#غذای_افطار #حلیم_گندم_گوشت 💢خواص حلیم حلیم به دلیل داشتن گندم، علاوه بر خاصیت سیرکنندگی بالا و رفع کم خونی، منبع بسیار خوب روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. البته اگر در تهیه این غذا از گندم سبوس‌دار که فیبر زیادی دارد، استفاده شود، در بهبود برخی از بیماری‌های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه نیز مؤثر خواهد بود. 👈همچنین این ماده برای پیشگیری از یبوست و انواع سرطان مثل #سرطان روده بزرگ مفید است. درواقع گندم سبوس‌دار خاصیت ضد انگلی دارد و از بروز حساسیت‌ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر، التهاب مفاصل و بیماری‌های عصبی جلوگیری می‌کند. حلیم گندم 🍲؛ درمان‌کننده بیماری‌ها تقویت‌کننده #قلب 🔸مصرف حلیم سبب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود؛ زیرا فیبر موجود در گندم سبوس‌دار کلسترول خون را کم می‌کند و سبب کاهش احتمال لخته شدن و فشار خون و کنترل قند خون می‌شود. 🏋حلیم یک غذای پرکالری محسوب می‌شود. 100 گرم حلیم190 کالری انرژی دارد و حاوی 6 گرم پروتئین، 10 گرم چربی، 20 گرم کربوهیدرات، 1 میلی‌گرم آهن و 9 میلی‌گرم کلسیم است. 🍒 @tebsonati230