#هوموس_لوبیا_قرمز
✅طبع این غذا گرم و تر می باشد.
لوبیا قرمز: ۱ پیمانه
نخود: ۱ پیمانه
آبلیمو: ۳ قاشق غذاخوری
روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری
روغن ارده کنجد: ۱ قاشق غذاخوری
جعفری خردشده: ۲ قاشق غذاخوری
سیر: ۲ حبه
پودر زیره: یک قاشق چای خوری
🍵طرز تهیه
ابتدا نخود و لوبیا را خوب بپزید . سپس حبوبات را پس از پخت از آب ان را جدا کنید و در ظرفی نگه دارید.
تمام مواد ذکر شده در دستور را در میکسر یا گوشت کوب برقی مخلوط کنید و از آب حبوبات جدا شده به مقدار دلخواه به مواد اضافه کنید. به همین راحتی هوموس خوشمزه و رژیمی شما اماده شد. آن را در ظرف مناسب سرو کرده و نوش جان کنید.
سبک تغذیه اسلامی
@Tebsamin
635 دنبال‌کننده
470 عکس
167 ویدیو
13 فایل
با تغییر سبک زندگی سلامتی را به ارمغان آوریم
راهنما:
@Angizesaz
مشاهده در ایتا