1.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یکی از تمرینات ضروری برای کاهش گودی کمر (کشش عضله رکتوس فموریس )
#گودی_کمر
@tebosalamat1200
1.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کشش عضلات فلکسور ران و چهارسر ران
کوتاهی فلکسورهای ران با تیلت قدامی لگن و افزایش گودی کمر همراه است
#گودی_کمر
🍃🌹🍃
@tebosalamat1200