💉👈 خواص #خرما خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی به شمار می‌رود. هم‌چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند و فیبر شناخته می‌شود. مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم و روی را نیز می‌توان با مصرف خرما تامین نمود. بعلاوه، #خرما حاوی ویتامین‌هایی نظیر تیامین، نیاسین، اسید فولیک، ویتامین A و ویتامین K میباشد . البته منبع سرشار ویتامین K که برای انعقاد خون لازم است ، در گیاه #یونجه یافت میشود . 🍃 @tebson 🌿