« درمان دیابت »
یکی از بیماری های بسیار شایع در همه جهان، بیماری دیابت یا قند خون هست.
🔴 علائم #دیابت :
🔺 احساس تشنگی و نوشیدن زیاد آب و به دنبالش ادرار زیاد.
🔺 پرخوری.
🔺 عرق ریزی زیاد.
🔺 خشکی دهان و احساس خستگی زیاد.
کسانی که دچار دیابت نوع یک یا دو هستند باید این موارد رو پرهیز کنند:
💢 اسانس های #شیمیایی شامل آبمیوه های شیمیایی و نوشابه های گازدار و بستنی های صنعتی و....
💢 قندهای شیمیایی
💢 چربی های با ترانس بالا مثل روغن های جامد، موز، غذاهای پرچرب، کیک خامه ای، خامه و انواع شکلات های صنعتی، کله پاچه، جگر سیاه، ته دیگ.
💢 کافئین زیاد در چای و شکلات و قهوه و نسکافه و کاکائو
💢 مصرف برنج سفید و ماکارانی ممنوع هست.
💢 مصرف الکل و مشروبات ممنوع
💢 حتما صبحانه میل شود. صبحانه نخوردن ممنوع!
ادامه دارد...
ادامه...
✅ نان رو باید به صورت تنوری و برشته مصرف کنید و حتما نان با سبوس باشه.
🔷 برنج و ماکارانی و کوکو سیب زمینی اگه خوردید باید با #شلتوک پودر شده بخورید.
💢 یکی از ممنوعات بیماری دیابت خرما هست. البته اگه کسی قند خونش بالاتر از 200 نباشه میتونه روزی دو تا سه عدد خرما بخوره.
💢 استفاده از ظروف پلاستیکی تا حد امکان ممنوع.
🔴 خوردن میوه #موز شدیدا ممنوع. قند و چربی موز نسبت به سایر میوه ها بسیار بالاست.
آب بسیار سرد ممنوع شدید.
🔺 شام دیروقت ممنوع. شام باید بعد از نماز مغرب و عشاء میل بشه.
🔺 خواب #بین_الطلوعین یکی از مواردی هست که موجب مشکلات قند خون میشه.
🔴 وجود دستشویی داخل خانه یکی از عوامل مهم دیابت هست.
اگه دیابت درمان نشه زمینه ساز بیماری های عصبی زیادی خواهد شد.
ادامه داره...
ادامه...
بهترین میوه برای #پیشگیری_از_دیابت، مصرف #انار هست. هفته ای یک بار حتما انار میل کنید.
🔹 اگه 5 مورد از موارد زیر رو رعایت کنید برای درمان #قند_خون کافی هست. ما همه موارد رو میگیم ولی شما 5 تاشون رو که براتون راحت تره انجام بدید: 👇🏼
❇️ یکی از راه های کاهش قند خون، گرفتن روزه شرعی هست. یعنی روزه با نیت مخلصانه.
❇️ یکی از موارد کاهش قند خون، مصرف دو عدد بادام تلخ صبح ناشتا یا همراه با صبحانه.
❇️ صبحانه هم باید نزدیک طلوع آفتاب باشه.
❇️ مصرف کاهو بدون سس.
❇️ خوردن یک برگ کرفس قبل از خواب هم بسیار مفید هست.
❇️ روزی یک عدد کدو خورشتی با پوستش میل کنید. هرچقدر سبزتر باشه بهتره.
❇️ روزی 5 عدد زیتون خوراکی.
❇️ پیاده روی روزی 30 دقیقه تا یک ساعت. به این صورت که 15 دقیقه صبح ناشتا و 15 دقیقه شب بعد از شام.
❇️ روزی یک عدد شلغم بپزید و میل کنید.
❇️ هفته ای یک عدد سیر خام.
ادامه داره...
:::::::::::::::::::::::::::::::
ادامه درمان دیابت
❇️ روزی یک عدد پیازچه مصرف کنید. بهتره ساعت 5 عصر باشه.
❇️ به همراه غذای مصرفی از سبزی #شنبلیله استفاده کنید هر روز.
❇️ روزی یک عدد خیار بوته ای تازه در ساعت 10 صبح میل کنید.
❇️ خوردن یک عدد #سیب بعد از ناهار.
❇️ در افراد سردمزاجی که دیابت دارند استفاده از سبزی #خرفه بسیار توصیه میشه. اگه هر روز خرفه میل کنید دیگه وابستگی به تزریق انسولین نخواهید داشت.
❇️ روزی یک استکان دمنوش برگ یا گل کاسنی در ساعت 5 بعد از ظهر.
❇️ روزی یک استکان دمکرده گیاه گزنه کاهش شدید قند خون رو به همراه میاره.
❇️ روزی یک قاشق مربا خوری پودر هسته خرما میل کنید در ساعت 8 صبح.
❇️ به همراه غذا از سبزی تره فرنگی استفاده کنید
::::::::::::::::::::::::::::::::