🔰 #بهداشت_دندان: ♦️1- پرهیز از خوردن همزمان ماهی و تخم مرغ و تا زمانیکه یکی دفع نشده دیگری مصرف نشود. 🔸2- خوردن (جویدن) مقداری نان قبل از خوردن شیرینی جات. ♦️3- پرهیز از خوردن غذای سرد و بعد از ان خوردن غذای گرم و بالعکس .برای خوردن غذای سرد یا گرم بایستی بقدری فاصله انداخت که حرارت دندان به میزان طبیعی خود بازگردد. 🔸4- پرهیز ازخوردن آب سرد بعد از مصرف شیرینی جات. ♦️5- باز گذاشتن دهان هنگام خواب. 🔸6- قرار ندادن مسواک در دستشویی. ♦️7- حداقل دوبار مسواک زدن با چوب اراک در روز. 🔸8- خلال کردن پس از مصرف غذا و بیرون ریختن باقیمانده غذا بین دندانها. باطب اسلامۍ همواره سلامت باشید🍎 https://eitaa.com/joinchat/3114270721C0f1e8f9885