🔴 یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، رعایت نکردن آداب نوشیدن آب خصوصا خوردن #مایعات بین غذا می‌باشد.
📌 نوشیدن آب بعد از غذاهای چرب و گوشتی ممنوع بوده و بعد از دیگر غذاها به اندازه رفع تشنگی آب بنوشید.
📌علاوه بر اینکه باید از پر خوری هم جدا خودداری کنید تا نیاز به نوشیدن آب زیاد و بی موقع نداشته باشید.
📌 شبها حتما نشسته آب بخورید.
📌 آب یخ و خیلی سرد(یخچالی) نخورید اگرچه ظاهرا گواراست اما آسیب جدی به بدن وارد می کند.
📌 آب را جرعه جرعه بنوشید تا با بزاع دهان مخلوط شود و خام وارد معده نشود.
📌 سعی کنید از آبهای کلر نزده مثل آب چشمه ها استفاده کنید
📌 حتما آب را در حد چند مرتبه غل زدن بجوشانید.
🌼🌱
🌸☘🌻
🍃🌹🍀🌺
توصیه های لازم جهت
#پاکسازی بدن از سموم:
1.شروع و ختم غذا با یاد و نام خدا
2.طبخ غذا با #وضو
3.توجه بیشتر به غذاهای #آبکی
4.خوردن #مایعات به اندازه کافی
5.عدم خوردن مایعات در زمان غذا خوردن
6.عدم استفاده از مکروویو و زودپز
7.عدم استفاده از غذای فریزری
8.کمتر استفاده کردن از #گوشت
9.دو روز #روزه در هفته
10.توجه بیشتر به حبوبات و غلات
11.توجه بیشتر به #شیربادام
12.توجه بیشتر به سبزی جات و صیفی جات با رعایت مزاج
13.استفاده از لباس زیر نخی
14.طبع شناسی و رعایت اصول آن
15.پرهیز از #بیداری_در_شب(منظور کل شب و دائم است)
16.مصرف روزانه #عسل
17.ترک غذای رستوران در هر شکلی
18.عدم مجامعت در روزهای اول وسط و آخر ماه
19.عدم تنوع غذایی در یک وعده
20.عدم استفاده از داروهای شیمیایی