#سبک_زندگی
هر چه سبک زندگی سالمتر باشه، بنیه قوی‌تره
📝 هر چه غذا سالمتر باشه، بدن هم سالم‌تره
📝 از طرفی سبک زندگی سالم فقط غذا خوردن نیست و ۶ اصل داره..، یعنی همون سته ضروریه
💚 ازمهمترین این شش اصل، داشتن تحرک و فعالیت هست ؛ بیشترین درصد علل ضعف و کسلی ناشی از همین بی‌تحرکی‌ها هست
📝 در جامعه‌ی ماشینی که قرار داریم باعث شده مدام مریض باشیم
📝 خیلی از افراد میان میگن که تغذیه‌مون خیلی خوبه، ولی نمیدونم چرا مدام ضعف دارم!
📝 برطرف کردن ضعف فقط با غذاخوردن نیست
👈 بلکه حرکت حرکت حرکت می‌طلبه
🍳 نخوردن صبحانه هم عاملی هست برای ضعف
🧀 خیلی از افراد یا صبحانه نمی‌خورند یا دیر می‌خورند، که باعث میشه انرژی غریزی بدن کم بشه.
چون شروع فعالیت‌های بدن و آماده سازی هورمون‌ها هم ساعات اولیه‌ی صبح هست
و با صبحانه نخوردن، عمر را کوتاه می‌کنید!
https://eitaa.com/joinchat/3229352153C3128ebda80
🔶 اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير آن بر سلامتی:
🟥 ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می‌شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
🟧 ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
🟨 ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
🟩 ساعت 3 تا 5 صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می‌افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می‌کنند.
🟦 ساعت 5 تا 7 صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
🟪 ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
🔻مهمترين علت پيری زودرس وبيماری ها:
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند كــه اين موضوع ايجاد بيماری كرده وپيری زودرس را به همراه خواهد داشت.
#سبک_زندگی
#بهداشت
🍃🌹🌱
@tebosalamat1200
@tebosalamat1200
2.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹چرا طلاق در جامعه زیاد شده است؟
#سبک_زندگی
🍃🌹🍃
@tebosalamat1200
9.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❇️خیلی عالی حتما نگاه کنید...
😍درمان افسردگی و تنبلی و کسلی و بی حالی😍
#نشاط
#روان_درمانی
#سبک_زندگی
🍃🌹🍃
@tebosalamat1200