#آبدوغ خیار(فست فود) ✅مناسب جهت فصل تابستان در تابستان باید غذاهای خنک و لطیف استفاده نمود. مصرف آبدوغ خیار به اعتدال در بین روز توصیه می شود، به شرطی که هر روز مصرف نشود. موادلازم برای 8نفر ماست محلی 2لیوان خیار سالادی بزرگ 2عدد ریحان خرد شده 1لیوان آب جوشیده خنک 6لیوان نان سبوسدار خشک 3عدد زنیان پودر گل محمدی نعنا خشک نمک دریایی گردو.کنجد.مغز بادام.به میزان لازم ماست.نمک.نعنا.زنیان.پودر گل محمدی را باهم مخلوط کرده و خوب هم میزنیم آب را افزوده و دوغ درست میکنیم سپس بقیه مواد را افزوده و به مدت 1 ساعت درون یخچال قرار میدهیم 10 دقیقه قبل از مصرف نان را اضافه کنید 💠بعد غذا حتما کمی هاضوم میل کنید خصوصا اگر معده ضعیف یا سرد دارید 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿