#دعای_روز_سوم ماه مبارک رمضان⬆️ #رمضان_عبادت_دعا 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

#تند_خوانی_جزء سه #رمضان_روزه_قرآن 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

◀ اهمیت دعای فرج در ماه رمضان 🎤 #استاد_معاونیان #ماه_رمضان_سلامت_روان 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🎵 #صوت حکیم دکتر روازاده ⬅️ طول عمر @HakimKheirAndish0

🔴 چند نکته درباره #سحری: در ایام روزه‌داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می‌شود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح. وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت #آبلیمو و کمی عسل بنوشید. چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ بطور نسبی چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم می‌شود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز میرسد. البته دقت شود که مجموع غذا و سبزیجات نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. ( ترجیحا ۳۳۰ گرم) در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل خرما, کشمش, عسل و... امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما سویق و خرماست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم) برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذاییِ سحر بخورید. خوردن چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب تشنگی در طول روز نیز میشود. افراد #گرم مزاج در وعده سحر حتما از سبزیجاتی مانند کاهو, خرفه، گشنیز و سبزیجات سرد دیگر استفاده کنند. به هیچ عنوان در وعده #سحری میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب, به, گلابی و ... اگر داروی ناشتا مصرف نمیکنید، حتما پس از بیداری در سحرگاه، یک عدد سیب بخورید چراکه ائمه اطهار(ع) فرمودند: خوردن سیب در سحر عمر را طولانی میکند. نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید. به هیچ عنوان در بین #الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ شده و بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید. این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد. طعم خوش روزه داری که یک رژیم محدود کننده غذایی است و فوق العاده در تنظیم اخلاط بدن و اصلاح مزاج، کمک کننده است را با خمیر‌دندان‌های سرطان زا به کام بدن تلخ نکنید. برای تمیز کردن دهان از خلال و نخ دندان، چوب مسواک و نمک استفاده کنید. @HakimKheirAndish0

🌿🌾🌿🌾🌿🌾 #بی_اشتهایی_نفخ_کودکان روغن مالی ناف و شکم نوزادان با روغن کرچک و یا روغن سیاه دانه . اینکار باعث رفع #نفخ #دلپیچه و #قولنج نوزادان نیز می شود. ‌#نوزاد. #روغن_مالي. #سلامت @HakimKheirAndish0

🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘ #نوشیدنی های قبل #صبحانه : ▫️آب ، یک فنجان افزایش سوخت ساز بدن ▫️آب لیمو ، چربی سوزی ▫️آب هویج ، درمان کبد چرب ▫️آب کرفس ، درمان چاقی ▫️آب سیب ، درمان جوش تذکر :حداقل نیم ساعت بعد نوشیدن، صبحانه میل شود. #نوشیدنی / #صبحانه #طب_سنتی_سلامتی @HakimKheirAndish0

#تند_خوانی / #جزء_چهارم #رمضان_روزه_قرآن #سلامت_جسم / #روح 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

#دعای_روز_چهارم_ماه_مبارک_رمضان #رمضان_روزه_قرآن / #دعا #سلامت_جسم / #روح 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃 #سردی_معده علایم ، معده بزرگ، روده متسع (گشاد )، شڪم نفاخ دارند. درمان ترڪیب #سیاه_دانه #رازیانه #مصطڪے بمقدار مساوی ڪوبیده وبحد مساوے آن عسل مخلوط ڪنید وبا هر خوراک دو قاشق چاے خورے وسط غذا واخر غذا میل کنید. غذاهای سرد مانند ماست ،دوغ،هندوانه ،ڪاهو،نوشابه، برنج وآش هم ڪم میل کنید . @HakimKheirAndish0

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨ رفع #خار_پاشنه نصف فنجان سرکه سیب گرم رادرون وان کوچکی پراز آب گرم بریزید2 بار در روز بمدت 5 تا 10 دقیقه پای خود را به مدت1 یا2 هفته درآن قراردهید. @HakimKheirAndish0

#دعای_روز_پنجم / #ماه_مبارک #رمضان 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

#تند_خوانی_جزء_پنجم #قرآن_کریم 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

✨ 🔴مواد غذایی #مضر برای گروه دارای #مزاج_گرم_و_خشک: مصرف زیاد سیر، پیاز، ادویه های تند، گوشت قرمز، بادمجان، موز، خربزه، گردو، پسته، فندق، انجیر، #غذاهای_سرخ_شده و .. مصرف این نوع مواد غذایی بدن این دسته را از تعادل خارج کرده و علائمی از قبیل خشکی پوست و بی خوابی، اضطراب و تپش قلب را در ایشان تشدید میکند. مثال هایی از #موادغذایی_مفید برای این افراد: مرکبات، سیب، هویج، انار، خیار، آلو، هندوانه، زرشک، گوجه سبز، کدو، ریواس، اسفناج، جو، لیموترش، تمرهندی، کاهو، روغن زیتون، پاچه گوسفند .. پکتین موجود در سیب و هویج با پیوند با اسیدهای صفراوی باعث افزایش دفع آنها از بدن می شود. نمونه هایی از #ترکیبات_غذایی_مفید برای این گروه: زیرباج، سوپ جو با گوشت جوجه مرغ، آش محتوی ماش+کدو+ اسفناج+خرفه+روغن بادام و یا برنج+اسفناج+ماش مقشر +کاهو+ کمی گشنیز که با سرکه یا آلو ترش شده باشد، آش جویی که در آن عناب و بنفشه پخته باشند با روغن بادام، آش ماست با گوشت جوجه مرغ، شیربرنج، گوشتها که با آبغوره و سماق چاشنی دار شده اند. #شربت_های_مفید: شربت لیمو، شربت آلو، آب انارترش و شیرین، آب تمر هندی، شربت نارنج، شربت غوره، ماءالشعیر طبی، شربت سکنجبین و خیار . @HakimKheirAndish0

✨✨✨✨✨ 🔴مواد غذایی #مضر برای گروه دارای #مزاج_سرد_و_خشک بادمجان، غذاهای نمک سود، خیار شور و یا شور مخلوط، گوشت گاو، گوساله، بز، حیوانات پیر، شترمرغ، گوشت شکار دشتی و کوهی، پنیر، سرکه کهنه، غذاهای #مانده و #فریز شده، روغن ها و خوراکیهای صنعتی و کارخانه ای، فست فود، #لبنیات، انواع نوشابه ها و دلستر، کلم، گل کلم، کنگر، ذرت، خردل، مصرف ادویه جات تند، فلفل، زنجبیل، قندوشکر، چای، قهوه، کاکائو، نسکافه، ماهی، عدس، برنج، سکباج، #ترشی ها، غوره، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، باقلا، میوه های ترش، انارترش، پرتقال، تمشک، توت فرنگی ... افراد دارای مزاج فوق در صورت این خوراکی ها دچار عوارضی از قبیل بی خوابی، نفخ معده و روده، خشکی پوست و افسردگی خواهند شد. خوراکیهای #مفید برای این افراد: نخود، گوشت بره، کبوتر، بوقلمون، زرده تخم مرغ، گندم، بادام، مویز، نخودچی کشمش، انجیر، سیب، طالبی، به، خربزه، انگور، آلوشیرین، برنج با زیره یا شوید یا زعفران، سبزی های گرم مثل نعنا، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، هویج ایرانی یا فرنگی، عسل، توت، کنجد، کره، شیره خرما یا انگور نمونه هایی از ترکیبات غذایی #مفید برای این افراد: حریره بادام، شیربادام، نخوداب با گوشت ماکیان، اسفیدباج با گوشت گردن، پیه ماکیان، آبگوشت گردن با آب سیب و گلاب، ماهی کیلکا کبابی با روغن بادام، فسنجان بادام، کوکوی سبزیجات گرم، هلیم، کاچی، شیر و ترنجبین و روغن بادام 📚منبع: تغذیه و روزه داری در سلامت و بیماری @HakimKheirAndish0

#دعای_روز_هفتم_ماه_مبارک_رمضان 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

#تند_خوانی_قرآن_کریم #جزء_هفت 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘ ✅ حفظ الصحه 🔴 تدابیر حفظ سلامت شیخوخت(سالمندان) با توجه به شروع فصل پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد افراد با مزاج سرشتی سرد و خشک و سالمندان است. تدابیری که این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر بگیرند به شرح زیر می باشد: 1- اجتناب از :(زیاده روی در جماع، استحمام با آب سرد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن در مکان سرد، زیاده روی در خوردن غذاهای سرد خصوصا سرد و خشک، استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای مواد نگهدارنده و مضاد با طبیعت انسان) 2- مصرف غذاهای گرم و تر و کمی تند از قبیل گوشت بره یا مرغ جوان رسمی و ..... 3- متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، لباس بپوشند تا از خطر سکته دوری گزینند. 4- حتی الامکان در این فصل حتی در منزل جوراب پشمی بپوشند. 5- سالمندان در این فصل میتوانند از انار شیرین همراه با کمی عسل نیز بهره ببرند . نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند. @HakimKheirAndish0

#دعای_روز_هشتم_ماه_مبارک_رمضان 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

#تند_خوانی_جزء_هشت_قرآن_کريم 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

#دعای روز #نهم ماه مبارک #رمضان 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

#تند_خوانی_جزء_نهم_قرآن_کریم 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🍃☘🍃☘🍃☘🍃 ✅. #زیبایی_صورت 👈 برای زیبا و با طراوت شدن رنگ رخسار چه کنیم⁉️😌 1.خوردن به (حداقل یک هفته به صورت ناشتا به بخوریم.) 2.خوردن گلابی 3.مداومت بر خوردن بادنجان (چه آب پز و چه سرخ شده با روغن زیتون) 4. خوردن خربزه و هندوانه(به صورت ناشتا خورده نشود❌) 5. .خوردن صاف کننده های خون مثل انار،کاهو،عناب،برگ چغندر و ... جهت برطرف شدن کک و مک و جوش های صورت 6. .خوردن روغن زیتون و طبخ غذا ها با آن 7.خضاب کردن با حنا 8.خوردن سویق 9. خوردن #کاسنی 10.مالیدن روغن بنفشه ی پایه زیتون به ابرو ها و صورت(آقایان هفته ای دو بار بیشتر صورت را روغن مالی نکنند ❌ اگر بیشتر از دو بار در هفته روغن مالی شود صورت را مثل بانوان لطیف می کند) 11.بیدار ماندن در بین_الطلوعین☀️ 12.نکته ی بسیار مهم جهت بازیابی طراوت صورت این که : پرخوری نکنیم و وعده های غذایی را به دو وعده صبح و شب کاهش دهیم.(دست کشیدن از غذا قبل از سیری)👌 13.مرکب 2 (از دارو های ترکیبی طب اسلامی) 14.خواندن #نماز_شب💫 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

دوستان و همراهان عزیز التماس دعا در این شب عزیز قدر . 💫با ما همراه باشید در👇👇 🍃🌸 #خانه_رنگین 🍃✨ 🍃✨ @angoshty 🍃✨

🎵راهکاری برای #مقابله با یک ویژگی #خطرناک در انسان ➕نکته‌ای درباره تربیت فرزند #کلیپ_صوتی 🌿✨ با ما همراه باشید در👇👇 🌸🍃 #حکمت_خوبان ✨🍃 🌿✳️ @hekmatkhoban 🌾☘