🔴چرا مصرف مداوم سالاد و کاهو برای لاغری مضر است ❗️؟🤔 👈 مصرف مدوام خیار،کاهو،گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می‌شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می‌شود ! به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایه‌ای بدن فرد می‌تواند موجب بروز عوارض جدی شود ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴 چه مواقع ای پوست گوجه فرنگی را مصرف نکنیم؟🤔 اگر معده شما حساس است پوست گوجه را مصرف نکنید! ✍🏻در عوض خود بافت گوجه را حرارت داده و در غذا بریزیدو همراه آن ازیک ادویه تند مثل زیره و یا آویشن استفاده کنید این کار معده شما را تقویت خواهد کرد ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴عوارض کمبود منیزیم چیست؟🤔 ● احساس زنگ زدن گوش ● کاهش شنوایی ● گرفتگی عضلانی یا لرزش ● افسردگی ● عملکرد غیر طبیعی قلب ● سنگ کلیه منابع: شکلات تیره، آوکادو، آجیل، حبوبات، غلات سبوسدار، موز و... ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴نگهداری و نوشیدن آب در لیوان مسی سرشار چه فایده ای دارد؟🤔 ✍🏻از بدن در مقابل کمخونی محافظت میکند، به سلامت قلب کمک کرده، از پیری زودرس جلوگیری میکند و موجب دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه میشود. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چی بخوریم؟🤔 نفخ: چای نعناع تهوع: چای زنجبیل استرس: چای بادرنجبویه بیخوابی شبانه: چای بابونه افزایش سوخت و ساز: چای سبز سرماخوردگی معمولی: چای گل آقطی خستگی: چای سیاه و پونه سردی مزاج: چای دارچین ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چه مواقع ای باید بیشتر ورزش کنیم؟🤔 🔸اگر خواب شما دچار اختلال شده 🔸اگر زیاد بیمار میشوید 🔸اگر احساس افسردگی میکنید 🔸اگر تنگی نفس دارید 🔸بدانید که باید بیشتر ورزش کنید ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴یکی از راه های تنظیم اشتها چیست؟🤔 تنظیم ساعات غذاخوردن در زمانهای مشخص از روز، یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است. افرادی که نامنظم غذا میخورند، بیشتر در خطر چاق شدن هستند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴فواید دوش گرفتن در صبح چیست؟🤔 دوش صبحگاهی برای کسانیکه پوست چربی دارندمفیدتر است. بخاطر اینکه مازاد سموم تولیدشده درطول شب ازبدن زدوده شده ومنافذ پوستی باز میشوند. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن چه عارضه خطرناکی دارد؟🤔 کوری محیطی راپدید می آورد! زیرا مغز نمیتواند روی هر دو تمرکز کند وحتی اگر ببینید ماشینی درحال نزدیک شدن است خطررا تشخیص نمیدهید! ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چرا بایدماهی کوچک بخرید و بخورید؟🤔 هرچه ماهی بزرگتر باشد، عمر بیشتری دارد و ماهیهای کوچک بیشتری خورده، درنتیجه مواد آلودۀ بیشتری مثل جیوه که فلزی سمی است در گوشتش وجود دارد کیلکا و ساردین به دلیل آن که همراه با استخوان مصرف می‌شوند، فسفر، کلسیم، ید و آهن قابل جذبی دارند و برای افرادی که زمینه ابتلا به پوکی استخوان دارند و شیر هم مصرف نمی‌کنند، گزینه مناسبی است ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چراهرگز نبایدنبات زرد بخورید؟🤔 اکثر نبات‌هایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند باجوهر زعفران رنگ می‌شوند که ماده‌ای بسیار خطرناک و سرطان‌زاست مصرف این ماده بیماری‌هایی از قبیل بیش فعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیت ها و مشکلات پوستی به همراه خواهد داشت. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چگونه با پاکسازی دندان‌‌ها به جنگ آلزایمر برویم؟🤔 باکتری‌های مسبب التهاب لثه می‌توانند وارد دهان، حلق و حتی مغز شوند. در این صورت آن‌ها مکانی امن برای حمله به سلول‌های مغزی خواهند یافت و قربانی را به سمت آلزایمر سوق خواهند داد هر چه بیش‌تر مسواک زدن و تمیز کردن دندان‌ها را پشت گوش انداخته یا فراموش کنید، خطر ابتلای خود به بیماری فراموشی را بیش‌تر کرده‌اید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴توصیه به بیماران قلبی چیست؟🤔 کسانی که دچار کلسترول بالا و گرفتگی عروق هستند، توصیه می‌شود در وعده صبحانه یا عصرانه، مقداری کنجد خام را آسیاب و از آن برای طعم دادن به لقمه نان و پنیرشان استفاده کنند ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چگونه خشکی ناخن رابرطرف کنیم؟🤔 مالیدن ➀یا➁ لایه از روغن زیتون روزانه به روی ناخن‌ها خوردن شربت عسل به طور مرتب هر روز مالیدن مخلوطی از پودر شنبلیله و تخم کتان و عسل ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

هر صبح که از خواب بیدار می‌شوی🌻🍃 در نظر بیاور چه سعادتی‌ست زنده بودن، دوست داشتن🌻🍃 شادی عطریست که نمی‌توان آن را به دیگران زد و خود از بوی خوش آن 🌻🍃 بهره‌مند نشد روزتـون پـراز شـادی و آرامش🌻🍃

🔴خاصیت انگور قرمز و پرتقال چیست؟🤔 انگور قرمز و پرتقال دشمن ديابت ادغام ترکیبات موجود در انگور قرمز و پرتقال، قادر به بهبود سلامت افراد مبتلا به دیابت و کاهش چاقی در بیماران قلبی مي شود ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چگونه زخم دیابتی سطحی را درمان کنیم؟🤔 🔸عصاره گزنه 🔹عصاره بابونه 🔸مقداری عسل طبیعی با هم مخلوط کرده و مانند پماد استفاده کنید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴چرا نباید بامعده خالی خرما بخوریم؟🤔 صبح که بیدار شدید با معده خالی ، خرما بخورید مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف خرما با معده خالی باعث" سوخت و ساز بدن " در طول روز شده و برای " لاغری " عالی است خوردن خرما با معده خالی باعث می‌شود تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود ! ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴خاصیت خیار و‌ گلاب چیست؟🤔 رفع سیاهی دور چشم برای مقابله با لاغری صورت 1خیار را رنده کرده آنرا در 3تا4 ق.غ گلاب خیس کنید، این ترکیب را روی کل صورت بمدت 15دقیقه بگذارید. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴حدفاصل بین شام وزمان خواب باید چقدباشد؟🤔 حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب ؛ 3 ساعت است خوابیدن با شکم پر باعث انسداد عروق ، دیدن خوابهای پریشان ، بوی بد دهان و ... ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟ 🤔 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔹ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔹زینک: همراه با وعده غذایی ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴سم زدا طبیعی چیست؟🤔 فیبر موجود در آب سیب سبز کبد،کلیه ودستگاه گوارش را سم زدایی میکند وجود فیبر بالا در این آب یبوست را درمان و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴⁩خواص‌ درمانی سرکه سیب چیست؟🤔 جلوگیری از سرطان پیشگیری از پیری زودرس ضدعفونی کننده ضدقارچ‌ بهبودسیستم‌ ایمنی کاهش دهنده فشارخون بالا ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛

🔴خاصیت قهوه چیست؟🤔 قهوه بخورید تا «دیابت» نگیرید نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف سه فنجان قهوه در روز ریسک بروز دیابت نوع دوم را تا یک چهارم کاهش می‌دهد؛کافئین به میزان قابل توجهی در رفع ریسک دیابت نوع دوم مؤثر است. ┏━━━🍃💞🍂━━━┓ @tebsonaty ┗━━━🍂💞🍃━━━┛