. ⁉️ در واقع هر یک کیلوگرمی که از وزن خودت کم کنی معادل ۴ کیلوگرم وزنو از روی زانوهات برداشتی😱 🟣 کم کردن وزن و داشتن تناسب اندام بهترین راه برای بهبود وضعیت کمر و زانوئه! ⛔️حالا خودت حساب کن کسی‌که ده ها کیلو اضافه وزن داره چقدر پدر زانوهاش درمیاد چون ۴ برابر فشار بهشون وارد میشه!!

گربه شور😄

علت قوز شدن کمرچیه؟! ☝️ 5 قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز کارهایی که بدون توجه به آن روزانه انجام می‌دهیم و باعث بروز کمر درد می‌شود.

بهترین خوراکی ها برای بانوان کشمش : کاهش ابتلا به آلزایمر مغز گردو : تقویت مفاصل بادام: تمرکز اعصاب جوانه :لاغر کننده و ضد چروک کاهو و سبزیجات سبز برگ: لاغری و ضد جوش شیر : جلوگیری از پوکی استخوان

🔰طلا برای زنان در حکم دارو است. آنها را گرم کرده و آرام بخش و داروی اعصاب است. چنانچه زنی خیلی گیر بدهد و اذیت کند طلا بپوشد که مغز سرد و تر او گرم شده و حساسیت کم شود. طلا محبت می آورد . به شخصی که ترسیده، طلا بدهید گرمایش بالا میرود. دلیل استفاده نکردن آقایان از طلا آن است که مردها خودشان گرما دارند و چنانچه طلا بپوشند، گرما بالا رفته و سلولهایشان میسوزد. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

👌پیشگیری از مشکلات زنان 👈وظیفه رحم دو چیز است: تصفیه خون از فضولات، حمل جنین بنابراین خون قاعدگی در زمان، کیفیت (رقت و غلظت) و کمیت (کم و زیادی) باید اعتدال داشته باشد. که این اعتدال باعث اعتدال در تمایلات جنسی، عفت، روحیات زنانه، زیبایی و ... می‌شود. چون طبع زنان نسبت به مردان سردتر است، مواد زائد و فضولات در بدن آنها بیشتر از مردان می‌شود و نیاز به دفع آن دارند که خون قاعدگی همان دفع مواد زائد است. این موارد پیشگیری کننده از مشکلات زنان هست: ازدواج و بارداری در سن پایین ، استفاده مرتب از نوره ، ترک قرص، لباس و شوینده ‌های شیمیایی ، حجامت چاربند ، جلوگیری نکردن و عدم استفاده از وسایل جلوگیری توسط طرفین ، تدابیر منظّم کردن قاعدگی (رازیانه، بابونه، انیسون، گرم کردن رحم با روغن مالی و ...) ، ترک ورزش ‌ های سنگین ، عدم استفاده از دستمال ‌های توالت ، عدم استفاده از لباس ‌ های زیر چسبان و پلاستیکی ، عدم استحمام و شستشوی بدن در ایام عادت روغن مالی شکم با روغن بابونه خشک کردن بدن بعد از طهارت با حوله نخی.