندر :
#1_سركوب سیستم ایمنی بدن.
#2_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن.
#3_كاهش تمركز، بد خلقی و افزایش اضطراب.
#4_ كاهش انعطاف پذیری و عملكرد بافتها.
5#_ افزایش سطح تری گلیسریدهای خون.
#6_ سبب فقر مس و كروم میشود.
7#_ تداخل در جذب كلسیم، منیزیم و پروتئینها.
#8_ پیری زود رس.
#9_ پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای.
#10_ افزایش چاقی، كلسترول خون و فشار سیستولیك قلب.
#11_ كاهش ویتامین E در خون.
12#_ كاهش هورمون رشد.
#13- كاهش توانایی عملكرد آنزیمها.
#14- كاهش ظرفیت یاد گیری - كاهش عملكرد حافظه.
#15- بر هم زدن تعادل هورمونها.
#16- نقش در ابتلا به بیماری دیابت.
17#- سرگیجه و خواب آلودگی.
#18- شكر یك ماده اعتیاد آور است.
#19- كاهش پایداری عاطفی.
20#- میتواند موجب یبوست و یا واریس گردد.
21#- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد.
#22- افزایش بیماریهای قلبی - عروقی.
#23- سردرد و میگرن.
24#- افزایش هورمون استروژن در مردها.
#25- افسردگی.
26#- میتواند مانند الكل ایجاد مسمومیت كند.
#27- باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد.
28#- میتواند ایجاد سنگ صفرا و سنگ كلیه كند.
29#- میتواند آسم و یا آلرژی ایجاد كند.
30#- میتواند به ساختار DNA آسیب وارد سازد.
👈 بهتر است به جای مصرف قند چغندر از قند های طبیعی همانند خرما،توت خشک، انجیر خشک، کشمش، شیره ها و عسل استفاده کنید.
✅ عزیزان دقت نمایید امروزه می بینیم مصرف خرما، توت خشک، انجیر خشک، کشمش وعسل و... به جای قند چغندر، تبلیغ نمی شود زیرا مصرف این موارد سودی برای شرکت های صنایع غذایی ندارد .
🌸 طرح اصلاح سبد غذایی خانوارها 🌸http://eitaa.com/joinchat/1617428483C55ff02e826
💠 #لیست_اول
🍲 #غذاهای_لازم_درخانه🏡
#1 👈 #آب جوشیده ، آب چشمه و چاه یا آب باران
#2 👈 #سویق سنجد ، گندم و جو
به عنوان مکمل های غذایی
#3 👈 #خرماهای سرد رطب و کبکاب برای فصول گرم
و خرماهای گرم خاصویی ، زاهدی و..برای فصول سرد
پیامبر صلی الله علیه و آله میفرمایند خانه ای که خرما ندارد اهل آن خانه گرسنه اند .
#4 👈 #نمک دریا
مفید برای مصرف خوراکی ، تسکین دردها ، استریل کردن و غیره .
#5 👈 #سرکه طبیعی.
باعث فقر زدایی و غذای پیامبران بوده است .
#6 👈 روغن #زیتون .
برای مصرف خوراکی همراه با سرکه ، غذای پیامبران بوده ، غذایی مقدس و مبارک .
برای روغن مالی بدن نیز مناسب است که شیطان را دور میکند .
#7 👈 #شکر نی شکر .
خوردن قبل از خواب و صبحانه و افطار ، درمان بیماریهاست .
#8 👈 روغن #شحم گاو ، هم غذای سالم هم درمان است .
#9 👈 #برنج و #گندم «یا بلغور گندم»
قوت بشر در نان وحلیم و شله و آش است .
#10 👈 #جو
بسیار مفید و پرخاصیت برای استفاده در غذاها و نان .
#11 👈 #گوشت
گوسفند ، بلدرچین ، بوقلمون ، کبوتر ، خروس
#12👈 #کشمش و #مویز«خصوصا مویز هسته دار قرمز»
قوت بشر و برای تقویت حافظه و پیشگیری از بیماریها مفید است .
#13👈 #عسل برای مصارف خوراکی ، دارویی و ضماد زخم
#14👈 #سیاهدانه
روزانه ۲۱ عدد با یک قاشق عسل میل شود...
#15👈 #کشک
قوت دیگر بشر و سرشار از مواد استخوان ساز و پروتین و ویتامین .
#16👈 حداقل سه نوع #حبوبات برای درست کردن آش و غیره .
#17👈 انواع #سبزی خشک ، مانند برگ چغندر ، خرفه ، تره و ریحان کوهی برای مصرف در غذاها
و کاسنی/بنفشه/آویشن/بادرنجبویه/زنجبیل/بابونه/دارچین/پونه به عنوان دمنوش که تنوعا باید استفاده شود
#18👈بعضی #میوهای خشک مانند آلو ، سیب ، سنجد .
#19👈 بعضی #ربها مانند رب به ، رب انار ، رب توت ، رب آلو ، رب سیب و غیره
#20👈 #سکنجبین
شربت سرکه با عسل یا شکر سرخ
🌺🍃 #آگاهی مقدمه #سلامتی ست
✅ @tebolhosainas